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书名
你为什么总是焦虑不安 摆脱不安和恐惧的心理技巧
分类
人文社科-心理-心理学百科
作者
马永霞
出版社
中国纺织出版社有限公司
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简介
内容推荐
在现代社会中,人们的生存压力越来越大,更多的人陷入焦虑之中,无法自拔。因为焦虑而引起的心理问题日益凸显,这是一本指引人们走近虑、了解焦虑、消除焦虑的书,只有这样才能回归幸福。
你为什么总是焦虑不安以心理学知识为基础,从生活和工作的各个方面,为读者朋友们揭开焦虑的面纱,帮助读者认识焦虑的真实面目,从而一起探讨和寻找消除焦虑的根本方法。
目录
第一章认知焦虑:每个人的心中都有焦虑的影子
生活时阴时晴,必须顺势而为
焦虑无处不在,淡定才能从容
知己知彼,了解焦虑才能消除焦虑
处处受欢迎,焦虑去无踪
焦虑重重危害大,不可小觑
今天,你焦虑了吗
你知道吗,焦虑也是会遗传的
化压力为动力,焦虑才能烟消云散
第二章为何焦虑:没有勇气还是对自己缺乏信心
恐惧从何而来,心病还需心药医
胆小畏缩,只会让人生更糟糕
勇敢向前,你才能走出现在的困境
突破自我,我们才能摆脱束缚
希望,是人生永远的引航灯
丑小鸭也有春天,美来自你的内心
当一朵太阳花,始终向阳而生
现实并不可怕,你只要消除畏惧
……
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更新时间:2025/8/2 20:00:19