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书名
徒手健身运动
分类
生活休闲-养生保健-家庭保健
作者
陈平飞
出版社
吉林文史出版社
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简介
内容推荐
《徒手健身运动》由陈平飞编著
目录
第一章基础理论篇
什么是徒手健身运动
徒手健身运动可以达到的健身效果
徒手健身运动的原则
徒手健身运动的建议
第二章项目分类篇
徒手健身运动分类及运动说明
不同人群徒手健身运动的适用方法
第三章科学健身篇
柔韧性健身指导
协调性健身指导
力量性健身指导
耐力性健身指导
综合性健身指导
第四章健身饮食篇
……
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更新时间:2025/7/12 2:48:18