世界上的确存在着你不曾体验而真实存在的奇妙体验，清明梦就是其中之一。人人能做清明梦，梦也不再是睡眠的附属品。清明梦是一种新文化、一种新思潮、一个新天地、一个新契机，是人类探索自我走向未来的必经之路。这本书，是一扇窗户，通过它可以一窥梦界的神奇；也是一座桥梁，通过它就能亲身进入控梦的世界。

本书系统地介绍和教授清明梦。清明梦(Lucid Dreaming)，是在做梦时保持清醒的状态，又称作清醒梦、明晰梦。目前，清明梦所拥有的巨大魅力正在悄然席卷全球，尤其受到广大年轻人的热捧，已经开始形成一种独特的文化现象。本书从心理上研究人的潜意识与梦控，不但教授人们在较短时间内学会梦控，还在治愈心理疾病、催眠、减缓压力、维持心理健康、开发个人潜能等方面具有突破性探索。本书分为入梦篇、知梦篇、控梦篇、探梦篇，每个阶段都是一次进阶。内容生动活泼、科学健康，集趣味性、实用性和学术性为一体，一步步给读者展现出一个精彩超凡的沉浸式控梦世界。这既是一部揭秘控梦神奇的科普大作，也是清明梦爱好者推荐的实用和收藏手册。

入梦篇
致读者
写在前面的话
第一章清明梦
什么是清明梦
清明梦是真的吗
清明梦的利与弊
清明梦相关历史名人
第二章梦控师
梦控世界
梦控师群体
梦控级别
第三章新手须知
名词解释
体质鉴定
指导原则
人人能做清明梦
简单清明梦方法
第四章梦控初体验
“我”是谁
“我”在哪儿
“我”能做什么
梦友第一次实例
梦界旅游热点
知梦篇
第一章梦境与知梦
梦境的产生
梦境四阶段
梦体活性
梦体状态
第二章清明梦的原理
扳机艺术
两类扳机
扳机提示度
知梦四方式
第三章梦中知梦
清明梦种子
追梦日记
七字真言
验梦手段
知梦扳机
回笼暗示
第四章出体（清醒入梦）
出体现象
出体与清明梦
梦态与出体信号
出体流程图
出体三步曲
清醒入梦
第五章鬼压床
鬼压床现象
主流学界解释
蚂蚁观点
压床出体
压床天才态
第六章梦屏
梦屏2.0
梦屏意识
实战当场抓屏
梦屏进阶
常见问题
第七章其他方法
简单验梦
催眠入梦
出体呼吸法
困态出体法
达芬奇控梦法
音频辅助
梦控手环
控梦篇
第一章控梦神通
梦痴神通
梦匠神通
梦侠神通
梦尊神通
第二章控梦延时
手感延时
掉线续传
隧道刷新
其他延时
第三章控梦十讲
源代码
粉墨登场
知彼知己
梦体能量
控梦之路
该出手时就出手
如何导演这出戏
念力与神通
井盖的秘密
好看的风景在巅峰
探梦篇
第一章梦之灵感
科技与音乐
电影与绘画
诗词与小说
设计及其他
第二章灵感与天才
灵感与无意识
灵感“梦体说”
第二类天才
天才与疯子
第三章清明梦与灵感
凡人升级
梦中的音乐
实战抓歌详解
职业添翼
潜能开发
第四章清明梦的更多用途
非凡体验
学习与训练
造福弱势群体
精神及心理治疗
认识和改善自我
修梦修心
提升梦的品质
临床医学应用
科学研究
社会用途
破译超自然现象
第五章探梦前沿
文字语言
视梦听实
梦境现实双向交流
知梦辅助物
知梦机
梦授与高灵
濒死体验
物质界探索
出体验实
梦起梦破
隧道与虚空
联机探索
第六章清明梦普及与探索
清明梦的历史
中国的清明梦进程
清明梦文化普及
清明梦产业化探索
清明梦的前景
附录
新手常见问题解答
论西方医学界对鬼压床的错解
证明清明梦以及从梦境传递出摩斯码的科学实验
蚂蚁流教程：从入门到巅峰

     第二章 梦控师
掌握了清明梦，能够识别梦境、控制梦境的人，就是梦控师。
梦控世界
梦，原本如羚羊挂角无迹可寻，梦中人多半只能认假为真随波逐流。而一个梦控师最基本的能力，就是能分辨出是梦是真。
一旦知道自己是在梦里，整个梦境就突然有了不一样的意义，它既不同于现实，也不同于普通的梦境，而是一个全新而独特的世界——梦控世界。
想象一下，假如你现在突然发现自己是处在梦里面，很清楚地知道眼前的一切是梦境，接下来你会做什么呢？是不知所措，是好奇地观察一下自己的梦境，还是去寻找自己的梦中情人，或者想体验一下飞翔的滋味？梦境有时远比现实世界精彩，而且一切感觉都十分真实。这一切，是不是如同进入了一个虚拟现实的游戏里面？
梦控师出入梦界，的确很像是真人版的虚拟现实，但是又比虚拟现实高级得多。不是电脑，而是人的大脑；不是虚拟角色，而是如假包换的自己；不是人工地图，而是无限的梦境空间；不是感官模拟，而是真正的身临其境……这已经远超个人体验在现实中所能达到的很好，与其说是虚拟现实，不如说是“进入异次元”。
梦控一途，远不止是游戏娱乐，梦控师对梦界的探索应用和社会意义都极其
深远。但是游戏的角度无疑是最容易理解并且引起大众兴趣的——梦控也的确非常符合虚拟现实游戏的模型。因此，蚂蚁下面就以游戏的模型介绍一下梦控世界。
背景
清明梦，一款能进入异次元的真人游戏，开发者不详，年代久远不可考。游戏不需要电脑，在人一出生时就自动安装在人脑里了。游戏接近免费，支持多国语言，每日更新，无法卸载。不过，一般人并不知道这个游戏的存在。即使知道了此游戏的存在，它也不是轻易就能启动的，人们只有到了一定的级别才能进入游戏成为真正的玩家。目前来说，大多数人玩的是单机版，多人连线的功能尚有待开发。
内容
进入游戏的那一刻，你将独自面对一个陌生的未知世界。这里没有司法，没有道德，没有铜臭，没有强权；有的只是无数的可能、无数的惊奇，这里是梦的江湖。不知道是什么朝代，不知道是什么地方，不知道有什么人物，也不知道下一刻的故事，你将展开只属于你自己的独特而神奇的探险；随后的经历，不管多么震古烁今，多么荒谬不羁，多么香艳浪漫，多么稀里糊涂，都只是一场游戏一场梦。
时间
游戏时间从玩家在梦里知梦的那一刻算起，到游戏出局结束。整个游戏时间一般不超过半小时，新手容易被秒踢。游戏可以连着玩。
画面
本游戏是3D全息的。玩家状态不好时游戏画质可能不高，相当于枪版的VCD，而且视野也有限，看不到远方的景物。状态好时游戏画质能达到高清版的DVD，甚至与现实相同的清晰度。达到一定的高手级别，玩家可以自我调控游戏的画质。如果掌握瞳术、千里眼等神通，游戏可以超过现实的清晰度，达到纤毫必露、一览无遗的境地。
音效
在游戏中，大概是因为玩家具有他心通的能力，对话的功能被大大削弱了，与人对话会有隔空喊话的感觉，开口说话的时候也常觉声音闷弱。更多的时候，声音是直接从心里或脑海响起，此时的音效和我们现实通过耳朵听是差不多的。但是，梦中的音乐听起来却可以不受此影响，甚至达到“此曲只应天上有，人间哪得几回闻”的天籁级别。深远。但是游戏的角度无疑是最容易理解并且引起大众兴趣的——梦控也的确非常符合虚拟现实游戏的模型。因此，蚂蚁下面就以游戏的模型介绍一下梦控世界。
背景
清明梦，一款能进入异次元的真人游戏，开发者不详，年代久远不可考。游戏不需要电脑，在人一出生时就自动安装在人脑里了。游戏接近免费，支持多国语言，每日更新，无法卸载。不过，一般人并不知道这个游戏的存在。即使知道了此游戏的存在，它也不是轻易就能启动的，人们只有到了一定的级别才能进入游戏成为真正的玩家。目前来说，大多数人玩的是单机版，多人连线的功能尚有待开发。
内容
进入游戏的那一刻，你将独自面对一个陌生的未知世界。这里没有司法，没有道德，没有铜臭，没有强权；有的只是无数的可能、无数的惊奇，这里是梦的江湖。不知道是什么朝代，不知道是什么地方，不知道有什么人物，也不知道下一刻的故事，你将展开只属于你自己的独特而神奇的探险；随后的经历，不管多么震古烁今，多么荒谬不羁，多么香艳浪漫，多么稀里糊涂，都只是一场游戏一场梦。
时间
游戏时间从玩家在梦里知梦的那一刻算起，到游戏出局结束。整个游戏时间一般不超过半小时，新手容易被秒踢。游戏可以连着玩。
画面
本游戏是3D全息的。玩家状态不好时游戏画质可能不高，相当于枪版的VCD，而且视野也有限，看不到远方的景物。状态好时游戏画质能达到高清版的DVD，甚至与现实相同的清晰度。达到一定的高手级别，玩家可以自我调控游戏的画质。如果掌握瞳术、千里眼等神通，游戏可以超过现实的清晰度，达到纤毫必露、一览无遗的境地。