本书的特点是通过在实践中不断创新“无意识”体验教学技法，设计一系列适合学生体验、感悟的实践活动，以及自我管理生涯发展的方法，并通过行为学与认知学、发展心理学与管理学等体系教程内容，倾向于游戏、体验和趣味性，深入浅出，通俗易懂，符合学生参与度并深受学生们的喜欢，其意义在于引导学生把学业和职业联系起来，将学校的学习生活和外部职业世界联系起来，让学生作为活动的主体，在问题情境中互动、检视、反思与抉择，系列的实践体验对学生认识自己、认识社会、认识人生，探索自己职业生涯发展的方向，确定自己的职业志向，打开一扇适合自我人生发展的天窗。本书结合国内外的生涯教育体系，为学生在学校学习期间奠定职业生涯发展意识和个人成长基础，架起学校和企业“零距离”对接的桥梁，让学生毕业即能就业，实现岗前实操，让企业接收到学生就拥有可用之才，成为现代社会建设和经济发展需要的技能人才。

第一章职业生涯规划之梦想启航（初级）1
第一节生命认知让梦想启航2
第二节探索生命、生涯、生存、生态、生活的关联6
第三节探索生涯发展的一般规律11
第二章职业生涯规划之认知技能（初级）21
第一节自我发展与社会进步的认知22
第二节自我生涯发展的认知26
第三节工作、职位、职业、职业生涯规划的认知37
第三章职业生涯规划之自我澄清（中级）43
第一节生涯发展目标的自我澄清44
第二节职业兴趣、性格、价值观的澄清54
第三节职业能力自我测评76
第四章职业生涯规划之决策技能（中级）90
第一节职业决策要素分析91
第二节了解自己的决策能力100
第三节职业生涯规划的决策方法108
第四节职业生涯规划决策技能提升121
第五章职业生涯规划之适应技能（中级）135
第一节职业世界探索与适应136
第二节职业环境分析与适应147
第三节自省生涯适应能力158
第六章职业生涯规划之发展技能（高级）176
第一节提升软实力发展能力177
第二节职业发展能力新构建185
第三节用创业思维构建职业发展模式189
第四节创业思维在职业发展技能上的应用198
第七章职业生涯规划之执行技能（高级）205
第一节计划好更要执行好206
第二节职业适应的思维准备与执行力213
第三节可持续发展的职业意识和路径226
第四节立足职场生存发展之胜任特征模型230
写给同学们的一封信新时代呼唤同学们成为中国的大国工匠233
后记235