全书分别从什么是播客、声音风格、制作流程、叙事结构、听众社区、商业变现及音频主播的未来等方面来介绍如何成为播客。本书兼具工具理性和人文感性，一方面给予新手读者具体流程指导，同时也会结合认知科学知识，提出什么是好主播、什么是坏主播，根据不同的风格，提出具体的创作方式和创作建议。

蒋祎娜，华东师范大学心理学硕士，前喜马拉雅主播生态运营、人生发展咨询师。一直以来，有强烈助人动机，希望鼓励更多人成为创作者，并且通过创作让自己的声音被听见、人生被看见，通过创作获得有爱的连接，成为更好的自己，导演自己精彩的人生，遍历人间美好。

01 来自播客的邀请
1.1 播客在你身边
1.什么是播客
2.听播客的理由
3.听播客的选择
1.2 人人都是播客
1.播客的传播特点
2.成为信息时代的创作者
3.门槛更低的创作方式
1.3 开启你的播客之旅吧
02 找到你的声音风格
2.1 生活中的声音风格
2.2 声音风格要素
1.声音基础特征
2.个人特质
3.内容类型
2.3 声音风格生成器
1.测试你的声音风格
2.解读你的声音风格
2.4 你的声音很好听
03 好播客，坏播客
3.1 质量评估的5个维度
1.音质
2.后期
3.内容
4.主播
5.包装
3.2 评价标准
1.听众满意度
2.不同类型节目的评价标准
3.3 好播客案例
1.各种形式的好播客
2.各个领域的好播客
3.播客榜单
04 播客工具箱
4.1 好音质是如何产生的？
1.理想的录音环境
2.常用录音工具
3.有关话筒的小知识
4.其他录音工具
4.2 如何选择适合自己的工具？
1.不同预算下的录制建议
2.不同录制场景的设备参考
4.3 如何后期制作？
1.认识后期制作
2.剪辑的原则
05 开始你的第一个节目
5.1 适合新手的选题
1.分享一本好书
2.我的第零期播客
3.记录三件好事
5.2 最简录制步骤
1.录制环境准备
2.手机录音步骤
3.互动房间录制
4.节目录制流程
5.3 上传、发布和分享
06 播客优化清单
6.1 完善包装
1.封面配图
2.打磨文案
6.2 点击率提升技巧
1.切换到用户视角
2.减少用户的消耗成本
3.提升用户对可获得价值的预期
6.3 学会自信地表达
1.发声技巧
2.文本脚手架
3.云剪辑：给表达加滤镜
07 典型播客类型
7.1 节目类型选择
7.2 节目选题
1.公共领域选题
2.个人领域选题
7.3 对谈类播客节目的创作流程
1.对谈播客的创作步骤
2.案例：《月球沙发客》
7.4 单口类播客节目的创作流程
1.单口播客的创作模式
2.案例：《白水讲音乐剧》逐字稿解析
7.5 故事类播客节目的创作流程
1.故事类播客的制作流程
2.案例：《“问题班”的故事，“坏孩子”
遇上“坏老师”》
08 播客进阶
8.1 持续更新高品质内容
8.2 不断寻找表达的感觉
1.找到对象感
2.主播角色是什么？
3.解决口头禅
8.3 优化内容设计
1.讲好一个故事
2.大纲设计
3.互动技巧
8.4 团队的合作
1.主持搭档
2.后期支持
8.5 注意版权风险
09 播客运营
9.1 运营视角看节目的成长
1.AARRR模型
2.核心数据指标
3.看待数据的心态
9.2 节目推广
1.推广渠道
2.推广策略和节奏
3.推广内容包装
9.3 搭建你的社群
1.播客社群的形成
2.如何运营播客社群
3.播客社群价值
9.4 播客变现
1.播客赚钱的方式
2.播客作为职业选择
10 播客的未来
10.1 播客的想象
10.2 声音博物馆
后记 讲自己的故事，做自己人生的导演
附录A 播客学习资源
附录B 文中涉及的播客列表
参考文献

播客属于每一个人
祎娜跟我说她写了一本
叫《人人都是播客》的书，
希望可以影响更多人成为音
频领域的创作者，想让我为
之写序。我甚感欣慰。
过去几年，在为创作者
服务这件事情上，我经常能
看到她的身影。她入职喜马
拉雅的岗位是产品中心的用
户研究，后来在主播生态中
心及公司内部创新项目中，
负责面向创作者的产品运营
工作。她的方向一直很明确
：为创作者排除障碍，铺平
道路。做用户研究时，她关
注创作者创作全流程的痛点
、需求，推动相关问题的解
决；在主播生态中心时，她
参与完整的创作者服务体系
，降低音频创作的门槛，构
建创作者的成长体系；在创
新项目中，她也全力打造原
创内容创作的即时互动氛围
，让创作者有创作心流，体
会创作的魅力，建立根据地
，让创作成为更多人的生活
方式。《人人都是播客》这
本书的创作也延续了一样的
课题。她总结了过往的经验
，给更多的播客创作者提供
一些有益的参考。她一直在
做自己热爱的事情，而这也
是喜马拉雅公司文化的体现
——每个人都能登上自己心
中的喜马拉雅。
播客日益渗透和影响着
我们的生活。声音媒介天然
具有建立亲密关系的能力，
播客通过声音陪伴人们的生
活，感染和浸润人心，让人
们的碎片时间更有价值，让
人们收获精神富足。这也是
播客日渐受到年轻人追捧的
原因，它已成为年轻人对抗
孤独、抚慰心灵、收获新知
的陪伴利器。
最近几年，播客日益流
行，逐渐成为年轻人的生活
方式；越来越多的创作者开
始通过音频播客表达自我，
分享知识、观点和生活。就
像我们可以用文字、图片或
视频的形式来创作一样，播
客成为内容创作的蓝海。
关于播客，我的理解是
：播客是一切语言类原创内
容。播客不是一小撮人的创
作和消费，播客应该是全民
的。正如这本书所说：播客
属于每个人。作为深受用户
喜爱的音频平台，喜马拉雅
有责任和义务让更多人了解
和喜欢播客，引领中文播客
从小众走向大众。
前段时间，我们还在浙
江省丽水市缙云县仙都风景
区岩宕召开了一次播客创作
者大会。岩宕曾是当地的废
弃采石场，经知名建筑师设
计改建，成为当地独具特色
的艺术打卡地。去年，缙云
县与喜马拉雅在此合作开发
了“喜笑岩开”岩宕书房，我
们在秀水奇峰和人文气韵中
，讨论播客的发展和未来。
扶持播客是目前喜马拉
雅内容生态拓展的重要方向
。为此，喜马拉雅创新了以
创作者为中心的服务，打造
创作者引入和孵化的完整体
系，提供从产品、运营到商
业化的全程服务，并通过升
级产品、工具、服务及流量
扶持等举措，让更多的优质
创作者被听见，为他们的成
功助力。
比如书中所提到的云剪
辑。它无须下载安装，在线
即可剪辑，它集智能音量、
智能配乐等强大功能于一身
，是行业首款在线多轨剪辑
轻应用，并首次实现音频文
字化剪辑。一直以来，喜马
拉雅在AI技术上投入很多资
源来支持创作者，降低创作
者的门槛，提升创作效率，
让音频创作变得更智能和人
性化，把创作者从纷繁复杂
的专业剪辑软件中解救出来
，让创作者在站内实现音频
内容在线录制、在线后期制
作、一键发布的创作闭环。
喜马拉雅也很关注原创
播客在平台的成长。创作力
等级体系守护创作者，帮助
创作者从不同维度综合评估
自己的潜力，获得个性化内
容诊断，完成“萌新期、潜
力期、成长期、成熟期”的
成长。
作为国内深受用户喜爱
的音频平台，喜马拉雅致力
于提供一家人一辈子的精神
食粮，目前已用声音连接和
服务了数亿用户。喜马拉雅
将用科技汇聚优秀创作者，
分享人类思想情感，提供高
质量陪伴，让每个人收获精
神富足。喜马拉雅能提供的
远不止是听书，播客主播有
非常大的空间和机会。
我看了《人人都是播客
》这本书，觉得它对新手播
客很友好。它打破了制作过
程的神秘、创作身份的迷思
，召唤读者最原生的表达热
情。人人都可以做播客，这
本书是你在启动创作生活方
式的指导手册，也是一份诚
挚的邀请。
未来的时代，播客让更
多人之间建立信任连接，有
机会让更多人讲出自己的观
点和故事。我们希望每个人
可以被听见。我们相信再小
的声音，也值得被听见。
如果正在阅读此书的你
希望成为一名播客主播，那
么喜马拉雅将在你背后，为
你打call。

如何成为一个优秀的音频主播？本书是中文音频领域第一本普及著作，指导读者从新手小白一步步进阶，成长为独具魅力和商业价值的成熟音频主播。本书从播客节目的通用创作流程聊起，让你初窥播客世界的精彩；也会针对播客节目创作的各个环节，将最实用的知识和技巧呈现在你面前，带你练习并入门。本书特别适合听过播客节目并且准备做播客或刚刚开始探索播客的朋友，对开启你的播客之旅有很大的帮助，是你在主播成长之路上实用的操作手册。

讲自己的故事，做自己
人生的导演
1
2020年年底，阳志平老
师问我：“我在策划一套丛
书，其中有一个选题是播客
。现在讲播客的图书几乎空
白，你要不要来写这本书？
”我考虑了一周后就爽快地
接受了这件在接下来两年里
几乎占用了我所有假期和娱
乐时间的任务。
彼时，我的工作命题就
是“如何影响更多有才华的
人来做中文播客”。和图文
、视频相比，原创音频领域
的播客用户规模小，创作者
人数更是寥寥。我当时想，
如果市场上有关于播客的工
具书，想必能带动做播客的
创作者的数量上涨。
除此之外，‘我也听到一
个声音在朝我发出召唤：“
这是你该做的事”。十五年
前，我萌生了一个个人志向
，希望让更多人成为创作者
。这个志向不断提醒、催促
自己大声喊出：创作也是你
生活的一部分，来吧，来成
为创作者。
念念不忘，必有回响。
2
那时候我在上大学，专
业是社会工作。
简单描述这门学科，就
是用专业方法帮助别人。我
在学习的过程中，切身体会
到过被他人的行动和言语影
响的力量。成长过程中的诸
多心结，在和良师启发性的
沟通中化解，从此也引导我
往自我成长和助人的方向修
炼。
社工专业的显性难点在
于专业助人技巧，隐性难点
在于助人动机。助人者在实
践过程中，接触各种不认识
、不认同甚至不喜欢的服务
对象，会不断接受考验，为
什么我要去帮助他们？
这挑战到了底层的价值
观，而这些我在早期学业阶
段并未认真想过，所以我看
了很多关于哲学、宗教的书
，试图去找到答案。我整理
了一本圣人的传记，想了解
圣人助人的原因是什么？普
通人，可以靠近圣人，但不
可能成为圣人，那么普通人
帮助别人的持久动力在哪里
？
我也在毕业论文里探讨
了这个问题——对比不同思
想价值观，助人的根基在哪
里？当时我得出的结论是：
首先要看到个人的价值，相
信对方值得我们的帮助和付
出。
那么，个体价值如何显
性地展示出来？
研究生阶段是我的专业
应用心理学系，学习社会心
理学专业，继续思考这个问
题。毕业论文我做了个人在
不同表达场域对比的质性分
析，发现在网络社媒空间（
当时是微博）的表达，有助
于丰富自我概念的表达和建
构。在这样的空间，有意识
、有结构地表达、输出和创
作，可以拓展自我概念的颗
粒度，从而让别人发现自己
被帮助的价值，有机会发展
成更好的自己。
以上想法源自学生时代
，现在看会有天真和理想的
一面。后来有了更多自我表
达的平台，包括微信公众号
、抖音短视频、B站等，在
过去十年出现过好多波风口
，创造了许多自媒体神话。
但更多时候表现出来的规律
是马太效应：成功的创作者
极少，大多数人分布在长尾
而无人问津。投入时间精力
创作当然希望获得回报，有
很多创作者赚到了钱，但大
多数创作者赚钱依然不容易
。
现在的我是否还有足够
的信心坚持自己的追求？依
然是这样的。从校园进入职
场，从工业时代到信息时代
，从现代到后现代，从Web
端到移动端，从搜索驱动到
算法驱动，我看到的现象使
我依然不断增强我的信念—
—成为创作者，对个人的长
期发展意义重大。我在第一
章对这个原因做了详细的阐
述。影响更多人成为创作者
，对于现在的我来说，依然
是很重要的目标。
3
感谢阳志平老师给我机
会，建议我来写这本书。他
跟我讨论如何搭建大纲框架
，作为新手作者的我，整个
写作过程都还算顺利。因为
希望影响更多人创作，所以
一直关注阳老师创作的相关
课程，比如认知写作、信息
分析、行为分析。他在非专
业领域如何从事创作的方法
论极其有价值，对我启发很
大。感谢电子工业出版社综
合出版分社的社长李影老师
，作为新手作者，我在创作
的过程中常常有不确定和不
自信，在与李影老师的数次
深度交谈中，她都给予了我
很大的支持与鼓励。也感谢
文字编辑诗文，她对本书的
反馈和修改，也让我更坚定
自己作品的价值。
在写这本书的很多环节
中，我和共事的小伙伴有过
很多交流，感谢你们。花明
凤是一个播客捕手，打捞出
过很多宝藏播客，我通过她
了解了许多播客创作者的一
手信息，了解到播客生动感
人的那一面。刘俊灿是在中
央人民广播电台工作过的职
业音频节目制作人。在节目
录制、设备工具选择以及剪
辑上，他帮我补充了很多基
础背景知识，也让我作为一
个音频制作外行在非常短的
时间内掌握最关键的技术和
方法。邓白露是我《月球沙
发客》的搭档主持，气氛组
担当。她用热情、真诚陪我
们的嘉宾还有听众度过了很
多美好的夜晚。蔡庭秀做内
容商业化相关的工作，跟我
分享了播客商业化很有洞察
力的观点。马芝芳跟我分享
了很多播客商业化案例。王
凤是云剪辑的产品经理，她
的用心让我安利的时候自信
满满、底气十足。唐晓晴是
最资深的产品负责人，创作
者服务从0～1这条道路不能
少了她。
还要感谢跟我一起聊过
的播客小伙伴：《时而散

播客是一切语言类原创
内容。播客不是一小撮人的
创作和消费，播客应该是全
民的。正如这本书所说：播
客属于每个人。
——余建军 喜马拉雅创
始人兼CEO
播客，是一种更亲密、
更温暖、更轻盈的媒体。如
果你想更好地了解播客的世
界，《人人都是播客》这本
书将带你领略一个又一个优
质播客，在黑暗中，与你共
同倾听那些亲密、温暖且轻
盈的声音。而从消费者转变
为创作者，这本书将引导你
迅速制作出自己的第一个播
客，让全世界倾听你的声音
。
——阳志平 安人心智董
事长、心智工具箱公众号作
者
收听和制作播客可以帮
助我们培养完整吸收消化信
息的能力和持续思考的能力
，这是对信息过剩时代最好
的“对抗”。本书为每一个人
指明了属于自己的播客之路
。
——关雅荻 视频播客《
开放对话》制作人、资深电
影人
播客是一种特殊的媒介
，它也许不会迅速成为某种
爆款，也不一定能让创作者
迅速变现，但播客里流淌的
真诚永远会被人们记住，听
众和主播几百几千个小时的
相互陪伴是这个时代中无与
伦比的珍贵体验。如果你是
一名播客主播，你或许会从
这本书里找到很多共鸣。如
果你正想开始做一档播客，
现在也许就是最好的机会，
相信这本书会给你适时的启
发。
——杨大壹 看理想内容
主编、《文化有限》主播
祎娜是我硕士研究生的
开门大弟子，一直保有助人
的情怀，一直保持思考，一
直吐故纳新，一直在脚踏实
地和仰望星空间探索。她对
新媒体尤为敏感，当年就是
她教会我用微博并活跃了好
一阵！相信这本《人人都是
播客》也会为我们打开新视
界！值得期待！
——李凌华 东师范大学
社会与临床心理学副教授
播客从入门到精通，读
这一本书就足够了：详实的
案例，丰富的方法论，匹配
各阶段需求的工具包，行业
前沿的动态与展望。干货满
满，催人行动！
——白水 前央视艺术文
化节目导演、纽约百老汇创
业者、浸没式戏剧制作人
每个人都有独特的人生
体验可以分享，只要有表达
的热情，人人都可以成为播
客主。如果你想做自己的播
客节目，但又不知道如何开
始，那一定推荐你花几个小
时的时间看完本书。对如何
选择适合自己的方向，如何
轻松做第一期节目，如何快
速做出高质量的节目，以及
节目要如何推广等问题，本
书都提供了丰富的实操建议
。作为资深播客听众、播客
创作者及播客从业者，我能
明显感受到近几年播客行业
越来越繁荣。感谢作者尽心
尽力的写作，为行业献上这
份珍贵的礼物。也欢迎大家
加入到播客创作中来，用语
音分享自己的故事、经历和
观点，并在创作的过程中享
受自己的成长和进步。
——王凤 喜马拉雅云剪
辑产品经理

朋友你好，你有没有听过播客节目呢？
作为互联网原住民，你或许习惯了靠视觉接收信息——每天打开手机的很多App，长时间用眼睛浏览审阅各种信息。但如果用播客来接收信息，你就可以解放眼睛，用耳朵接收信息。
打开一个播客App，一边跑步，一边听最近大家讨论的热点话题；一边打扫做饭，一边听一个扣人心弦的故事；一边等车，一边听你关注的人聊你喜欢的图书和电影。
听播客节目是节奏舒适、让人安心的体验。如果你爱听，一定会隐约感觉：这些主播挺有意思，录节目似乎没什么难度，我或许也行？的确，录制播客节目不难，也值得尝试。播客是一项关于创作和表达的艺术，创作过程本身也充满了乐趣。
本书会从播客节目的通用创作流程聊起，让你初窥播客世界的精彩；也会针对播客节目创作的各个环节，将最实用的知识和技巧呈现在你面前，带你入门并练习。
因为工作原因，我听过上千档播客节目，也接触过上百个播客主播，归纳总结了一些通用的、好操作的方法，经由此书分享给大家。本书特别适合听过播客节目并且准备做播客或刚刚开始探索播客的朋友，对开启你的播客之旅有很大的帮助，是你在主播成长之路上实用的操作手册。
1.1 播客在你身边
我第一次了解到播客，是通过苹果手机一个叫播客（Podcast）的App。名字有点陌生，但打开后感觉很熟悉，类似小时候听的广播节目。中文环境中比较密集地听到大家谈论播客，是在2020年疫情之后。防疫令社交距离变远后，播客这种内容形式大大拉近了人与人之间的心理距离。
1.什么是播客
播客英文名字是Podcast，这个词是iPod和broadcast的组合。简单来说，就是移动设备（如iPod）播放的，类似广播电台的音频节目。苹果公司创始人乔布斯对播客App的描述是：它是下一代收音机。
（1）播客发展简史
实际上，播客技术出现的时间比苹果做播客App更早，这里简单带大家回顾一下播客发展的小历史：
1997年起，播客相关技术出现并开始发展。
1997年，网景公司开发了一种信息聚合技术——RSS（Rich Site Summary）技术，它可以描述和同步网站内容的格式框架，可以提供方便、高效的互联网信息发布和共享服务。RSS技术让每个人都有机会成为信息提供者。
1999年，基于RSS技术的网络日志博客诞生。
2001年，RSS技术升级，可以分享数字音频文件，并被内嵌到博客软件中。
2001年，苹果公司推出便携式数字多媒体播放器iPod。
2004年是播客诞生之年。
年初，记者本·汉默斯利在英国《卫报》发表的文章《听觉革命：在线广播遍地开花》最早提出了Podcasting的概念，是一种新的数字广播技术。
9月，美国人亚当·库里发布了名为iPodder的软件。通过iPodder，用户可以订阅并下载互联网上的声音节目，在需要的时候收听。同期，他开通了世界上第一个播客网站“每日源代码”，这一事件被认为是播客诞生的标志。亚当·库里也因此被称为“播客之父”。
年底，播客进入中国。
·国内首批站点推出播客服务，如土豆网、播客中国、播客天下等。
·土豆网创始人王微是播客早期的推动者之一，据说“播客”的中文译法就是他的提议。在刚被引入中国时，它曾有“爱波”“爱播”“广波”“波刻”“网播”“聚播”“随身播”“自由播”等候选译法。但由于“博客”这个词已经深入人心，最终“播客”成为约定俗成的译法。
·一些富有个性的播客节目，如《反波》《有一说二》《聆听雨婷》开始在互联网上广泛传播。
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