“校园足球训练指导用书”系列丛书依据不同年龄段分为八册，本书是其中的一个分册。本书根据19岁以上球员的生理、心理特点，足球训练课目标，营养需求，体能训练特点等方面进行详细的解读，并配有特兰米尔俱乐部各个年龄段的训练课大纲和示例，是一部涵盖全面，可操作性强的青少年足球训练指导用书，可作为我国校园足球理论体系的有益的补充。

绪论
第一章足球基础知识与教学理念
基础知识
教学理念
第二章教练员的行为规范、执教风格及教学反思
行为规范
执教风格
教学反思
第三章U19+球员训练需求及训练重点
运动营养需求
训练需求
训练重点
第四章身体素质训练与刻意训练
身体素质训练
刻意训练
第五章U19+球员训练内容及类型
日训练
周训练
训练类型
第六章训练计划
训练目标
训练计划
训练效果
第七章训练实例
第八章训练指导
针对特定位置的指导
针对团队的指导
附录
后记