道家三丰自然式太极拳，是道家三丰自然式的当家拳术，是道家“以拳求道、以拳护道、以拳演道、内丹筑基”的主要功法之一。之所以叫自然式太极拳，主要是使身形、步形更符合实战。在练拳和实战中，平时什么身形，打拳时就什么身形；平时多大步幅，打拳时就多大步幅，没有刻板繁杂的要求。
此拳完整体现出中国武术中“踢、打、摔、拿”四种技法。其中各种拳法（包括迎击拳）出现50多次；各种掌法出现60多次；各种擒拿出现30多次；各种腿法（包括迎击腿、连环腿等）出现20多次。而此书介绍的是活步练法，所谓活步就是技击步，通过介绍109式套路体现其特点。

沈明，辽宁抚顺人，汉族，1951年出生于辽宁省大石桥市黄土岭镇汤而沟村，三丰自然式太极拳第25代传人，国家一级武术教练员，全国第一代武术散打运动员，首任辽宁省抚顺市武术散打总教练，辽宁二队主教练。有多名徒弟获得全国及辽宁省散打冠军，并带领队员多次参加国际比赛，成绩优异。被推荐为海南省首任武术散打教练人选。

第一章 三丰自然式活步太极拳基本知识介绍
第一节 三丰自然式活步太极拳拳架介绍
第二节 三丰自然式活步太极拳基本动作及方法介绍
第三节 三丰自然式活步太极拳基础训练及方法介绍
第二章 三丰自然式活步太极拳109式
第一节 三丰自然式活步太极拳109式动作图解说明
第二节 三丰自然式活步太极拳109式动作名称
第三节 三丰自然式活步太极拳109式动作图解
第三章 三丰自然式活步太极拳推手及散手
第一节 太极推手
第二节 太极散手
附录一 推手口诀和体用口诀
附录二 三丰自然式活步太极拳109式动作路线示意图
后记

三丰自然式太极拳包括
定步和活步两种练法，是道
家三丰自然派的当家拳术，
是道家“以拳求道、以拳护
道、以拳演道、内丹筑基”
的主要功法之一。作为太极
拳的一个派别，与其他各式
太极拳有许多相似之处，但
此拳独具特点，可以颠覆人
们对太极拳的认知，特别是
在技击和养生方面有着与众
不同的个性和特点。此拳非
彼拳，所以长期以来一直隐
传于道家秘传人士之中，很
少外传。
中华人民共和国成立后
，辽宁北镇医巫闾山大朝阳
三清观杨明真道长（三丰自
然式太极拳第23代传人）还
俗后，为防止道家武术失传
，不辞辛苦，多方寻徒授拳
，三丰自然式太极拳才得以
传入民间。
杨明真（1917—1985年
），原名杨信山，道号广源
子，原籍辽宁省辽阳市兰家
镇巴家岗子村，少年和青年
时代一直在家乡上学和务农
，同时习练家传武术——形
意拳，1941年在奉天（沈
阳）打工时，因打伤日本工
头，出家辽宁省北镇医巫闾
山，入道躲避灾难。杨明真
不仅有过目不忘的天赋和家
传武术的基础，而且又勤奋
好学，深受道长刘妙元（外
号刘神仙，三丰自然式太极
拳第22代传人）的赏识，并
将秘不外传的道家三丰自然
式太极拳等武当拳术传于他
。在师父刘妙元和师爷刘李
新精心调教下，杨道长终成
一代宗师。且不负师望，培
养出了曾任武当山道教内部
武术总教练的郭高一和素有
北方大侠之称的刘焕军。
1966年开始，杨明真道
长为避免道家武术失传，常
年往返于辽阳与抚顺两个城
市，将三丰自然式太极拳传
授于抚顺市金志强、吴庆春
、潘汉桥和辽阳老家的儿子
杨鸿钧等人。