杰出的心理学著作之一10年间人类状况研究zui重要的书籍之一孤独博士用硬核的科学解密柔软的人心。理解了孤独，就能掌握健康、富裕、幸福生活的秘诀。每个人都会在某些时刻感受到孤独的痛苦，但这种痛苦可能短暂而轻微。长期的孤独会引发一系列生理、心理反应，加速衰老，危害堪比吸烟。享受独处=悦纳孤独≠陷入孤独。教会婚姻内孤独、亲密关系出现裂痕的人，缺乏与真实世界里的人建立连接、社交孤立的人，天生容易感到孤独且对环境敏感的人和快节奏、压力大、焦虑的都市生活现状引发情绪失调的人享受独处、建立健康人际关系的指导手册。中国科学院大学教授李新影、哈佛大学心理学教授丹尼尔 · 吉尔伯特、奥斯卡zui佳男主角西德尼 · 波蒂埃、心流”理论提出者米哈里 · 希斯赞特米哈伊、美国国家科学院院士弗朗斯 · 德瓦尔联袂推荐！湛庐文化出品。

为什么同事一起工作，和家人欢聚一堂，我还是觉得很孤独？孤立带来的痛苦感觉都是消极的吗？感到孤独是因为我们不善社交吗？长期的孤独如何让我们的身心受损？如何修复？每个人的孤独会有差别吗？你是不是深陷孤独而不自知？我们内心的孤独感可以消除吗？如何消除？我们如何摆脱孤独？悦纳孤独？享受独处？我们如何建立健康的人际关系，成为人群中的小太阳？……本书揭示了“孤独”从神经生物学和社会心理学方面对人产生的深层作用机制，并以此来警醒人们重视孤独、改变孤独现状，向着更加阳光、积极、人际密切的方向发展。书中通过分析孤独的大脑成像、血压分析、免疫反应、压力激素、行为和基因表达等方面的研究成果，来展现孤独对人的心理和身体健康所产生的负面影响不亚于吸烟，并阐述了一个朴素的道理：人的天性需要社会联结。

前言社会人的研究价值
第一部分致命的孤独
第1章社交世界中的孤独者
孤独与疼痛共享神经机制
孤独的各种面孔
影响孤独的3个因素
改变孤独处境的关键
第2章孤独让我们身心受损
基因定义孤独的先天部分
环境影响孤独的感受强度
孤独对人的生理性和社会性影响
越孤独，越难摆脱孤独
第3章孤独让我们难以自控
注意力缺失
情绪与行为出现紊乱
大脑的高级认知功能受损
不易获得延迟满足
越老越怕孤独
第4章我们既利己，又利他
“利他性”被写入基因进化图谱
原始社会对孤独的调节作用
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