?\t普及家庭教育理念，帮忙家长掌握心理健康教育方法
?\t引导家长给予孩子更多的尊重和鼓励，更多亲情陪伴和情感关怀
?\t本书有案例，有理论，有实践，讲解了很多提升亲子关系的实用技巧
?\t作者是多年从事心理健康和家庭教育的高级教师，论述了切实可行的育儿理念和方法

本书分为心理知识、自我调适和亲子沟通三章，包括心理健康，助力家长自我情绪调控、提升幸福感和生活满意度、培养积极乐观的品格和促进家庭成员间积极沟通等，通过现象探索、理论解读和策略应对的形式，清晰有针对性的帮助读者更好地理解所呈现的知识，运用心理方法帮助家庭、自己和孩子幸福成长。同时每一节用契合主题内容的小诗引入，富有诗意和哲理的语言也给人带来赏心悦目、沁人心脾的舒适感，诗和主题的紧密结合与恰到好处的表达本身就是一种积极的心理教育。

第一章? 心理知识 / 01
第一节? 身心有规律 / 02
第二节? 教养讲方式 / 10
第三节? 问题能应对 / 18
第四节? 网络可利用 / 35
第五节? 生命需珍爱 / 41
第六节? 性侵要预防 / 48
第七节? 爱情何相待 / 55
第八节? 爱需予支持 / 64
第二章? 自我调适 / 71
第一节? 情绪能接纳 / 72
第二节? 压力可转化 / 80
第三节? 语言有力量 / 88
第四节? 认知可灵活 / 100
第五节? 创伤变资源 / 110
第六节? 生命有意义 / 116
第七节? 我做即我爱 / 123
第八节? 我会即我成 / 129

第三章? 亲子沟通 / 139
第一节? 倾听有方 / 140
第二节? 沟通有道 / 146
第三节? 叛逆有因 / 153
第四节? 知情达意 / 160
第五节? 赞美有术 / 167
第六节? 优势可明 / 173
第七节? 用好时间 / 179
第八节? 谋好人生 / 186
参考文献 / 199

莎士比亚曾说：“摇动摇篮的手，是推动世界的手。” 从一个人接受教育并形成对世界的认识过程来看，家庭教育是一个人接受得最早、时间最长、影响最深的教育。家庭教育是一个人终身教育的基础，也是学校教育与社会教育的基础。蒙田也曾说过，世界上伟大的事，是一个人懂得如何做自己生命的主人。养育是爱的事业，亦是有缺憾的艺术。
本书适合所有热爱教育工作和积极传播、推广心理健康理念的人士，适合家庭教育 工作者学习参考，也适合每位想成为更好的家长、更好的自己的人阅读。

——孙沛
清华大学社会科学学院积极心理学研究中心主任