李乾构老师总结的东西很丰富，干货很多，易于大家理解，属于中医白话解读能让大家读懂的中医脾胃病的作品。

本书主要介绍了地表以下的世界，包括城市地下、田园地下，以及地球内部的情况。城市地下有繁杂的排水系统、燃气系统和电力系统，大的城市还有地铁交通网；田园地下有植物的根系，还有各种动物巢穴；地球内部的构造就更加让人叹为观止了，地下结构的变化还能引起各种自然现象，这些都是孩子们无法在生活中全部看到的。本书采用水彩画风，讲解简单生动，内容真实科学。

第一章 脾胃一老人就老
1.百病皆由脾胃衰而生/002
2.脾胃好的人更长寿/005
3.一个人只要胃口好，生命力就旺盛/009
4.想长寿，尽量别让脾胃受伤/013
5.脾胃不好的人吃不香，也睡不香/017
第二章 “十个人五个虚”，说的就是脾虚
1.脾主运化，乃气血生化之源/022
2.身上出现这些信号，肯定是脾虚了/026
3.身体湿气大，那是因为脾不运化/031
4.吃不胖和狂长肉，多半是脾出了问题/035
5.脾湿人就乏，精神差，睡不醒/039
第三章 食有节，脾运健，病不找，精神足
1.饮食不节，脾虚十有八九/044
2.一年四季，养脾要分时而动/048
3.远离脾虚要记牢，少吃腻苦和寒酸/054
4.脾虚内湿，薏米是健脾祛湿的法宝/058
5.色黄补脾，小米玉米利湿止痢/063
6.补气强脾，常吃红枣效果好/069
7.健脾养肾，黄豆黑豆两相宜/073
第四章 老胃病是怎么找上你的
1.胃主受纳，胃病多是吃出来的/080
2.照顾不周，“未病”就成了胃病/085
3.胃动力下降，胀气在所难免/089
4.营养跟不上，胃也会不舒服/093
5.要想胃好，远离烟草/098
6.压力大、情绪差，胃也很惆怅/103
第五章 这样养，胃病消，消化好，身体棒
1.消食化积，山楂麦芽有妙效/108
2.胃热炽盛，苦瓜野菜去胃火/113
3.阴虚便秘，滋阴润肠是关键/118
4.胃痛胃胀，白萝卜帮您通顺胃肠/123
5.三分治七分养，受伤的胃还能好/128
第六章 经络畅通，脾胃和谐，手到病除
1.要想胃不寒，记得找中脘/134
2.胃不舒服，按按公孙穴/138
3.便秘克星，非支沟穴莫属/142
4.用好足三里，补益脾胃胜吃老母鸡/145
5.按摩三阴交，健脾养血身体棒/148
6.脾胃保健的足底按摩法/151
7.脾虚就练“呼”字功/157
附 录 李乾构临床经验精选
调肝十法/162
治胆（病）七法/166
治脾十五法/172
治胃十四法/182
治泻十法/196