"★ 99个App，解读苏东坡的人生经历与更新智慧
解读苏东坡的全新方式，带入当代信息科技语境，随时、随地、随物、随缘、随境，更新身心。面对复杂多变的时代，获得App式的更新能力。
“疗愈指南”，以杖、小舟、水源、死灰来比喻苏轼的精神内涵；“出行导航”，分析在苏东坡生命中留下深刻痕迹的20座城市；“灵感笔记”，解析梦、酒、书、信、琴、画、花、香等意象在苏东坡创作中的内容；“社交通讯”，囊括了苏东坡向其学习的古人人生版本，如庄子、陶渊明、李白……

★ 以苏东坡为人生参照，锻造随物赋形的精神力
“小舟从此逝，江海寄余生。”苏东坡如何以小舟在入世与出世间切换？
“人生如逆旅，我亦是行人。”了解到人世无常，他为什么还能保持乐观？
“阴阳一交而生物，其始为水。”苏东坡的“水哲学”如何指导了他的人生？
在不可预测的时代变化下，向内寻求生机和力量。把人生当成一场随物赋形的实验，苦乐都只是体验，皆可加固人生的内核。

★\t秦朔、俞敏洪、罗振宇联合推荐，乌卡时代中值得一读的人生参考书
每个人都有一个“苏东坡”，正如每个人都有下载收藏的App、小程序。本书作者基于自身在日常中所探索的先锋实验生活，把苏东坡下载应用到她生命的方方面面、角角落落，也为我们提供了从当代都市人视角对苏东坡这部“超级百科全书”的创造性新解。
——中国商业文明研究中心、秦朔朋友圈发起人、人文财经观察家 秦朔
苏东坡一直是我人生的榜样。他遇到困境时的豁达精神，面对人生跌宕起伏时的进退自如，都让我钦佩。读这本《苏东坡万有应用商店》，我们会明白他是如何达到这般境界的。
——新东方教育集团创始人、东方甄选品牌创始人 俞敏洪
每个人的脑中大概都内置了一个“人生App”，内部界面选项繁多，在那个通常会略过的“高级选项”里，拉到最后才会看到一个字体很小的选项——“成为自己”。苏轼在不断的点击、退出之后才发现那个选项，于是成为了怡然快意的苏东坡。而我们，也可以在这本书中看到他的探索轨迹，找到自己的终极选项。
——“得到”App创始人 罗振宇"

 “人生如逆旅，我亦是行人。”人生是一场当下的实验，所有悲喜得失都是只此一次的鲜活经历，做不了事先的准备，也无法在事后修补。在这一点上，苏东坡与当代人没有什么不同。而神奇的是，他却生发出一种源源不断的生命力，将只此一次的人生不断更新、迭代，随时、随地、随境、随缘、随遇、随物，达到了“智者乐水”的境界。
本书将苏东坡的人生经历与智慧研发成99个日常App，以现代思维解读苏轼，让当代人能从自身困境出发，汲取苏东坡的前年精神水源。

序言：人生实验，不过如轼，下载更新迭代
壹 疗愈指南
App1：杖
App2：坐忘
App3：小舟
App4：水源
App5：死灰
贰 热门精选
App6：松弛
App7：柔软
App8：自洽
App9：酷
叁 出行导航
App10：眉州
App11：东京
App12：凤翔
App13：杭州
App14：密州
App15：徐州
App16：湖州
App17：黄州
App18：江宁
App19：常州
App20：登州
App21：颍州
App22：扬州
App23：定州
App24：惠州
App25：儋州
App26：郏县
App27：苏州
App28：越州
App29：泗州
肆 生存宝典
App30：悟性
App31：忍性
App32：韧性
App33：超拔
App34：忧识
App35：心安
App36：静达
App37：诚法
App38：大勇
App39：一点愚
伍 心理测验
App40：正心
App41：静柔阴虚
App42：无心
App43：独化
App44：心胜于物
App45：水之道
App46：致极一
陆 灵感笔记
App47：梦
App48：信
App49：药
App50：琴
App51：画
App52：酒
App53：书
App54：花
App55：香
柒 效率创意
App56：月
App57：鸿
App58：鹤
App59：鹘
App60：鱼
App61：鹿
App62：马
App63：牛
App64：犬
App65：风
App66：雨
捌 社交通讯
App67：悦庄
App68：歆嵇
App69：和陶
App70：味摩
App71：许李
App72：慕白
App73：法刘
App74：梦韩
App75：带柳
App76：师欧
玖 水哲学元宇宙
App77：随物赋形
App78：行云流水
App79：行止观
App80：性命情
App81：儒释道
App82：激悲柔
App83：喜悲旷
拾 人工智能
App84：顺物自然
App85：心隐
App86：美好出艰难
App87：枯淡观
App88：身与竹化
App89：养气
拾壹 生活美食
App90：东坡菜
App91：东坡茶
App92：东坡衣
拾贰 运动健康
App93：疾趋
App94：养生诀
App95：闲存养练
App96：四三二一
拾叁 教育娱乐
App97：女性观
App98：建筑师
App99：教子略