这是一本“学霸养成秘籍”。
本书通过24位考取清北的顶尖学子的亲身经历，精准再现了他们的中学成长过程和学习经验。清北学霸们破茧成蝶、超越自我的成长故事，就像一部励志连续剧，引人入胜、充满趣味的同时引发读者深思。
这是怎么样的一本书呢？
这是一把“金钥匙”，打开清北梦的大门。找对“钥匙”才能打开学生的“心锁”。学霸们这些与你有着相似经历的故事，或许可以打开你梦想的心锁，走进你的内心。不仅它可以读懂你，你也可以读懂它。希望借由这把钥匙，开启同学们学习之路的梦想心锁与智慧，在高考之路启航高飞。
这是一盏“指路灯”，可以照亮普通学子通往学霸的道路，给千千万万学子指明行走的方向。对于目标明确意志坚定的考生来说，这盏灯是跨越雄关成为学霸必备的伴随。对于迷茫的考生来说，你一定可以找到属于自己的方向，斩获佳绩，惊艳所有人。
这是一面“透视镜”，一面照出成功者的步履与节奏，一面照出奋斗者的追随与向往。镜像清晰，可以“回放”。书中的学霸们无不与自己形影相随，学霸身上以及周遭学伴身上的闪光点，都是这个群体优秀品质的映射和观照，从中可以看到自己未来求学路上的点点滴滴，汇聚成拼搏人生这场大考的恒久力量。
这是一把“量天尺”，可以丈量自己和学霸之间的差距。只要一节一节地比，一段一段地量，就能振叶以寻根，观澜以索源。比如怎样处理竞赛与高考的关系，如何做到应试与素质的平衡，如何做好学习心态的调整，心中有尺，行之有度。
这本书更是一套“锦囊计”，从中可以汲取无穷无尽的妙招与奇计。学会使一点巧劲拨千斤，懂得借一阵灵风驶万里，掌握高效学习的妙招，超越自我，制胜考场。清北或许只是一个终点，但求取优异学业的途径却有千万条。24位学霸如同八仙过海，总有一法与你相应，助你大破楼兰，勒石燕然。
当然，对于广大家长而言，通过阅读本书可以窥见这些学霸的真实面貌，褪去笼罩在心头的神秘面纱。其实，他们也和大多数普通孩子一样鲜活生动，平平常常。辩证看待学霸，正视自家的孩子，可以做出科学的抉择。
本书的重要启示：一切皆有可能，改变随时都在发生。北大清华主要是靠后天的努力考取的，而不是命中的注定。一步一步踏踏实实走过，一分一分扎扎实实提升，24位学霸就是这么一路走到清北的巅峰。想必，只要有高效的方法和不懈的努力，北大清华并非高不可攀，遥不可及。

房超平，清华大学附属中学校长助理，教育部陕西师范大学基础教育课程中心专家，陕西师范大学、深圳大学教育硕士导师，西安高新一中等全国百强高中教改指导专家，《中国教师报》特聘专家，教育科学出版社思维导学项目首席专家，连续三年作为中共深圳市委宣传部主办的深圳市民文化大讲堂主讲嘉宾宣讲家庭教育。在国家核心报刊发表两百余篇文章，出版专著6部，组织编写或参与编写6部。其中，《思维第一：全面提升学习力》等三部专著先后被评为年度“全国教师喜爱的100本图书”，入围“年度暑期全国教师阅读书目”：曾先后在北京、上海、广州、深圳等地的50余所学校做过400余场关于课堂改革、家庭教育等方面的专题报告。

写在前面
第一部分 成长大道 绽放青春华彩
制定自己的说明书 小艾
【阅读参考】敬畏世界 才能打开无限世界
凤凰涅槃 绽放华彩 小洛
【阅读参考】做一个善于登攀的“明”人
激情燃烧的不只是岁月 王炜程
【阅读参考】学习、生活 “双轮”驱动健康人生
大山阻不断北大路 山源
【阅读参考】在人生转折期做好选择
翻山越岭只为遇见更好的自己 朱宇乔
【阅读参考】成长比成功更重要
知识改变的不仅仅是命运 李文鑫
【阅读参考】在兴趣与现实面前 千万别踌躇不前
咫尺理想 用智慧跨越 更生
【阅读参考】真心才能换来真情
理科生的文科成功之道 汤倩
【阅读参考】正确处理全才与专才的关系
失败带来的财富 鱼米
【阅读参考】摘下“人格面具” 才能赢得尊严
不妨抬望眼 信步向前 陈红翰
【阅读参考】从他律到自律 成就别样的未来
直面打怪升级 攻克三大难题 胡洋
【阅读参考】化危为机需要辩证思维
第二部分 学习精术 破解高效密码
英语：Fakeittillyoumakeit 小艾
【阅读参考】英语：一门适合自学的学科
物理：从兴趣之火到解题无忧 小洛
【阅读参考】把握学科本质 “三步”学好物理
化学：熟读课本 重视错题 化繁为简 胡洋
【阅读参考】吃透课本 才能学通化学
历史的唯一性和非唯一性 更生
【阅读参考】“走进”历史 才能学史增信
梦想从这里起航

房超平
编辑此书，缘于清华附
中大兴学校、清华附中湾区
学校、昆明西南联大研究院
附属学校等清华附中合作学
校以及郑州外国语学校平原
校区（平原外国语学校）等
学校，延请笔者策划、组织
、实施的青年领袖特训营（
以下简称“特训营”）。
这个以“发现自我，拓展
视野，提升格局，点燃梦想
”为主题的特训营，导师由
清华大学和北京大学在校优
秀学生（以下简称“清北优
秀学子”）担任，学员为高
一高二在校学生，他们每六
人组成一个学习型小组，由
一名清北优秀学子带领开展
团队合作学习。特训营的学
习内容有以下六个模块：导
师中学学习生活经验分享与
交流、中学学科经验分享与
交流、大学所学专业及其名
人逸事介绍、梦想形成过程
分享与交流，以及这些导师
带领所指导的小组学员的多
学科关键能力（包括沟通、
协调、批判性思维、创造力
、复杂问题解决五个方面）
团队合作竞赛，试图通过导
师分享、组内交流、组间展
示、互动质疑等环节，使学
员学会合作学习的基本要领
，掌握高效、科学的学习方
法与策略，发现每一个学员
的闪光点，增强他们的信心
，提高他们的表达能力、创
新能力以及合作能力等。
由于每次特训营都组织
严密，措施得力，导师积极
、认真按照设计要求准备相
关材料，学生也喜欢这种别
开生面的活动式、引导式、
参与式、体验式的学习，参
与的学生热情高涨，受益匪
浅，受到学校、学生、家长
及社会的高度认可。很多学
员在回顾总结时，情不自禁
地发出这样的感叹：榜样的
力量是无穷的，导师的求学
精神与作风打动了我们。一
些原本羞涩的小女生、胆怯
的乖男孩，经过短短几天高
强度训练，变得自信了、大
方了，与以前完全判若两人
。
这些可喜变化不仅悄然
发生在学生身上，更是具体
真实地看在家长和老师的眼
里。连续几年，十余场这样
的特训营，积累了大量生动
鲜活的案例。而这些案例都
与一个特殊的群体——清北
优秀学子密不可分。于是，
一个追问油然而生：这些清
北学子身上究竟有什么魅力
，能产生如此大的影响力？
他们成长的背后究竟隐藏着
哪些秘密？要寻找这些问题
的答案，绕不开清北优秀学
子这个群体本身。解开他们
的成长密码和学业秘籍就成
为某种必然，本书也呼之欲
出。
作家出版社郑建华主任
看到特训营的相关文章后，
与笔者进行了详细、认真的
沟通，并根据特训营的效果
，建议我们把特训营的有关
稿件（特别是清北优秀学子
中学学习生活经历和各学科
学习方法策略）进行整理，
编辑成一本激励学生学习的
专著。在郑主任的支持和指
导下，笔者根据稿件的质量
，从六十多位导师的宣讲文
稿中筛选出二十四位导师的
稿件，作为组稿的主要素材
。然后，按照郑主任和笔者
商量的编辑要求，组织这些
导师对他们写的稿件进行了
认真整理、修改和完善，形
成了这本书的雏形。
初稿整理完成后，根据
郑主任的建议，笔者对书稿
进行了系统思考，并约请清
华大学熊立铭、张敏两位导
师，与笔者一起对稿件进行
了认真修改，接着，邀请韩
世文、黄建海两位专家在线
上为每篇文章撰写阅读建议
，以便读者能够读懂这些优
秀学子文章背后的思考，模
仿、借鉴他们的经验，提升
每个孩子的学习效率。初稿
形成后，笔者又根据编辑意
图，进行了修改和完善。由
于个别学生的稿件内容涉及
个人隐私，所以根据他们的
要求和建议，征得出版社同
意，允许少数同学使用笔名
。因此，可以这样说，没有
郑主任的慧眼识珠，没有这
些学生的辛勤付出，没有参
与的每一个学员的全情投入
，没有相关学校的大力支持
，特别是没有我的老领导、
清华附中原校长王殿军的指
点迷津，出版本书几乎是不
可能的。因此，笔者对他们
表示衷心的感谢。同时，笔
者还要感谢唐冰、白篮、肖
恩卫等朋友的热心帮助，特
别是肖晓为本书所设计的精
美封面。
需要说明的是，由于内
容较多，本书分为清华篇和
北大篇两本。每一本书都分
为“成长大道：绽放青春华
彩”和“学科精术：破解高效
密码”两部分。顾名思义，“
成长大道”主要是导师对高
中学习生活的回顾，二十四
位导师每人一篇。“学科精
术”主要是导师各学科学习
经验汇编，语数英理化生史
地政九大学科各有一篇入选
（鉴于这部分内容会有部分
重复，每个学科只选择一名
导师的相关文章），而且因
为九个学科分别由清华、北
大的同学完成，所以每本书
里只有部分学科经验，而两
本书则包含了高中选考的九
大学科的学习经验。
特别感谢下列单位对本
书的大力支持：
北京噪华教育研究院
清华校友基础教育协会
北京紫荆花开教育科技
有限公司
新思道（北京）教育科
学研究院

清华附中原校长王殿军领衔18位全国名校长。
8次清北学子特训营精彩呈现鼎力推荐。
这是一把打开通向名校之门的金钥匙；是一盏指引通往成才之路的灯塔；是一面影射学子自信与豁达的明镜；是一把丈量自己与高手差距的尺子。你可以成为学习高手！
清华附中原校长王殿军，领衔18位全国名校长鼎力推荐！
原汁原味的青春寄语，普通家长就能模仿借鉴；有滋有味的专业解读，家长教师都可引导师范。

一个人只要是不断向上、向善，那她就有一颗高贵的灵魂。
——题记
我在初三就被点招到了高中。但和初中大有差异的高中学习节奏、生活完全打乱了我的计划。我在高中经历了很多变化。我的高一在理科实验班，高二转到了文科实验班，同时又经历了疫情防控期间的线上学习。但我最终不断优化学习计划、方法，加大了我对于学习内容和高考题的思考力度，高三的时候找到了学习心态与努力之间的平衡方法，最终也如愿以偿地进入了北京大学。
其实，我们每个人的智商都差不多。从一定程度上说，做事的心态决定了你的结果。我认为最重要的心态就是敬畏之心。没有敬畏之心，做事随意、粗心大意、得过且过，终会崩盘；始终怀有敬畏之心，良心可安、诸事皆可为，终能提高个人幸福感。空杯心态，就是对于某事物或某人怀有谦卑之心，如此才能听得进去知识，比如敬畏老师的课堂。老师的新解法、新思想往往会在课堂中有所渗透，如果我们因自认为这节课简单而彻底不听，那损失可是自己的。怀有敬畏之心，会让我们对得到的东西感恩，从而提升自己的获得感、幸福感，自身的内驱力也会充满力量，表现出来便是较强的执行力。要养成怀有敬畏之心的习惯，就从认真看这篇分享开始吧。
“认识你自己”
努力学习的第一步就是知道自己应该如何学习。苏格拉底说：“认识你自己。”在人云亦云中，我们很容易迷失自己的方向。这就让我们无法集中于自身，而忙于无用的学习或和他人的比较中。我的高一在理科实验班度过，班里有很多数理化比我好太多的同学，因此老师上课也会讲得比较快。不夸张地说，真的是你低头捡一支笔起来就跟不上了。我曾经在这种课堂上非常痛苦，毕竟全神贯注地听可能也跟不上，更不用说课下的作业要啃很久。成绩非常不理想。后来，有一次我因为生病没有来上某一天的数学课，只好借了同学的笔记加上书、练习册自己学习。那一次，虽然我花了很长时间去补上，但我发现了自己之前学习存在的一个大漏洞。那就是——“永远不要试图用战术上的勤奋，掩饰战略上的懒惰”。我确实努力地在听老师讲，但因为我本身就对基础知识不熟悉，可能他们谈到的某个定理，我需要翻半天书才能记起来，而课上早就讨论完了。每个人都有自己的节奏，只要高考还没结束，现在的快慢就没有意义。与其一直盯着旁边的同学做得多好而谴责自己，不如先接受自己，认识到自己的不足，接纳它。我花了一段课下的时间认真补足基础知识，课上就能跟上老师的速度了。并且，我也更加敢于在课上对老师讲的我不懂的部分提问。
“认识你自己”还包含对自己所有学科学习的整体认识。喜欢做自己得心应手的事，这是人的天性。大家都比较爱学自己的优势学科，比如我非常喜欢英语、语文、历史。每天我看到数学作业就头疼。然而，我们要知道优势科目的提分空间远不如薄弱科目。想实现逆袭，必然要先踏出学习的舒适区。于是我告诉自己，每天必须先从数学作业开始写，抓紧刚放学精神、知识都比较活跃的时候，集中攻破数学。有时候，我还会让自己在学校写完数学作业再回家，以此直面自己的薄弱学科。越害怕的学科越要付出更多的努力，虽然过程会比较痛苦，但长期下来，进步一定会很明显！
“认识你自己”最重要的一步是认识到自己要做什么。只要你知道自己是个什么样的人，想成什么样的人，在人生道路的这两个端点之间，你自然就会充满动力地去寻找可以连线的地方。举个例子来说，我高中时就对语言很感兴趣。为了探索不同国家的语言和文化，我当时参与了法语的兴趣班，还因为自己的爱好接触了韩语，参加了奥林匹克语言学竞赛。在学习这些语言的过程中我是快乐的，因此学习的自主性很强。
在现在和未来的自己之间，还有一条必经之路是现实。高中的时间很多都是忙碌的，忙起来，我们甚至顾不得吃上一碗饭。于是我们很少有时间静下心来认识自己。而一个人的未来不只局限于你现在能不能做出手边的这道题，更取决于你有没有认识自己，有没有制订好属于自己的规划，从而做出正确的选择。
认识自己的工具在以来被心理学家和各类社交媒体“喂”到了我们嘴边，最火的就是MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）。虽然MBTI不全是荣格八维下严格的心理学，但也是帮助我们认识自己的一种方式。当我还是一名高中生的时候，常常感到困惑，不确定自己应该如何学习，如何找到自己的学习方法。后来，我接触到了MBTI这一心理学工具。它帮助我更好地认识自己，并制定了符合自己性格特点的学习方法。今天，我想分享这段经验，希望对各位高中生有所帮助。
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