“如果不能认识自己，就不能理解他人，更不用说活出自我”终其一生，我们都在回答，要以怎样的身份，如何活着在荣格看来，重视个性便是认识自己的开始所谓“个性”，它无限接近于创伤而活出自我的过程，就是正视自己的伤口将其接受为自己的一部分并找到意义的过程

现在也许可以说是一个自由但充满焦虑的时代。从生活方式的选择变多来看，人们是自由的。但选择这条路，另一条路就会被堵住；即使做出选择，也无法保证这一条路一定是正确的——在可以自由选择的情况下，人们反而面临“选择困境”。法国哲学家让-弗朗索瓦·利奥塔尔将这样的情况称为“宏大叙事的终结”，即大众共有的价值观（宏大叙事）失去了力量，人们互相认可各自不同的价值观，同时摸索共存的道路。在这样的状态下，人们拥有选择生活方式的自由，但是不知道究竟要怎样做才能获得内心的安宁和幸福。例如，在“男主外，女主内”的价值感被普遍接受的时代，人们只要遵循这样的规则，就能在一定程度上获得内心的稳定感，但是在当下，诸如此类的很多价值观已经被动摇，人们失去了明确的标准。在自由可能造成的严重后果面前，人们踌躇不定，变得焦虑不安。要在这样自由但焦虑的时代里摸索适合自己的生活和工作方式，荣格心理学或许会有帮助。荣格心理学的魅力也是它的特征，即重视“个性”，它并不会教我们“正确答案”，而是像一位引路人——引导并告诉在无路之地探索道路的我们，每个人背负的包袱里装的是什么，我们该怎样使用它们，并从中得到什么。这正是对我们的个性加深理解，为生活赋予意义，让人生变得更丰富的一步。本书将模仿荣格的方法，在书中穿插作者自身的经历，开启一趟围绕荣格心理学展开的旅程。希望能为读者提供一座桥梁，在这个焦虑的时代里去了解自己的个性，为生活的选择与可能性带来一些启发。

序言：让人活出自我的荣格心理学 / 001第一章  失败和挫折是产生变化的契机～自性化～ / 001一副叫“荣格心理学”的眼镜 / 003让人焦虑的“人生后半” / 005无论胜败，用整体的眼光看待事物 / 008从失败中寻找独特意义的自性化 / 015意识与无意识的沟通 / 019意识的增加会带来精神上的安定 / 024引导我的梦：梦境与人生转机的呼应 / 027第二章  倾听内心居民的声音～荣格派的梦境解析～ / 033失去的不会回来 / 035荣格派梦境解析是共同的工作 / 039梦的答案就在做梦者心中 / 042梦中出现的人 / 045阴影——自己不想认识的自己 / 049阿尼玛和阿尼姆斯——心中异性的一面 / 052面具人格——演绎社会要求的角色 / 056智者——将我们引向自性的“内在引导者” / 059自性和曼荼罗 / 061再生的象征与无限循环 / 068第三章  接受人生的不公～内在父母～ / 071母亲情结与父亲情结 / 073积极与消极的母亲情结 / 075积极与消极的父亲情结 / 077母亲原型、父亲原型与现实父母的偏差 / 079与孩子性别相同的家长会成为孩子的榜样 / 081性别不同的家长与阿尼玛/阿尼姆斯 / 084父母的好坏就像开盲盒？ / 086父母、家族背负的问题和世代继承 / 090接受被赋予的命运，将它当作自己的所有物 / 092不再责怪父母时，真正的人生才开始 / 096父亲与我——没有答案，但有意义 / 098第四章  心灵会寻求平衡～心理能量与补偿～ / 103当点连作线，便串起了“我的故事” / 105心灵是支撑生命活动的能量源 / 108心理能量三大定律 / 110心灵的原理——用补偿来保持平衡 / 118信赖心灵——谦逊地跟从它的引导 / 121荣格心理学与宗教 / 124荣格派心理疗法和心灵平衡 / 127第五章  了解意识的存在方式～心理类型理论～ / 131心理类型理论之我见——把四种意识机能全部用上 / 133最为大众熟知的心理类型理论究竟是什么 / 136两种基本的意识态度：内倾和外倾 / 139四种意识机能：思维、情感、感觉、直觉 / 141优势机能和劣势机能 / 143心理类型理论和自性化——平衡发展 / 151心理类型理论和补偿——了解自己的极限 / 154心理类型理论和文化——理解不同文化和多样性 / 156第六章  看见的世界并不是全部～共时性～ / 159被划成异类的痛苦 / 161“探究普遍性的心理学”对异文化的尊敬 / 170打开理性之外的视角——共时性 / 173荣格与东方文化 / 177有观测者才有意义的共时性 / 183第七章  人生中还有比答案更重要的东西～对立概念与第三者～ / 187事物的本质包含对立 / 189理解自己内部的“对立” / 192允许对立存在并耐心等待 / 194从“询问”开始 / 197选择“否”的意义 / 202风的时代，水瓶座的时代 / 205走过黄昏的方法 / 209第八章  在现实生活中运用荣格心理学 / 213咨询室是个人与现实的交叉点 / 215在现实中运用的重要性 / 219“推”文化与激活——偶像、游戏、漫画、动画 / 222日本社会与儿童原型——“可爱”文化与未完成的美 / 230政治地理学和历史原因 / 236防弹少年团与自性化 / 246防弹少年团和荣格心理学 / 255性别认同与荣格心理学 / 262社会少数派与荣格心理学 / 266没有人有权阻碍“想改变的人”的自性化 / 271数字社会和临床心理——AI、配对软件、元宇宙 / 273第九章  荣格心理学背景知识 / 283荣格生平 / 285荣格的著作 / 288荣格研究所 / 290瑞士的荣格研究所 / 294寻访荣格的痕迹 / 296结语：从井里打水的意义 / 306