这是一本“学霸养成秘籍”。
本书通过24位考取清北的顶尖学子的亲身经历，精准再现了他们的中学成长过程和学习经验。清北学霸们破茧成蝶、超越自我的成长故事，就像一部励志连续剧，引人入胜、充满趣味的同时引发读者深思。
本书为清华篇。本书分为“成长大道：绽放青春华彩”和“学科精术：破解高效密码”两部分。顾名思义，“成长大道”主要是导师对高中学习生活的回顾，二十四位导师每人一篇。“学科精术”主要是导师各学科学习经验汇编，语数英理化生史地政九大学科各有一篇入选。

房超平，清华大学附属中学校长助理，教育部陕西师范大学基础教育课程中心专家，陕西师范大学、深圳大学教育硕士导师，西安高新一中等全国百强高中教改指导专家，《中国教师报》特聘专家，教育科学出版社思维导学项目首席专家，连续三年作为中共深圳市委宣传部主办的深圳市民文化大讲堂主讲嘉宾宣讲家庭教育。在国家核心报刊发表两百余篇文章，出版专著6部，组织编写或参与编写6部。其中，《思维第一：全面提升学习力》等三部专著先后被评为年度“全国教师喜爱的100本图书”，入围“年度暑期全国教师阅读书目”：曾先后在北京、上海、广州、深圳等地的50余所学校做过400余场关于课堂改革、家庭教育等方面的专题报告。

写在前面
第一部分 成长大道 绽放青春华彩
非走不可的弯路 张敏
【阅读参考】有节制的选择铸就明智的超人
谁说寒门无贵子 王之燃
【阅读参考】改变自我方能成为赢者
经验与教训并存成长与成功与共 熊立铭
【阅读参考】小处着手功到自成
如歌岁月中的“灯火阑珊” 归巢
【阅读参考】和谐的亲子关系是制胜的关键
突破自我设限逆袭悄然而至 吴望榆
【阅读参考】绝处逢生的奥秘
准确定位从长规划超越自我 宋成越
【阅读参考】学段无缝衔接为弯道超车“搭桥”
与小伙伴儿一起见证奇迹 肖涵兮
【阅读参考】合作学习：成就个体自强之路
没有一个远方不能抵达 何若秋
【阅读参考】直面挫折心静若水
在弹奏《长大））中长大 金鱼
【阅读参考】从生活细节里抠出更好发展的可能
从无法理解到脱颖而出 季欣然
【阅读参考】争做会学习的有心人
往事并非如烟 独行兔
【阅读参考】追求更美好的人生从强身健体开始
踏歌远行筑梦未来 高旅桐
【阅读参考】“三步”走上学业新高点
从青春起点到梦想舞台 晓萌
【阅读参考】有效提问：高效学习捷径
第二部分 学科精术 破解高效密码
语文：走近冰山美人 熊立铭
【阅读参考】用时用心追“美人”提升“四力”学语文
数学：虚实相生理解为先 宋成越
【阅读参考l领略数学学习的另一番风景
生物：预习理解改错 高旅桐
【阅读参考l战术战略两手抓信仰之心学生物
政治：世界与我息息相关 何若秋
【阅读参考】引领走向远方的学科
地理：你上天入“地”了吗？ 张敏
【阅读参考】学好地理两把刷——读图阅山河
梦想从这里启航

房超平
编辑此书，缘于清华附
中大兴学校、清华附中湾区
学校、昆明西南联大研究院
附属学校等清华附中合作学
校以及郑州外国语学校平原
校区（平原外国语学校）等
学校，延请笔者策划、组织
、实施的青年领袖特训营（
以下简称“特训营”）。
这个以“发现自我，拓展
视野，提升格局，点燃梦想
”为主题的特训营，导师由
清华大学和北京大学在校优
秀学生（以下简称“清北优
秀学子”）担任，学员为高
一高二在校学生，他们每六
人组成一个学习型小组，由
一名清北优秀学子带领开展
团队合作学习。特训营的学
习内容有以下六个模块：导
师中学学习生活经验分享与
交流、中学学科经验分享与
交流、大学所学专业及其名
人逸事介绍、梦想形成过程
分享与交流，以及这些导师
带领所指导的小组学员的多
学科关键能力（包括沟通、
协调、批判性思维、创造力
、复杂问题解决五个方面）
团队合作竞赛，试图通过导
师分享、组内交流、组间展
示、互动质疑等环节，使学
员学会合作学习的基本要领
，掌握高效、科学的学习方
法与策略，发现每一个学员
的闪光点，增强他们的信心
，提高他们的表达能力、创
新能力以及合作能力等。
由于每次特训营都组织
严密，措施得力，导师积极
、认真按照设计要求准备相
关材料，学生也喜欢这种别
开生面的活动式、引导式、
参与式、体验式的学习，参
与的学生热情高涨，受益匪
浅，受到学校、学生、家长
及社会的高度认可。很多学
员在回顾总结时，情不自禁
地发出这样的感叹：榜样的
力量是无穷的，导师的求学
精神与作风打动了我们。一
些原本羞涩的小女生、胆怯
的乖男孩，经过短短几天高
强度训练，变得自信了、大
方了，与以前完全判若两人
。
这些可喜变化不仅悄然
发生在学生身上，更是具体
真实地看在家长和老师的眼
里。连续几年，十余场这样
的特训营，积累了大量生动
鲜活的案例。而这些案例都
与一个特殊的群体——清北
优秀学子密不可分。于是，
一个追问油然而生：这些清
北学子身上究竟有什么魅力
，能产生如此大的影响力？
他们成长的背后究竟隐藏着
哪些秘密？要寻找这些问题
的答案，绕不开清北优秀学
子这个群体本身。解开他们
的成长密码和学业秘籍就成
为某种必然，本书也呼之欲
出。
作家出版社郑建华主任
看到特训营的相关文章后，
与笔者进行了详细、认真的
沟通，并根据特训营的效果
，建议我们把特训营的有关
稿件（特别是清北优秀学子
中学学习生活经历和各学科
学习方法策略）进行整理，
编辑成一本激励学生学习的
专著。在郑主任的支持和指
导下，笔者根据稿件的质量
，从六十多位导师的宣讲文
稿中筛选出二十四位导师的
稿件，作为组稿的主要素材
。然后，按照郑主任和笔者
商量的编辑要求，组织这些
导师对他们写的稿件进行了
认真整理、修改和完善，形
成了这本书的雏形。
初稿整理完成后，根据
郑主任的建议，笔者对书稿
进行了系统思考，并约请清
华大学熊立铭、张敏两位导
师，与笔者一起对稿件进行
了认真修改，接着，邀请韩
世文、黄建海两位专家在线
上为每篇文章撰写阅读建议
，以便读者能够读懂这些优
秀学子文章背后的思考，模
仿、借鉴他们的经验，提升
每个孩子的学习效率。初稿
形成后，笔者又根据编辑意
图，进行了修改和完善。由
于个别学生的稿件内容涉及
个人隐私，所以根据他们的
要求和建议，征得出版社同
意，允许少数同学使用笔名
。因此，可以这样说，没有
郑主任的慧眼识珠，没有这
些学生的辛勤付出，没有参
与的每一个学员的全情投入
，没有相关学校的大力支持
，特别是没有我的老领导、
清华附中原校长王殿军的指
点迷津，出版本书几乎是不
可能的。因此，笔者对他们
表示衷心的感谢。同时，笔
者还要感谢唐冰、白篮、肖
恩卫等朋友的热心帮助，特
别是肖晓为本书所设计的精
美封面。
需要说明的是，由于内
容较多，本书分为清华篇和
北大篇两本。每一本书都分
为“成长大道：绽放青春华
彩”和“学科精术：破解高效
密码”两部分。顾名思义，“
成长大道”主要是导师对高
中学习生活的回顾，二十四
位导师每人一篇。“学科精
术”主要是导师各学科学习
经验汇编，语数英理化生史
地政九大学科各有一篇入选
（鉴于这部分内容会有部分
重复，每个学科只选择一名
导师的相关文章），而且因
为九个学科分别由清华、北
大的同学完成，所以每本书
里只有部分学科经验，而两
本书则包含了高中选考的九
大学科的学习经验。
特别感谢下列单位对本
书的大力支持：
北京噪华教育研究院
清华校友基础教育协会
北京紫荆花开教育科技
有限公司
新思道（北京）教育科
学研究院

清华附中原校长王殿军领衔18位全国名校长。
8次清北学子特训营精彩呈现鼎力推荐。
这是一把打开通向名校之门的金钥匙；是一盏指引通往成才之路的灯塔；是一面影射学子自信与豁达的明镜；是一把丈量自己与高手差距的尺子。你可以成为学习高手！

剪不断，理还乱——我与小说的爱恨情仇
这里没有如何戒掉小说瘾的干货法典，也没有脱离小说后学习成绩直线上升的励志故事，有的只是真实的“戒不掉”的挣扎过程，和作为一个屋“过来人”的一些体悟、想法。希望能带给与我有相似经验的同学一些共鸣与启发。
1.痒
一直到高二下学期，我都是住校生。因为父母在学校周围租了房子，周末的时候和父母住在外面。于是周五晚上到周日下午，我都能拥有智能手机。作为一个“欧气值”长期欠费且手残的卑微人士，我对各种类型的手游都敬而远之，但却对某绿色文学网站保有长期热情。周末回家基本上不会学习，抱着手机疯狂追文，沉迷小说不可自拔。
偶尔遇到上学日合理拥有手机的借口，比如艺术节，那结果就会更加恐怖。拿着手机的我根本抵挡不住小说的诱惑，每天中午少睡二十分钟，晚上晚睡半个小时，甚至早上提前一小时起来……记得有一次月考前的三个星期我都有手机，于是一直维持着这种“草草完成作业，每天少睡一会儿只为看小说”的状态。直到猛然惊觉快要月考了，心里才开始发慌，但是考下来发现也没有差到哪里去，堪堪吊在前20名的末尾，甚至还比上半学期进步了一名，我偷偷舒了一口气的同时又升起隐秘的侥幸与快乐。出成绩的那天晚上，正当我拿起手机准备奖励一下自己时，我的上铺（是那种一直很努力的女孩）突然对我说：“我好羡慕你啊，每天都玩还可以考得那么好。”说不清我当时什么感受，但就是很硌硬，下意识地脱口一句：“我哪里每天都在玩，只是我努力的时候你没看到而已。”
她当时讪讪地回了句“是吗”，然后寝室就陷入了尴尬的沉默。我只觉得有人扇了我一耳光，脸上火辣辣地疼。我自己何尝不知道，这只是一次偶然的侥幸，如同建在空中摇摇欲坠的楼阁经不起风吹雨打，只是见不得人的自尊心让我否认这个事实——在别人努力的时候，我耽于短暂的刺激性快乐。这让我产生了一种类似于偷窃的耻辱感，仿佛我的考试成绩是从别人那里偷来、抢来的，我根本配不上这样优于他人的成绩，并且迟早有一天，我会原形毕露，被现在落后于我的人远远甩在身后。
2.反复
出于羞愧或者是恐惧的心理，我把手机老老实实交给了父母，并叮嘱他们周末也不要拿给我，离开了小说中的刀光剑影与恣意清欢，远去了情情爱爱与生死离别，我开始安安静静地学习。
这种状态一直持续到高三来临前的那个暑假。可能是高二期末考好了有点飘，也可能是被父母的“相信你有分寸，还是要劳逸结合”洗了脑，我鬼迷心窍又心安理得地重新拥有了我的手机，发现喜欢的作者又完结了新文，挣扎再三依然抵挡不住诱惑，让假期前野心勃勃的提高计划统统打了水漂。
心虚——可能只有这个词才能贴切地形容我开学后的心情。我不敢问周围的同学假期玩了没有，也不敢把那些说自己玩疯了的话语当真，只能像扔烫手山芋一样把手机扔回给父母，试图用日复一日的学习掩盖自己的懈怠轻视与自我放纵。
然而我只是从外部强制割断了我与小说的联系，用一段时间的淡忘强行来模糊我对它的贪恋。当我开始为高校自招选拔的各种流程忙碌时，父母留在家里的电脑再次考验着我的自制力。显然，我又失败了。每天来到学校就盼着放学，中午和晚上回到家的第一件事就是打开电脑查看更新。在自招的事情快要忙完的时候，又虚假地夸赞有电脑查资料真是方便，用拙劣的借El满足我“见不得人”的欲求。
说不清楚我在每天短暂的三五分钟里获得偷腥般的快乐后，偷偷摸摸删掉浏览痕迹时是什么心情；也说不清楚我在El记本上写下“没有自制力的人最丑陋”后，第二天依然准时将电脑开机的缘由。我觉得我在某种意义上很像《红楼梦》中的贾瑞，不停地在理智与欲望两者间徘徊挣扎，明知不可为而为之，自欺欺人，既快乐，又痛苦。
即使我悬崖勒马，在最后一百天里把小说抛在脑后，扎进高考的大潮里起起伏伏；即使我最后的分数算是中规中矩，没有留下特别大的遗憾，回想起那些被小说瘾支配的日子，仍然会冒起一身冷汗，产生一丝后悔与后怕。
3.断舍离
不可否认，小说带给了我很多的乐趣。看到激动人心的情节，我会像个傻子似的蹦来蹦去；考差了难过得崩溃大哭，但再看到喜闻乐见的情节时会破涕而笑；周六晚上捧起手机看完一周的更新，总是会在“姨母笑”中慢慢卸去压力。
渐渐发现，我为自己找的那些看小说的理由，不过是自我满足的借口。看小说确实可以让人放松，但这是消耗精力、浪费时间的高成本放松，很大可能在之后的一天里都魂不守舍。相比而言，听听音乐，看看风景，甚至是发一会儿呆，都更加地有效而成本低廉；小说中确实会塑造一些高尚而令人敬佩的人格，但它并不能像你以为的那样，给你精神上的支持与鼓励，在你遭遇挫折与痛苦的时候，支撑你走下去的，只有你的理摁与韧劲。
P5-7