本书包括体育与健康理论（第一章至第六章）和运动技能实践（第七章至第十五章）两部分内容。体育与健康理论部分对高等学校体育、体育与健康、体育锻炼、体育保健、医疗体育、运动损伤、体育竞赛等相关内容进行阐述：运动技能实践部分对田径、游泳、武术、球类、搏击类、形体类、休闲类、户外运动、拓展训练等方面的常见运动项目进行详细介绍。全书既有理论方面的深入阐述，又有切合大学生身心发展的体育运动技能的讲解，通过大量趣味性插图的加入，使各项知识的讲解图文并茂、通俗易懂。本书不仅可以帮助大学生掌握基本运动技能和正确的运动技巧，而且有利于引导他们养成体育锻炼意识、形成终身体育的良好习惯，为应用型本科人才的全面发展奠定基础。
本书可作为应用型本科高等学校体育课教材，也可为广大体育爱好者进行自我学习和体育锻炼提供参考之用。

第一章高校体育概述
第一节我国普通高等学校体育
一、体育课
二、课外体育活动
三、课余体育训练
四、体育竞赛
第二节终身体育与高校体育
一、普通高校体育课程目标
二、终身体育理论的产生、发展及主要思想
三、终身体育的必然性与可能性
四、高校体育和终身体育的关系
第二章体育与健康
第一节体育演义
一、历史回顾——追溯体育的轨迹
二、人文视野——探寻体育的真谛
第二节健康准则
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