本书致力于小学二年级学生生存能力的训练，分为“我是自理小能手”“我是理财小能手”“我是表达小能手”三个部分。“我是自理小能手”设置适合小学生操作的烹饪任务，介绍食材的生长周期、营养价值和搭配，以及用餐礼仪，同时指导烹饪实操步骤。“我是理财小能手”主要教学生认识各国货币，建立财富观念；参与理财实践；推荐实践参观走访，了解不同职业特点；学习制作简历，模拟应聘流程。“我是表达小能手”以周为单位进行训练，每周一主题，每天一话题，教给学生表达注意点，鼓励学生和同伴进行演讲训练，提升学生的表达能力。