本书的特点体现在以下4个方面。第一，理念新。本书坚持“以人为本”的原则，以“体育运动促进健康”为主题，对体育理论知识、科学健身、运动与营养、体质健康、运动技术等内容体系进行科学设计和合理分配，着重介绍运动原理、方法和健康指导，将“健康第一”的思想贯穿始终，以帮助大学生掌握科学的锻炼方法，培养专项运动技能和体质健康管理能力。第二，实践性强。本书对于每一种体育项目均从起源发展、基本技术、基本技巧、练习方法、比赛规则等多个方面进行介绍，讲解通俗易懂，具有较强的指导性和实用性。第三，图文并茂，扫码即学。本书在讲解过程中插入了大量的图片和表格，帮助读者更快、更好地理解与掌握知识；本书紧跟时代的步伐，对每个运动项目中的运动动作，分别配置了“二维码”，只需拿起智能手机“扫一扫”，就能即刻看到相关的视频资料，使学生获得全方位的学习体验。第四，内容全面，结构完整。全书共分14章，分为基础理论篇、运动技能篇和休闲体育篇，涵盖了普通高等学校体育课及课外延伸所需内容。在基础理论篇中，分别介绍了体育运动与健康、体育运动与合理营养、运动处方、大学生体质健康测试标准及训练方法等内容；在运动技能篇中，分别介绍了篮球、足球、排球、田径、武术、健美操、羽毛球、乒乓球、网球等运动项目；在休闲体育篇中，分别介绍了瑜伽、轮滑、体育舞蹈、定向越野等运动项目。

大学生的健康，事关国家和民族的未来。有效促进高等院校开展体育运动，增进大学生的身心健康，是贯彻落实“体育强则中国强”的时代战略，全面建设体育强国的必然要求。我国大学体育课程是以教授大学生进行身体锻炼为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。目前，各高等院校体育教学多以田径的跑、跳、投和“三大球”“三小球”等运动项目为主，但关于体育欣赏、运动促进健康的本质及培养终身运动习惯的教育引导内容则相对较少，对大学生体育素养、身体健康有很大帮助的功能性训练、体能训练和康复再生等内容也尚未引进体育教学中。因此，为了进一步深化体育教学改革，推动高等院校体育教学发展，我们结合当前高等院校体育教学的实际情况和特点，以帮助大学生树立正确的健康观念、掌握科学锻炼的方法和手段、养成体育锻炼的习惯、树立终身体育思想为目标，编写了《大学体育与健康》这本书，并组织一批高水平运动员进行了指导视频的录制。

第1篇基础理论篇
第1章体育基础理论
1.1体育运动与健康
1.2体育运动与合理营养
1.3运动处方
1.4大学生体质健康测试标准及训练方法
第2篇运动技能篇
第2章篮球运动
2.1篮球运动概述
2.2篮球运动的基本技术
2.3篮球运动的基本战术
2.4篮球运动的比赛规则
第3章足球运动
3.1足球运动概述
3.2足球运动的基本技术
3.3足球运动的基本技术
3.4足球运动的比赛规则
第4章排球运动
4.1排球运动概述
4.2排球运动的基本技术
4.3排球运动的基本战术
4.4排球运动的比赛规则
第5章田径运动
5.1田径运动概述
5.2径赛运动的基本技术
5.3田赛运动基本技术
5.4田径运动的比赛规则
第6章武术
6.1武术运动概述
6.2武术基本功
6.3武术组合动作
6.4太极拳的主要动作
6.5武术套路比赛规则简介
第7章健美操
7.1健美操运动概述
7.2健美操运动分类
7.3健美操运动的基本动作
7.4健美操运动的评分规则及标准
第8章羽毛球
8.1羽毛球运动概述
8.2羽毛球基本技术
8.3羽毛球基本战术
8.4羽毛球竞赛规则简介
第9章乒乓球
9.1乒乓球运动概述
9.2乒乓球基本技术
9.3乒乓球基本战术
9.4乒乓球竞赛规则简介
第10章网球
10.1网球运动概述
10.2网球基本技术
10.3网球基本战术
10.4网球竞赛规则简介
第3篇休闲体育篇
第11章瑜伽
11.1瑜伽概述
11.2瑜伽姿势
11.3瑜伽冥想
第12章轮滑
12.1轮滑运动概述
12.2轮滑运动的基本练习
12.3轮滑运动的安全措施
第13章体育舞蹈
13.1体育舞蹈概述
13.2体育舞蹈的分类
13.3体育舞蹈竞赛的基本常识
第14章定向越野
14.1定向运动
14.2定向越野的装备与技巧
14.3定向越野的比赛规则
参考文献