中国古语说得好：上医不治已病治未病。这句话道出了“预防胜于治疗”的理念，回到糖尿病的问题上也是一样的，与其等到确诊之后再去后悔，不如从平时就开始预防。
向红丁教授根据多年糖尿病防治研究的经验总结出“三五”防糖法，受到世界卫生组织、国际糖尿病联盟、东南亚多个国家认同及推广。“三五”防糖法的核心目标是：让没得糖尿病的人不得或晚得病，让糖尿病患者不出现或晚出现并发症，让出现并发症的患者不残废
、不早亡。
本书围绕“三五”防糖法，介绍了糖尿病患者应该怎么吃，怎么动，怎么用药，出现了并发症怎么办等等方案，非常全面详细地覆盖到了糖尿病患者所需了解的知识，非常值得糖尿病患者阅读，可以受益终身，帮助实现血糖的稳定控制，最终达到不影响生活质量、不影
响正常寿命的目标。

“三五”防糖法，是向红丁教授根据自己多年从事糖尿病防治研究的经验体会而总结出来的理念。本书以“三五”防糖法为主线，按照预防糖尿病、治疗糖尿病、调理并发症的逻辑展开，涵盖从糖尿病认知到饮食、运动、心理调适、必要适当的用药等全方位的控糖关键
点。希望大家学会并践行“三五”防糖法，让没得糖尿病的人不得或晚得病，让糖尿病患者不出现或晚出现并发症，让出现并发症的患者不残废、不早亡，提高生活质量。

第一章糖尿病就潜伏在你我身边
中国成了全球第一的“糖人国”
糖尿病患者已超1亿
成年人有一半处于糖尿病前期或属高危人群，自己却并不知情
孕期得了糖尿病，产后得糖尿病的风险更高
很多“小胖墩”挤到了糖尿病的地盘上
不改变生活方式，每个人都可能得糖尿病
糖尿病一旦发生将终身为伴，控制不好会出现并发症
糖尿病一旦得上将如影随形
优选的威胁是并发症
糖尿病到底是怎么回事
糖尿病的几大诱因
什么是糖尿病
糖尿病的诊断标准
哪些人是糖尿病的高危人群
……