本书共分五章，概述了跑酷运动的简介、特点、起源及其国内外的发展情况等内容；并对跑酷运动的供能系统、跑酷动作运动技能形成过程及形成机制等生理学特点进行了阐述；同时，对跑酷运动前的一般准备措施及运动后的整理拉伸方法做了说明；另外，还介绍了跑酷运动竞赛的一般组织安排；最后，重点讲解了跑酷运动中爬行类、落地类、起跳支撑类、稳定类、空翻类等基本动作的教学特点与方法。本书结构简明、图文并茂、动作及表述规范，具有较强的实用性。
本书可作为开展跑酷运动课程的各类学校或社区俱乐部教学用书或教学参考用书，也可供跑酷运动的爱好者学习使用。

第一章 跑酷运动概述
一、跑酷运动的简介与特点
二、跑酷运动的起源与发展
三、当前国内跑酷运动发展现状
第二章 跑酷运动的生理学特点
一、跑酷运动与供能系统
二、跑酷动作运动技能的形成过程
三、跑酷动作运动技能形成与发展的方法
第三章 跑酷运动的准备措施
一、服装与随身携带物品
二、准备活动
三、跑酷运动后的拉伸
第四章 跑酷比赛的组织安排
一、制定竞赛规程
二、召开工作会议
三、印发秩序册
四、组织裁判学习
五、做好试用场地、器材等的准备工作
六、比赛
七、颁奖
第五章 跑酷基本动作教学
一、爬行类动作
二、落地类动作
三、起跳支撑类动作
四、稳定类动作
五、空翻类动作
主要参考文献