本书作者详细讲解了如何教育孩子提高自制力，如何帮助孩子找对学习方法，如何培养孩子学会延迟满足，如何让孩子在未来取得成功。

韦易然，哲学硕士，12年教育一线研究经验，为多所高中拔尖人才培养和特色化办学提供落地方案支持。哲学和教育学科班背景，一直致力于用工具理性和科学的学习方法来帮助学生提升学习力，突破中高考应试瓶颈。每年举办近100场规划讲座，帮助孩子在自我认知的基础上遇见未来的自己，赢在学业起跑线。

第一章 会等待的孩子更容易成功
1.孩子的一生就像“棉花糖试验”
2.眼光长远的孩子更容易接受延迟满足
3.孩子的耐性是由父母决定的
4.独立的孩子更愿意等待
5.用鼓励培养孩子坚持不懈的品质
6.“风雨”并不是延时满足的阻碍
7.用规则让延时满足顺利进行
第二章 时间规划是延迟满足的前提
1.延迟不等于不守时
2.四种学习认知模式类型孩子的时间规划法
3.制定时间规划的四大原则
4.用最终目标去规划时间
5.当原定计划被耽搁怎么办
6.用“番茄工作法”提高学习效率
7.针对考试做时间规划
8.为了目标随时调整计划
第三章 没有专注力，延迟等于浪费时间
1.打造有利于孩子专注的环境
2.制定一个踮脚就能够到的目标
3.过多压力会让孩子更难专注
4.孩子为什么会分神？
5.提升孩子专注力的常用方法
6.如何让多动症的孩子接受延迟满足
7.你的孩子为什么只有三分钟热血
8.别让慌乱影响了孩子的延迟满足
9.孩子为什么做作业时总发呆
10.别让负面情绪影响了孩子的专注
第四章 转变思维方式，找到更好的教育方法
1.能力的培养需要时间
2.自主学习的孩子更容易做到延迟满足
3.当延迟满足难进行时可“稍息”
4.如何用正念战胜延迟满足中的阻碍
5.延迟满足是为了获得更好的结果
6.延迟满足的动力来自自己的目标
7.家庭角色的错误会影响延迟满足
8.如何帮助孩子树立信念
9.鼓励孩子更新和完善自己的目标
10.孩子犯错正是家长教育的好时机
第五章 怎样让孩子做到延迟满足
1.树立孩子的自信有利于延迟满足的实现
2.别让孩子把中途的失败当成最终的结果
3.坚持不懈地努力，目标一定能达到
4.走出舒适区才能实现长远目标
5.不从众，坚持自己的目标
6.自满是延时满足的大敌
7.独立思考的孩子会主动接受延迟满足
8.如何让孩子远离不良情绪的泥沼
9.让孩子学会按顺序做事
第六章 以下十种方法让孩子更容易做到延迟满足
1.兴趣教育才能让孩子做到延迟满足
2.延迟满足是为了实现自我价值
3.培养孩子的求知欲
4.通过游戏提升孩子的智慧
5.根据情况适当调整计划
6.让孩子学会取舍
7.培养孩子的抗压力
8.让孩子养成好习惯
9.培养孩子的应变能力
10.孩子独立，胜过当第一
第七章 家长培养孩子时的常见误区
1.误区一：拒绝孩子的合理要求
2.误区二：按照自己的喜好去满足孩子
3.误区三：延迟满足等于漫长的等待
4.误区四：以为孩子何时管教都来得及
5.误区五：对孩子求全责备
6.误区六：不与孩子正确沟通
7.误区七：对孩子只鼓励，不批评
8.误区八：带给孩子有负担的爱
9.误区九：总是替孩子做决定
10.误区十：认为孩子不是读书那块料

对孩子求全责备，不与孩子正确沟通，给孩子带去有负担的爱，一味满足孩子的喜好……十大教育误区，正让你越陷越深。本书能将你从陷阱中解救出来。
孩子不愿延迟满足，许多家长认为原因是孩子任性、软弱、懒散等，于是一味批评，却不知不正确的教育理念，正让亲子关系越来越疏远。本书是改善亲子关系的参考书。
本书大量收录实用案例，由权威教育家给出科学指导意见，帮助家长辅助孩子逐步适应延迟满足。权威的课程给你极致的体验。
作者拥有12年教育一线研究经验，曾出任新高考改革、中学生涯课程建设等多个省级课题特聘顾问，参与100多所高中的生涯规划体系制定。

1.孩子的一生就像“棉花糖试验”
“如果我二十分钟后回来，发现我给你们的那颗棉花糖还在桌子上，我就再奖励你们一颗。”美国心理学家沃尔特?米歇尔对参加“棉花糖实验”的孩子们说。
大多数的孩子很快就投降了，只有三分之一的孩子努力克制，最终忍住了棉花糖的诱惑。之后，米歇尔对参加实验的孩子进行了长达三十几年的跟踪调查，并且每十年评估一次。结果显示，那些幼时就有极强自控力的孩子，他们与那些自控力差的孩子相比学习成绩更好、社会竞争力更强、社交能力更强。
这个实验又被业内称为“延迟满足实验”。
有些人看到这样的结果后会想起“三岁看大，七岁看老”这句俗语，但米歇尔设计这个实验的目的并不是想证明一个人的童年是否会影响他的一生，而是想弄清楚，究竟是什么促使一些孩子能够接受延迟满足。下面我们就来看看米歇尔的研究成果。
遗传
遗传基因会影响孩子的自控力。但这不代表天生自控力差的孩子会永远差。因为自控力就好比肌肉一样可以通过锻炼来加强。例如狙击手就要经过长久的训练，才能做到长时间的潜伏。
家教方式
米歇尔发现，如果家长言而有信且尊重孩子意愿，孩子更容易接受延迟满足。因为他确定自己能等到想要的东西。相反，孩子则很难控制自己的行为。
除夕夜，小明在一家酒店内玩遥控车。邻桌的小朋友阿亮美慕不已。于是小明就把遥控车借给阿亮玩。然而，阿亮玩得正高兴时他的母亲要带他回家，阿亮便又哭又闹，就是不放下遥控器。小明的姥爷见状，就把遥控车给了阿亮。
“小明，我把你的车给阿亮了，明天带你买辆新的。”姥爷对小明说。
“老师说，大人可不能欺骗小朋友。”小明对姥爷说。
““姥爷说到做到。”姥爷说。
第二天，姥爷带小明去买遥控车，而且是最新款的。从此以后，小明就肯于接受姥爷承诺的延迟满足了。
正是因为小明的姥爷言而有信，并给了小明超出预期的回报，所以小明才会接受延迟满足。若是小明的姥爷言而无信，小明没了遥控车还被欺骗，就会感到双重的失望，从此不再信任家长。孩子连亲人都不敢相信，则更难相信别人，对于承诺的事情也就不再愿意等待。
掌控力
掌控力是一种能让你自主决定自己行为的力量。它来源于一个人对自己能力的自信。这种信念能让他在获取东西时不急不躁。
感知力
米歇尔在“棉花糖实验”中，安排一部分实验者关注棉花糖能带来食欲的特征，例如：气味、颜色、造型等。另一部分实验者，关注棉花糖的不足之处，例如太甜会伤害牙齿、颜色与味道单一等。结果显示，后者对棉花糖的忍耐力远远强于前者。
距离感
在“棉花糖实验”中，一些孩子为了提升自控性，主动远离棉花糖，而且不去想棉花糖的味道。这样的距离感降低了他们对棉花糖的渴望，对自控力的提高有了很大帮助。
执行力
执行力好的孩子在追求目标时能控制住自己的冲动行为，牢记指令，最后实现目标。
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