1. 帮助读者改善亲密关系，了解自己，建立安全感和自我价值感。
2. 依恋类型分阶段讲解，识别方法一一阐述，改变策略倾囊相授。
3. 依恋模式会影响育儿方式，教你如何养育出有安全感的孩子。

亲密关系总是给你出难题？一段关系伤身又伤心，却放不下、挣不脱。对于遇见的每一个人，我都认为不是对的人。相遇时彼此深深迷恋，相处后却总是渐行渐远。结婚前，我俩彼此欣赏；结婚后，我俩争吵不断。……面对如上问题，作者告诉我们，可以尝试用依恋理论解决。我们自身的成人依恋类型会影响我们对关系的期待，在关系中展现的性格和行为，甚至会影响我们的育儿方式。通过本书，你将会了解：什么是依恋？儿童、青少年依恋有哪几种类型？成人依恋有哪几种类型？童年、青春期时没有安全感，成年后是否也会没有安全感？如何识别自己的依恋类型？如何建立安全感？……作者通过专业、系统的讲解，辅以详尽的案例，展示给读者一本心理自助书。愿与本书相遇的读者都能建立自我价值感与安全感，选择合适的伴侣，拥抱更好的亲密关系。

自序01
前言05
什么是依恋？005
依恋是如何形成的？006
依恋关系的影响015
第二章儿童、青少年依恋/017
儿童、青少年依恋的四种类型019
无安全感的依恋能否在童年、青春期得到改变？035
第三章成人依恋/041
成人依恋与儿童、青少年依恋的异同043
成人依恋的四种类型048
有些成人拥有多种类型的依恋059
有些成人可拥有获得性安全感062
第四章成人依恋与伴侣选择/069
当情感丰富的人遇上情感缺失的人072
为何深陷虐恋无法自拔？077
决定我们选择伴侣的背后推手079
第五章成人依恋与大脑/083
行为与大脑的关系086
依恋模式与大脑的关系094
第六章识别自己的依恋类型/105
识别自主型依恋108
识别痴迷型依恋110
识别疏离型依恋113
……