身体的妙药，你用对了吗？不用去医院排队挂号，手、耳、足就能帮助我们快速地判断身体的健康问题。不用找医生，我们也能快、准、稳地找到手、耳、足反射区并有效按摩。不打针不吃药，手、耳、足能帮我们减轻病痛。
本书以手、耳、足为切入点，全面系统地介绍了手、足、耳反射区按摩疗法的基础理论、注意事项和使用方法，并针对广大家庭中的各种常见病症，从头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛，到糖尿病、高血压、高血脂、更年期综合征、阳痿等，均给出了详细的按摩治疗方法（包括相对应的穴位和反射区）。内容科学严谨，方法简单，每一步都配有真人图示，更加通俗易懂，使读者一看就懂、一学就会，即使没有任何医学基础、没有任何经验的人也能轻松找准所选区域，进行实践学习。需要注意的是，书中的按摩疗法只能作为缓解病痛的辅助疗法，病情严重的患者还应及时到医院就诊，接受系统、规范的治疗。希望我们的整理、编写能给爱好养生的朋友们提供帮助。

第一章 手、耳、足是人体的药田
手、耳、足是全身健康的缩略图
手、耳、足是身体的“显示器
健康人的手是什么样的
健康人的耳是什么样的
健康人的足是什么样的
手耳足按摩前不可不知的中医理论
什么是人体反射区
反射区治病的优点
什么是经络
经络的作用
十二经脉
奇经八脉
如何简易取穴
认识手耳足的穴位分布
手部经穴图示
手部常用穴位
耳部经穴图示
耳部常用穴位
足部经穴图示
足部常用穴位
手耳足特效穴位
手部特效穴位
试耳部特效穴位
足部特效穴位
观手耳足知健康问题
观手耳足知呼吸系统问题
观手耳足知消化系统问题
观手耳足知循环系统问题
观手耳足知神经系统问题
观手耳足知骨骼系统问题
观手耳足知泌尿生殖系统问题
第二章 简单易学的手疗
手诊是手疗的第一步
手诊的科学原理
观掌纹诊病
观掌色诊病
观指甲诊病
走进手疗
手疗是什么
手疗的理论依据
手疗的功效
认识手部反射区
手部反射区图示
手掌反射区分布
手背反射区分布
手部按摩常识
手部按摩的方法
手部按摩的优点
手部按摩的辅助工具
手部按摩的禁忌与注意事项
第三章 神奇有效的耳疗
第四章 科学实用的足疗
第五章 四季保健的手耳足按摩
第六章 常见疾病的手耳足对症按摩
第七章 其他简易的手耳足保健法

人体是一个完善的智能
系统，具有强大的自愈能力
，按摩则是一种能够有效激
发人体自愈能力的方式。按
摩术在我国已经有数千年的
历史，它以其特有的“简、
便、效、廉”等治疗优势，
深受广大民众的欢迎，堪称
传统医学之宝藏，东方文化
之精粹。随着我国传统医学
在世界范围内重新受到重视
和追捧，对按摩技术的研究
和学习也蔚然成风。另外，
在生活节奏逐渐加快、社会
压力越来越大、人们对自身
健康越来越关注的今天，学
习一些日常保健按摩知识，
也成为现代人提高生活质量
、养生健体的很好选择。
手、耳、足是人体最易
于施用按摩手法的部位，是
人体的“天然药箱”。手、耳
、足不仅是人体经络和穴位
的汇集之处，也是非常理想
的全息胚器官，人体所有器
官在这样的全息胚上都有着
各自的“投影区”。通过手、
耳、足，我们不仅可以得知
相应脏器的健康状况，对其
进行按摩，还可以起到相应
的治疗保健作用。另外，手
、耳、足覆盖的经络、穴位
丰富，按摩它们可以使气血
通畅、阴阳调和、消除疲劳
并治疗各种相关疾病。
本书全面系统地介绍了
手、耳、足反射区按摩疗法
的基础理论、注意事项和使
用方法，并针对广大家庭中
的各种常见病症，从头疼脑
热、感冒咳嗽、颈肩腰痛，
到糖尿病、高血压、高血脂
、更年期综合征、阳痿等疾
病，均有详细的按摩治疗方
法（包括相对应的穴位和反
射区）。内容科学严谨，方
法简单，每一步都配有真人
图示，更加通俗易懂，使读
者一看就懂、一学就会，即
使没有任何医学基础、没有
任何经验的人也能轻松找准
所选区域，进行实践学习。
需要注意的是，书中的按摩
疗法只能作为缓解病痛的辅
助疗法，病情严重的患者还
应及时到医院就诊，接受系
统、规范的治疗。本书为中
医科普读物，为便于读者理
解，我们尽量运用通俗的语
言代替专业生僻的中医术语
，并保留中医习惯用字，如
“瘀血”“泻火”等。希望我们
的整理、编写能给爱好养生
的朋友们提供帮助。
按摩术博大精深，编著
过程中难免有谬误之处，望
明哲之士给予批评指正。愿
本书能给广大读者带去健康
。