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内容推荐 本书运用专业的心理学知识,从情绪的秘密、情绪与情商的关系、情绪的表达等角度出发,结合诸多情绪管理的成功案例和寓意深刻的故事,深入浅出地诠释了掌控情绪的方法。通过阅读本书,读者朋友能够懂得情绪的奥秘,游刃有余地掌控情绪,从而让自己成为更受欢迎的人。 导语 如何拥有大格局?你要学会控制情绪!经常沉浸于负面情绪或者过分表达正面情绪都让人失去理智,显得不专业且没有气场。本书通过讲解专业心理学机制,让你全面认识情绪的成因和表现,从而学会游刃有余地控制情绪。如何表现高情商?你要学会管理情绪!对自己的情绪负责是成熟的表现。本书通过呈现情绪与情商的关系,帮你加强情商的自我训练,培养出健全人格,以更从容的姿态面对各种挑战,成为更受欢迎的人。如何保持身心健康?你要学会表达情绪!合理释放情绪,有益身心健康。本书通过呈现情绪表达的不同层次,帮你选择合理的方式表达不同情绪,学会转移情绪,赶走负面情绪,避免“情绪化”,在不伤害他人的同时也能满足自己。如何实现自我成长?你要学会应用情绪!情绪产生于潜意识,应对不好就会成为你的短板,而恰当使用会成为你人生的助推。本书帮助你重塑自我意象,激活情绪潜能,借助良好的情绪资本改变自我,拥有更积极的人生态度、更强大的问题处理能力,打造更精彩的人生。 |