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内容推荐 本书通过“漫画+文字”的形式,描述了现代人的生活状态,焦虑、空虚、匮乏等,让读者感同身受,找到共鸣,觉得自己并不是一个人,在呈现生活现状的同时,作者又不失时机地给出温柔而合理的建议:我们该如何调整心态,如何改变认知,以便让自己走出情绪的阴霾,活出属于自己的人生。本书希望通过一幅幅治愈温馨的漫画,给焦虑的现代人以心灵慰藉,带给人们直面生活的勇气,可以说这是一本人类自愈指南。本书绘画构图饱满,画风清新,富有想象力,令人印象深刻;文字简练质朴,充满哲思。 目录 1为什么你不快乐……12外界的评判……93扮演的角色……154你创造出来的痛苦……355痛苦的根源……596经营好关系能减少很多痛苦……757思想创造了你的人生……938清理心灵的灰尘……1039专注内心的需求……11110关注自己拥有的……12911与身体产生联结……13312享受当下的快乐……14913觉察生命的指引……16714人生只有一件事……179 |