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书名 | 大学生心理健康教程(第2版) |
分类 | 教育考试-大中专教材-大学教材 |
作者 | 张小远,肖蓉,刘欢欢 等 |
出版社 | 中山大学出版社 |
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简介 | 内容推荐 全书编写中突出了以下三个“精心”:一是精心于教材篇章内容的遴选。全书聚焦当代大学生常见多见的热点问题,既涉及人格、自我意识、人际关系、学习、恋爱与性、职业规划、挫折应对、情绪调节等课题,以及在大学生中普遍存在的网络成瘾、自杀与危机干预等现实心理问题,又对常见的心理障碍防治、心理咨询与心理健康等基本知识进行了详细介绍。二是精心于教学目标的定位和理论知识的取舍。我们认为,对于心理健康教育而言,知识的传授仅仅是手段,良好心理素质的锻造、积极人生态度的培养才是其终极目标。而在知识获取这个层面上,并非所有心理学知识都是有利于实现这一目标的,因此需要对心理学理论进行选择。我们在本书编写过程中,注意选择对大学生心理健康有正面引导作用的理论,对其心理问题进行解释和自我指导,培育积极的心理品质。三是精心于教材体例结构的编排。全书各讲以“本讲概要”导入,在理论阐述、科学分析、调适训练中穿插了“研究进展”“经典研究”“名人名言”等知识链接,课后设计了“讨论与思考”“实践与拓展”“推荐与导读”等板块,方便大学生自主学习与实践。 目录 第一讲掀起你的盖头来:大学生心理健康教育导论 第一节给我美丽心灵——心理健康概述 一、心理健康的概念 二、心理健康的标准 三、心理健康的评估 四、关注心理健康的意义 第二节关注心灵主题——大学生心理健康 一、当代大学生心理健康现状 二、大学生常见的心理健康问题 三、影响大学生心理健康的因素 第三节走向和谐与成长——大学生心理健康教育 一、心理健康教育的起源与发展 二、国内外大学生心理健康教育概况 三、大学生心理健康教育的原则 四、大学生心理健康教育的途径 第二讲性格决定命运:人格与心理健康 第一节塑造健康人格——大学生人格教育的重要性 一、人格概要 二、大学生人格教育的重要性和目标 第二节发展更美好的自己——人格的不断发展与完善 一、人格的毕生发展观 二、人格发展和完善的途径 第三讲发现未知的自己:自我意识与心理健康 第一节我是谁——人贵有自知之明 一、自我意识的概述 二、心理学大师眼中的“自我” 三、走进你不知道的自己 第二节我为何如此迷茫——自我意识发展特点与常见偏差 一、自我的成长轨迹——自我意识的发展 二、“我”的迷茫与困惑——自我意识的偏差 三、超越人性的自卑——培养自信心 第三节路在何方——超越自我 一、做自我的主人——自我和谐与平衡 二、寻找“我”的坐标——自我效能的力量 三、我心飞翔——行动从现在开始 第四讲搭建彼此心灵的桥梁:人际关系与心理健康 第一节从“心”出发——大学生人际关系的心理学原理 一、大学生人际关系概述 二、大学生人际关系的基本心理规律 第二节“指点迷津”——大学生人际关系困扰的常见原因 一、人际交往的动力不足 二、人际交往的能力不足 第三节“心诚则灵”——大学生人际关系的经营之道 一、增强人际交往的动力 二、培养人际交往的能力 第五讲成功有效的学习者:学习与心理健康 第一节了解学习的本质——心理学对学习的研究 一、关于知识学习的真相 二、成功有效学习者的决定因素 第二节为什么我的学习有困难——大学生常见学习困扰原因分析 一、学习动机 二、注意力 三、自我效能感 第三节我的学习我做主——学习问题的自我调适 一、考试焦虑的自我调适 二、成为高效的学习资源管理者 三、学习策略 第六讲性爱相融与心身和谐:性、爱情和心理健康 第一节揭开性的面纱——性的内涵 一、人类的性生理发育 二、人类的性心理发育 三、大学生的性心理特征及心理活动表现 四、大学生性心理健康 第二节谈情说爱——大学生爱情面面观 一、什么是爱情 二、大学生恋爱的动因 三、大学生恋爱的类型 四、大学生恋爱的心理特点 五、树立健康的恋爱观 第三节走出性与情的困境——大学生常见性情困惑及调适 一、性压抑与自慰 二、异性恐惧症 三、单相思 四、失恋 五、婚前性行为 六、拒绝“婚外情” 第七讲规划你的职业生涯:求职、就业与心理健康 第一节我的职业生涯规划——概述 一、生涯发展的定义 二、生涯发展阶段 三、生涯规划 第二节知己知彼——专业、职业与行业 一、专业、职业和行业的关系 二、行业分析 三、了解职业信息 第三节属于自己的职业规划——认识自我 一、了解自己的兴趣 二、了解自己的能力 三、了解自己的价值观 第四节付诸行动——生涯决策和行动计划 一、整合自我知识和职业环境的信息,做出有效决策 二、制订行动计划 三、无法做出决策的原因 四、从入学开始为毕业做准备——你的时间表 第八讲提升生活的智慧:挫折与适应 第一节人生的磨炼——挫折概述 一、什么是挫折 二、挫折的原因 三、常见的挫折不良反应 第二节成长的阶梯——常见的挫折与适应问题 一、角色转换的适应 二、生活、环境的适应 三、人际关系的适应 四、学习的适应 五、其他方面 第三节幸福的前奏——如何有效地应对挫折 一、调整对挫折的认知 二、冷静地应对挫折 第四节做自己的心理医生——学会更好地适应 一、避免“适应性偏见” 二、培养乐观的态度 三、运用成熟有效的心理防御机制 四、做一个内控的人 五、保持心理平衡 第九讲喜怒哀乐,我能做主:情绪与调节 第一节成败的魔术师——情绪情感认知 一、情绪的概念与内涵 二、情绪和情感的关联 三、情绪的功能 …… |
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