长大后的世界充满着机遇，也有很多问题和挑战，虽然年轻时会憧憬着更好的未来，但也免不了掺杂着焦虑和恐惧。
如何让自己持续进步？如何更好地融入社会和集体，拥有高质量的关系与环境？如何看待关系中的付出和索取？如何在问题来临时，打消退缩逃避的念头，有方法地应对？如何为自己人生的每段经历都赋予更高的价值和意义？……
心理学家阿德勒认为，人的命运绝不是由自己不能选择的家庭环境、遗传因素决定的，人是有意识的个体，可以主动选择自己的生活道路、参与创造自己的命运、决定自己的幸福人生。人始终可以通过主动认识并完善自身，修正自己的人格程序，用成长型思维思考问题，从而实现自己的人生目标。
本书生动细腻地阐述了作为独立个体的人的各种形态、特质、行为习惯，引导我们学会在社会中适应与自处的方法，让心灵与世界和谐相处，摒弃自卑、自我否定、封闭等消极生活态度，重新明晰自己所向往的事业、情感与人际关系，建立正确的人生态度和社会兴趣，从而达到理想的生活状态。

生活的意义
人生的三个重要事实
意义不可能“个人化”
唯一的真理：社会生活规律
经历对生活意义的影响
“安全感”的本质是“适应”
我们是怎样认识世界的
心灵的目标，是与外部环境相适应
性格是适应社会的模式
人最根本的能力——社会情感
糟糕的自我否定
你为什么失眠
从横冲直撞到谨小慎微
“虚荣”的实质，是自我否定
犯罪的根源，是合作能力匮乏
越逃避，越脆弱
避世，是一种自我流放
焦虑会损害合作关系的建立
怯懦的根源，是逃避责任
不文明行为的用意——与社会保持距离
消除自卑、追逐优越是人的生活本能
如何看待自己的不足
弥补自卑——追逐认同与优越感
自卑感和优越感都是有害的
处世障碍通常始于儿童时期
生命曲线图和宇宙观
温柔，我们一生的追求
父母造成的影响
与母亲的关系至关重要
父亲的角色
学校是连接家庭和社会的桥梁
离开家庭融入社会的问题
人生中的三大问题密切相关
必须尽早确定职业意向
从游戏中找到兴趣
爱你的邻居
爱情与婚姻是两个人齐心协力的合作
从内到外的自我观察
不可忽视的外部特征
“智商”高低，与个人成就关系不大
勇敢还是怯懦
你信命吗
无意识潜藏着更真实的人格
你经常分心吗
内涵丰富的早期记忆
出生早晚对人的影响
记忆是生活备忘录
记忆的形式
记忆的内容
早期记忆的几个案例
受溺爱和受敌视的早期记忆
梦与梦的解析
由梦识人，存在着合理性
用梦来创造情绪和情境
梦的欺骗性
为什么做梦
睡眠和催眠
相互影响无所不在
每个人都是完整的统一体
无意识和意识：冰山的下层和上层
寻找目标
原型的基础——统觉系统
贯穿一生的生活模式
环境对生活模式的影响
什么样的生活模式是正常的
调整生活模式的必要性