心理学主要是研究和探讨人的内在心理变化活动和外在行为表现的学科。现代社会，学习一些心理学知识，能帮助我们更好地了解自己，了解他人，也能帮助我们解决很多心理问题，从而更好地指导我们未来的生活和工作。
本书从生活中的一些常见现象出发，从心理学的角度给予专业剖析，带领我们认识了一些心理学的基本常识，并对心理学展开了更深层次的学习和运用。另外，本书还介绍了一些心理调剂的方法，帮助现代社会的人们摆脱对生活无所适从的焦虑感，从容应对各种人际关系，牢牢地掌握住人生的主动权。

推开心理咨询室的门编写组
由专业心理咨询师组建，该团队成员均拥有心理学或相关领域的学术背景，并且具备丰富的临床实践经验。本编写组致力于传播心理健康知识，提升公众对心理健康问题的理解和认识，为促进大众的心理健康作出贡献。

第1堂课 走近心理学：心理学与我们的生活息息相关
西方心理学的发展历程
解开心理学的神秘面纱
了解研究心理学的一些方法
心理学与生活息息相关
第2堂课 常见行为心理解析：为什么有这些举动
总是抢着买单的人是什么心理
为什么越得不到的东西越珍贵
为什么成人睡觉还怕黑
养宠物为什么能让人开心
第3堂课 寻根究源：洞悉人类行为动机和心理需要
什么是心灵上的归属感
为什么“男女搭配，干活不累”
好学生为什么突然考砸了
换个角度看问题，也许你会看到
不一样的风景
第4堂课 学习调整自我的心理课：保持心灵健康的法则
告别悲观抑郁，生活本就丰富多彩
别让紧张的心情影响自己
控制情绪，保持心理健康
抑制愤怒，保持心态的平和
释放内心，做真实的自己
第5堂课 学习自我提升的心理课：做更好的自己
自我剖析和判断，提升自我认知能力
努力提升自己，实现自我的不断完善
看清自己，面对真实的自我
何必比较，你只需要相信自己
消除孤独，享受生活
第6堂课 学习调整心态的心理课：善待生活，成就自我
特里法则：要进步先要承认错误
少一些责备多一些体谅，生活更美好
克服自私狭隘的心理，多付出一点爱
生命的本质就是不完美
帮助他人，充实自己的心灵
第7堂课 学习美化心灵的心理课：做自己心灵的美容师
与人分享，快乐自己
施比受更让人感觉幸福
用爱驱赶内心自私的魔鬼
人生本无事，庸人自扰之
第8堂课 学习解救自己的心理课：放下得失，自在安然
宽容是放过自己的心灵解药
人生苦短，何必被物欲和虚荣掌控
不以物喜，不以已悲
放下失去的，才有机会迎接更好的
表达赏识，家人也需要你的认可
常怀感恩之心，更能感受到幸福
第9堂课 学习经营家庭的心理课：家是心灵最坚实的依靠
蝴蝶效应：不可忽视家庭生活的小细节
史塔勒公理：对待家人要有一颗感恩的心
以情动人，是高明的心理暗示
第10堂课 学习运用暗示的心理课：使对方在不知不觉中接受你的影响
利用比较心理，让对方获得心理满足
多提彼此共同点，拉近彼此关系
登门槛效应：先提出一个更容易的问题
多提礼数，暗示彼此间的距离
用心感悟，享受幸福的滋味
感受幸福，是现代人都应养成的习惯
第11堂课 学习幸福心理课：理解并学习如何掌控幸福
懂得享受生活，才能感受幸福
什么是哈佛教授的“幸福型汉堡”
关于获得幸福的10条小贴士
舍得定理：有舍必有得，舍得是
第12堂课 学习社交心理课：这些心理学知识帮你轻松驾驭人际之舟
一种心理智慧
微笑效应：用微笑打开社交局面
幽默心理：社交场合的黏合剂
赞美法则：谁都有渴望被认同和欣赏的心理需求
压力也是动力，适当的压力有好处
第13堂课 学习释放压力的心理课：不惧压力，轻松前行
冲动是魔鬼，行动前先要谨慎思考
做人做事要理智，情感释放要感性
做人要有点阿Q精神，以应对生活的压力
参考文献

生活中的你，是否思考
过以下现象的原因：你周围
的某个人为什么行为反常？
“鬼压床”是怎么回事？一对
情侣本来那么相爱，为什么
最后分手了？为什么他的情
绪会这样或那样？人的情绪
是怎样产生的？为什么你的
某个朋友总是喜欢抢着买单
？为什么有些人买东西时总
是喜欢买贵的？偷衣贼是什
么心理呢？……
其实，这些现象多是个
人潜在心理的行为表现，要
寻找这些问题的答案，我们
就需要了解一些心理学知识
。提到心理学，大多数人都
认为它很神秘，觉得那些从
事心理咨询工作的专业人士
更是深不可测，因为他们似
乎有一双透视眼，能洞察他
人内心的一切。近几年，随
着心理学逐渐被人们认识和
了解，逐渐成为一个热度很
高的专业，一个懂得心理学
知识的人在社会竞争中会拥
有更多的竞争力。毋庸置疑
，现代社会，学习一些心理
学知识，不仅能帮助我们更
好地了解自己和他人，也能
帮助我们解决很多心理问题
，从而更好地指导我们未来
的生活和工作。
德国著名心理学家约翰·
弗里德里希·赫尔巴特说：“
每个人都应该了解心理学基
础，因为人类活动的全部可
能性的概要，均在心理学中
从因到果地陈述了。”这句
话更是强调了学习心理学知
识的重要性，我们都应该对
心理学有一个全面地认识和
了解，这样就可以轻松地探
究出其背后隐藏的心理秘密
。
当然，“纸上得来终觉浅
，绝知此事要躬行”，对于
任何知识的学习，我们都要
落实到实践中，心理学知识
同样如此。在了解心理学的
理论知识后，我们还应该将
之运用到具体的生活实践中
。
其实，学习心理学知识
不仅能帮助我们舒缓压力、
调节身心，还能帮助我们解
决很多日常生活中的问题，
比如，社交关系、职场人际
、亲子沟通、婚姻经营等，
但这需要我们在了解心理学
知识的基础上再掌握一些具
体的操作方法，这样，无论
我们处于什么场合中，都能
洞悉他人的内心，然后根据
具体的问题对症下药，这样
，我们才能说对话、做对事
，达成所愿。
本书是一本基础心理学
读物，阅读本书，就像进入
一个有趣的心理学世界，你
能学习到很多心理学的经典
理论，并且，本书结合了很
多有趣的心理案例，内容涉
及社交心理、职场心理、情
绪心理、幸福心理、健康心
理、婚姻心理、教养心理等
方面，能让读者对心理学知
识有一个全面的了解，进而
获得心灵的启示，以此来提
升自己，获得幸福。