本书以一个新闻工作者的视角，主要描写了我国改革开放新时期社会各行各业人物包括普通劳动者和老百姓的真实故事，展现了纷繁复杂、千姿百态、生机勃勃的社会生活。作者刻画人物，栩栩如生，评论社会，客观深刻，字里行间，高扬改革、创新、奋斗的精神旗帜，弘扬正气，揭露丑恶，饱含浓浓的人间真情和对家国的深沉热爱。

序言一：对历史的深情回望
序言二：张帆印象
时代风云
徐柏龄的飞行世界
蒙古族英雄甘珠尔·扎布
赵从钊和他的“科学公园”
“雪花”那个飘
“物价局长”
笑星李文华
“烟火大师”于泽
范秉珍的“四连冠”
记者马玲
政协委员庞鸿
中国的烟草大王
好人好官张百发
老骥伏枥
文坛商海亦英豪
爱向人间
艰难的生长
刘尚煜同志二三事
忆吴象伯伯
继母
人间百态
小院无处不飞花
婆婆·媳妇·姑爷
除却巫山不是云
大碗茶的世界
菜篮里的变化
面对十万人的微笑
奖金的风波
受聘之后
桑拿“姻缘”
“厂花”
“走合”现象追踪记
神秘股东
仇云妹堕落之路
200亿元世纪掏空案
北京的桥
话说北京鼓楼西大街
沉思感悟
观念在“优化”中撞击与更新
阳春三月的民主之风
节俭
勇气·责任·文章
新闻采访中的技巧
坚持正确批评讲究批评艺术
让中国劳模成为时代明星
服务职工的文化品牌
我们的大学
赴泰远航
初试风浪
船员的餐桌
“阿里”身上的油污
自学高考的船员
泰国“联检”见闻
泰国码头工人点滴
海上钓鱼
清舱纪实
高频对话
船员的爱
政委的魅力
游帕堤雅
船沿宝岛行
香港纪事
香港过马路
半夜狗叫
香港请客
两地“吃风”
敬业精神
戒烟
无锡肉骨头
刘宇一画《良宵》
观《龙谣》
望子成龙
游海洋公园
港人与申办奥运
顾客，“上帝”乎？
贵在自觉
“三姥爷”
人情味
镭射火花
突发奇想
噪音
陆羽茶室
南丫岛纪行
香港看京剧
“十万火急”
香港住房难
香港楼价
朋友之间
也谈“席扬案”
香港摄影
香港回归亲历记
后记