本书主要介绍了体育健康理论知识，阐述了体育与健康、运动与营养、体育锻炼、体育保健、医疗体育、传统养生、运动竞赛等相关内容；就拓展运动进行了讲解；概述并分析了大学生体质健康的测试与评价标准。本书可作为高等职业院校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。

第1章体育概述
第一节现代体育的概念、本质及功能
第二节学校体育与素质教育
第三节高校体育与终身体育
思考题
第2章体育锻炼的科学方法
第一节大学生的生理和心里特点
第二节锻炼身体的基本原则
第三节锻炼身体的手段和方法
第四节体育锻炼方法的选择
思考题
第3章体育锻炼的卫生与体质健康评价
第一节体育锻炼的营养与医务监督
第二节运动中常见的生理反应
第三节运动损伤的预防与处置
第四节大学生体质健康评价
思考题
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主要参考文献