★拯救现代都市“穷忙族”的时间管理圣经，突破低效困境，向高效能进军
如何使生产力提高两倍？ 〇总觉得在浪费宝贵的时间？ 〇总患得患失，无法行动起来？ 〇因为待办事项列表没有做完而懊恼？ 〇因为工作任务没有按时完成而沮丧？ 这本书可以帮助你： 〇完成更多重要工作，远离无关紧要的任务和项目。 〇变得更有条理，消除令自己压力倍增的凌乱状态。 〇享受注意力高度集中的状态，在最短的时间内最出色地完成工作。 〇不论做决定还是解决问题，都会更加自信。 〇能够更好地把控工作生活，感受工作生活中的井井有条。
★权威书写，诚意之作
精于时间管理的美国有名生产力专家达蒙以自己丰富的工作经验，为饱工作效率低下的人们提供高效实用的时间管理与解决方案。
★内容丰富，科学实用
达蒙以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法，帮助读者建立高效的生活方式，进一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯。
★实现价值飞跃，重塑人生
阅读本书，不仅能够学会如何科学有效的掌握时间，告别拖延、提高工作效率，更能形成良好、健康、高效的生活模式，逐步学会悦纳自己，与自己和解，找到适合自己的生活方式。

美国有名时间效率管理专家达蒙·扎哈里亚德斯以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法。比如给任务、项目和人际关系排个轻重缓急，如何快速做决定等。

无论你是生意人，项目经理、自由职业者还是大学生都能从中获益，帮助你合理掌控时间，建立高效的生活方式，进一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯，战胜自我批判，重获自信。