本书主要包括九个模块，其中模块一幼儿体能概述、模块二幼儿体能教育活动设计、模块九幼儿体能活动的计划与评价，这三个模块偏向基础理论介绍，也是模块三～模块八的实训基础。模块三～模块八从力量、速度、耐力、柔韧性、协调性、灵敏性六个方面对幼儿体能训练进行了讲述。此部分内容采用理论知识加实训的方式，贴近就业岗位实际，能为学生的就业奠定基础。
本书是一线教师在多年的教学经验基础上编写而成的，其创新性主要体现在模块内容的分类和实训形式上，同时能够有效提升学生的教学技能水平。本书可以作为职业院校学前教育专业的专业课教材，也可以作为幼儿园和幼教机构中一线教师继续教育和进修的参考用书。