1、本书带你深入了解情绪,提供7天自我情绪疗愈方案,有效化解焦虑、迷茫、抑郁、强迫等症状,化解焦虑抑郁的时代病。
2、作者是心理咨询师,公众号“重塑心灵心理训练中心”创办人。作者18年底出版的图书《战胜抑郁:走出抑郁症的30天自我康复训练》销量开卷数据过8万+。
3、本书提供疗愈各种日常心理伤害的策略与方法,帮助你不轻易接受外界的否定,成就令自己满意的人生。
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