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这套书由日本东京大学名誉教授·心理学家下山晴彦组织的“下山晴彦研究室”监修、日本临床心理医生资格认定协会心理师松丸未来撰文解说、五位插画家共同创作而成。全书以儿童认知行为疗法为基础，5册绘本分别结合孩子日常生活中的具体生活场景，给出孩子在面对不安、恐惧、沮丧等情绪的困扰时，简单易行的解决方案。帮助孩子有效应对成长中的烦恼，学会关注自己的内心，更加快乐地成长。
目录
《有事,就告诉妈妈吧》
《我才不是差劲的小孩》
《歇一会儿就好啦》
《加油,别害怕》
《原来我可以做得很好》
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