《你没有长大》是作者金玉婷老师人生智慧的梳理，全书大约12万字，分为五个部分。第一个部分，讲述了自己不幸得上了抑郁症，通过治疗疾病的过程，让自己的心灵得以成长，发现世界真美好。第二部分，讲述作者在生活中如何落实孝道，很多故事感人泪下。第三部分，讲述作者在工作中，如果做一个好演员，那就是要把人做好。第四部分，讲述作者怎么对待自己的晚辈，怎么以身作则，教导晚辈。第五部分，是作者通过自己开办的公益网络课程，免费为网友们答疑解惑，化解人生难题。

金玉婷，著名影视演员、小品演员。1998年获“中国电视金鹰奖”最佳女主角提名。曾五次出演中央电视台春节联欢晚会，被誉为“春晚最美女演员”。主演优秀影视作品二十余部，代表作为《大宅门2》《神医喜来乐传奇》。
近年来，受益于中国优秀传统文化，致力于弘扬圣贤文化，倡导人心向善。十年间，多次受邀到学校、企事业单位、监狱系统、国学讲堂授课：应邀在腾讯视频开办国学公益讲堂，听众累计逾500万人。
2009年，由于长期熬夜，体力透支，身体出现了很大问题，被诊断为中度抑郁症。在病苦中渐渐体会到，世俗的成功学根本不能使人翻越“名缰、利锁、权牢、情关”的藩篱，反而越陷越深。后来跟随心的指引，来到了中国儒释道圣人的门下。从不懂到怀疑，到接纳，再到实践，追逐着圣人智慧的足迹。本书忠实记录了这一历程，带我们领受中华文化的力量，抓住一直悄悄偷走生命的贼，走向疗愈，走向觉醒。

我来了
父母二三事
和哥哥的童年
我的求艺之路
表演系的好学生
我的“光辉”岁月
好中医都是神医
西医看形，中医看性
和月亮拔河的人
先服毒药再找解药
我要这名利有何用
无处安放的心灵
与社会体系脱轨
跟着心走
不幸福的幸福
我的哲学启蒙
父母深情
与父亲的战争
反求诸己是良药
被误解的《弟子规》
教育的四个阶段
父母和孩子的玻璃心
溺爱和严厉的父母
父母的语言
无知的父母和有感的孩子
会道歉的父母
难缠的孩子
了解才能化解
没有爱的责任
陪乌龟散步
人伦和人权
上对下
下对上
原谅父母的不完美
色难
弃老取幼，家之不祥
家不是讲理的地方
夹心中的中年人
亲附善友
天道忌满，人道忌全
聪明的糊涂人
谁是你的主人
叛逆期的大人
你追逐的成功
欲望是个连环计
对快乐的误解
我们卡住在世间
我们都有病
这个时代太随意
不确定
不安全的安全感
习气的奴隶
不要小看烦恼
自由就是没有烦恼
不要习惯任何东西
请别说自己善良
无常之处
无常就是变化
我们从未正视过无常
不了解无常有风险
相对真理和绝对真理
二元头脑的困境
道与德
心灵是宇宙的小程序
骗人的五官
这个世界没有你
舍不得
有和没有的生命
生命的阴阳系统
在恐惧中复活
绝望是件好事情
福气
智慧是没有迷惑的状态
听真话需要勇气
一体永恒的生命
捞月亮的猴子
思维停止处
意识没有动过
易如反掌又难如登天
过去和未来
从梦中醒来
觉醒在此处
觉醒不需要时间
被头脑遮蔽的真实
活在当下的真实中
解除和他人的纠缠
训练精神肌肉
跟着心回家
改变心而不是改变世界
概念制造痛苦
我有多重要就有多痛苦
走出心牢
爱情的自我游戏
与真理结婚
最深的执着
执着无用
不执着地拥有
给自己一个清醒的机会
与生命来一场谈判

自序
感谢你
我叫金玉婷。百度百科
上介绍——中国内地女演
员。毕业于上海戏剧学院
表演系。——从艺道路简
单且平坦，参加了五次中
央电视台的春节晚会，演
了三十来部电视剧。一些
观众是在春晚上一夜之间
认识的我。人生的每一次
相遇都是久别重逢，在此
，感谢认识我或不认识我
的您打开此书，我们重逢
了，真好！
这些年做的事情几乎与
演艺工作没什么关系。在
家读了些书，分享了百余
场公益课，分享的内容是
这几年除本职工作外的心
灵成长，创办了一个公益
组织。一个不老不少的女
演员出现在传道授业解惑
的讲台，不在我的人生设
计内，却在我的心声内。
这几年，经常被问在做
什么，我说我在忙着找自
己，越找越发现找不着，
越找不着越觉得应该找，
就这样找了十年。我从小
到大不是个好学生，既没
有知识又没有文化，不“谦
虚”地说，作为女演员的我
， 一直就没真懂过什么，
好在对未知事物和追问真
理的好奇心还在。所读之
书没有任何功利目的，完
全听从心的安排。就这样
，我也顺着这条求知人的
千古必经之路来到了中国
儒释道圣人的门下。从不
懂到怀疑，到接纳，再到
实践，夙夜匪懈地追逐着
圣人智慧的足迹，读到深
处，竟然一次次有把自己
的脚插进圣人鞋子里的感
觉，欣喜不已，泪流满面
读一本有智慧的书，如
同与一个高人对话，这个
过程中，我感悟到身体容
颜在变老的我，心灵从未
真正长大。原本还可以堂
而皇之以所谓的明星身份
站立的我，一次次汗颜地
趴在了地上。一位智者说
：“当一个人能够看清楚自
己时，再也不敢评价别人
了。”我还没有那么大智慧
完全看清自己，但即便是
看清的那一点点都已经令
我羞愧难当。
读书期间，几个月不下
楼，吃饭喝水都是小跑着
，生怕与书中的智慧断了
线。有几本圣人的经典是
哭着看完的，书页被落在
上面的眼泪泡起了皱儿。
有时边看边数剩余的页数
，担心书被看完，甚至因
舍不得看完而在那一页停
下来，反复感悟书中智慧
，然后再次欣喜流泪。在
几千年的圣人智慧面前，
我的身躯和灵魂都渺小得
找不着了，但同时又会觉
得自己也可以如圣人一样
伟大，我在其中如醉如痴
。
这十年，朋友结了婚又
离婚，生了一个又一个孩
子，成功的失败了，超脱
的出家了，但时间对我而
言似乎消失了。即便是去
各地分享、做公益、办活
动、创作剧本等，我都不
觉得自己在从事什么事业
或者做什么事情，一切只
是跟着心在做，内心没有
价值评判和是非取舍， 只
有感激上天给我这样随心
所欲的机会。
这些年，还有很多时候
不好意思出门，特别是被
要求合影的时候， 我表面
轻松随和，内心却羞愧得
流下汗来。回想自己那么
多年一直顶着一颗无知的
脑袋，在别人写的剧本里
演绎着各种生离死别，获
得了些名利，甚至还有了
已经掌握了什么的感觉，
那真是把无知屏蔽成自信
的无知。其实，可能别人
都看出来了，但一直没好
意思告诉我，只等我自己
有一天幡然醒悟呢
这本书是在多次的纠结
和被催促下成形的。对于
出书，自己也说不清为什
么一直没有表达的欲望，
或许是不愿意再用文字的
方式重复已经讲了几百次
的言语，或许是觉得这些
道理别人都比我早懂了，
无须我再重复。总之，写
书的心一直疲沓着。一天
，我无意中抬眼望向身边
高耸入顶的书架上那些曾
在无数个求知的时刻滋养
、温暖、唤醒过我的书，
我的心地顷刻柔软了。我
想，或许在未来的某些时
刻，我书中的只言片语也
会有幸滋养、温暖那个曾
经如我的谁。
书中内容均是学习和生
活感悟，在理论层面不成
系统，写作也没什么章法
，引用的经典更有郢书燕
说之嫌，但我希望尽可能
用真诚的心来弥补这些不
足，不辜负您阅读的生命
时间。
文字从我心流出，希望
能流进您的心田，为您原
本美好的生活再添一份清
凉，是为无过。真诚地请
大家批评指正。