练字有很多方法，至于哪种方法好，则是见仁见智。在目前已有的练字方法之外，本书提出了“字根练字法”，将7000个通用汉字用字根统摄在一起，一目了然。希望这种科学而高效的方法，能够让您练字如虎添翼、事半功倍。
什么是字根呢？简单地说，字根就是构成汉字最重要、最基本的单位。这里的“单位”是广义意义上的，包括一个字的上、下、左、右、内、外任何一个部分，可以是字典中的部首，也可以是非部首的偏旁；可以是独体字，也可以是合体字，甚至可以是基本笔画。笔者认为，字根按照使用的频率，可以分为一级字根、二级字根、三级字根等。从练字角度出发，本字帖选用了220个字根，主要是一级字根和二级字根，可涵盖7000个通用汉字。
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