北京大学幸福心理学特聘讲师写给父母的与青春期孩子的“有效沟通”指南，为青春期孩子的父母揭示亲子沟通密码，学会做“顾问型”父母，培养“自主型”孩子。揭示简单沟通精髓传授“顾问型”父母沟通之道让万千父母成为孩子的战友，共同走过青春期。

《简单沟通：陪孩子走过青春期》是一本亲子沟通类的图书，作者在书中提出了“简单沟通”的概念，明确指出，简单沟通的本质在于了解对方的真实诉求，“围绕诉求，匹配方案”。《简单沟通：陪孩子走过青春期》中，作者从简单沟通的基本逻辑和基本步骤讲起，再进一步讲述简单沟通的技巧及其在生活中的实际运用。讲理深入浅出、叙事通俗有趣，为家长提供了简单且有效的与孩子沟通的解决方案，帮助家长学会做“顾问型”父母，培养“自主型”孩子，从而建立起更加融洽的亲子关系。

/ 第一章 / 读懂青春期孩子的心 理解青春期孩子的“难言”之苦 帮男孩找到他们的“真心英雄” 着重培养女孩的批判性思维 让孩子认识“我是谁” 冯老师小课堂：夸奖是把“双刃剑” 养育孩子，家长需要确定的方向感 学会放手，建立“独立而亲密”的关系 发展孩子最重要的两项能力 增长见识，让孩子内生出来向上的动力 冯老师小课堂：教育的最终目标是为了分离 青春期孩子，这样养育就对了 教养孩子，家长容易踩的三个雷 做好这四点，有效沟通就不难 冯老师小课堂：安排与孩子独立联结的时间 读懂孩子的心，看到他们的需求 对孩子要有底线的要求 满足孩子心理需求的五个方法 冯老师小课堂：有效的家庭戏剧扮演 做好沟通的三个动作：听、说、讨论 沟通常见的八个误区 孩子说到做不到，家长应该怎么做 透过聊天内容接触情感，满足需求 冯老师小课堂：顾问式沟通 / 第二章 / 如何做个会沟通的家长 简单沟通的本质是什么 走出简单沟通的四个误区 四个重要步骤，实现简单沟通 与自己的父母相处，也需要简单沟通 伴侣之间，三个交流原则不能忘 冯老师小课堂：父母与我的沟通 远离坏情绪的四个方法 有方案地跟孩子沟通 冯老师小课堂：家长要避免成为孩子的“工具人” 家长与老师的沟通，事关孩子的幸福 家校沟通中容易忽视的三个问题 用好这三个方法，形成家校同盟关系 家长要学会给老师提问题 冯老师小课堂：与老师沟通的小方法 榜样教育的力量 榜样教育的四个常见误区 每个家长都能做孩子的榜样 冯老师小课堂：榜样教育无处不在 高质量地陪伴孩子 高质量陪伴的两个误区 不要再用这样的方式陪伴孩子 给孩子高质量的陪伴 冯老师小课堂：高质量的陪伴是情感的交流 做顾问型父母，养自主型孩子 做孩子的支持者和导师 做顾问型父母的八个方法 冯老师小课堂：给孩子树立一个好榜样 / 第三章 / 这样让亲子关系更融洽 应该怎样激励、表扬和批评孩子 激励孩子，不用单一行为定义他 任何情况下，都应该表扬孩子 批评一件事，而不是一个人 冯老师小课堂：不要攻击孩子的性格、品格和人格 孩子变得过分物质，怎么办 孩子管钱的三个原则 引导孩子少些攀比心 冯老师小课堂：让孩子提前体验挣钱的艰辛 孩子不愿跟家长沟通，怎么办 孩子不愿沟通的三个原因 四个方法，改善不良的沟通 冯老师小课堂：把“你句型”变成“我句型” 如何与住校的孩子沟通 孩子住校，有效沟通很重要 纾解孩子的情绪，方式方法不可忽视 三个方法，让孩子不再沉默寡言 冯老师小课堂：初中生不适合住校 如何与孩子同频共振 三个方法，与孩子同频共振 冯老师小课堂：陪孩子做他想做的事 为什么要开家庭会议 家庭会议是一种重要的教育模式 三步流程，把家庭会议开起来 冯老师小课堂：做个会聊天的家长 孩子总叛逆，应该怎么办 孩子的叛逆，表现在哪里 如何与叛逆的青春期孩子沟通 有一种叛逆，叫作顺从 冯老师小课堂：孩子的世界没有叛逆 / 第四章 / 让孩子拥有高社交力 孩子的社交模式，来自家长的教育 在家“熊孩子”，出门“怂孩子” 冯老师小课堂：通过模仿来学习 夫妻关系和谐，孩子社交受益 孩子不该成为父母关系的“挡箭牌” 会沟通的夫妻，拥有好的亲子关系 冯老师小课堂：夫妻关系影响孩子未来的亲密关系 与异性相处，青春期孩子的成长课 摆脱对早恋的狭隘认知 把“早恋”换成“恋爱” 冯老师小课堂：青春期孩子的爱情表白 校园霸凌是孩子一辈子的伤 判定孩子被霸凌的六种迹象 孩子遭遇霸凌，家长应该这样做 家长该怎么帮助孩子尽量避免霸凌 冯老师小课堂：应对网络霸凌的方法 内向的孩子，也可以有自信的社交 尊重内向而非试图改变 内向本身就是一种优势 冯老师小课堂：不会处理人际关系不等于内向/ 第五章 / 这样帮孩子提升学习效率 唤醒孩子学习的内驱力 目标感是孩子内生出来的 孩子内驱力足不足，取决于家长引导得好不好 冯老师小课堂：以终为始的教育方式 缓解压力，更快乐地学习 孩子面对的三重压力 缓解孩子压力的三个方法 冯老师小课堂：用好学校的心理咨询服务 与考试焦虑化敌为友 考试焦虑的三个原因 什么样的孩子对考试的焦虑比较少 别让孩子为自己的焦虑买单 冯老师小课堂：家长要学会成全孩子 孩子不厌学的秘诀 厌学的原因之一，是人际关系出现了问题 划分阶梯，化解厌学情绪 冯老师小课堂：分析每个选择的利与弊 生涯发展规划，让孩子拥有更多选择 提早准备，成才之路是规划出来的 分数是一切发展路径的基础 冯老师小课堂：做喜欢且擅长的事 / 第六章 / 简单沟通让孩子未来不简单 管理时间是孩子自己的事 磨蹭的孩子，也有时间管理意识 帮孩子建立时间观念的五个方法 冯老师小课堂：把时间规划落实到纸上 不沉迷手机，把精力用在有价值的事上 玩手机上瘾，对孩子有什么危害 沉迷手机的三个原因 签订协议，用合同约束行为 冯老师小课堂：鼓励孩子合理使用手机 培养孩子阅读的习惯 孩子为什么不爱阅读 让孩子真正爱上阅读 冯老师小课堂：读书使我的人生开始蜕变 正确理财，培养孩子的财商 分清“零花钱”和自己的“财产” 教孩子学会正确理财 培养孩子的财商要趁早 冯老师小课堂：不要透支钱给孩子 孩子的自控力，需要持续训练和培养 指令清晰、奖惩分明，引导孩子去行动 三个沟通方法，帮助孩子提升执行力 孩子自控力差的两个常见原因 五种方法，提升孩子自控力 冯老师小课堂：学会表达信任 AI 时代，如何教育孩子 当代社会需要什么样的孩子 未来社会，孩子要成为创造型人才 冯老师小课堂：教育从根本目标出发