这是一本讲人体冷知识的趣味科普读物，包含了面部杂学、口腔杂学、胸部与子宫杂学、消化系统杂学等在内的12个部分，从头到脚，从内到外，收录了303个让人忍不住想分享的人体知识，解答了我们之前对人体各个部位一些疑问，比如为什么心脏的声音是从左胸传来的？碳酸饮料真的会溶解骨头？男人也有更年期？排便也有时间限制？全书文字少而精，视角新颖，是一本我们能够利用碎片化时间更好地了解自己身体的科普小书。力求读者在轻松阅读的同时，获得对自己的身体和心灵的初步了解，能在日常生活中灵活运用这些实用的人体冷知识，获得健康快乐的人生。

Chapter
脑子的冷知识
大脑沟壑多的人更聪明？
人类大脑的使用率只有 10% ？
大脑有多健忘？
大脑越用越聪明！
痴呆是如何产生的？
烹饪是最好的防痴呆手段
大脑是全身“最贪吃”的器官
脑激素能让你更加有活力！
能让减肥事半功倍的“饱腹激素”的秘密
大脑也能让女性变漂亮！
常喝果汁的女性得脑梗死的风险会更高？
模仿高手镜像神经元很厉害？
人性由额头决定！
“鬼压床”的原理大揭秘
人的一生中大约有 27 年都在睡觉
优质睡眠的关键在入睡！
打哈欠不是因为困，而是因为想保持清醒？
Chapter
面部冷知识
为什么年纪大了视力会变差？
每天眨眼产生的眼泪抵得上 20 瓶眼药水！
眼泪是眼睛的屏障
眼干燥症是如何产生的？
为什么眼睛会变红？
黑眼圈到底是什么？
闭上眼睛之后看到的是……？
看车内的广告有助于改善视力
你的惯用眼是哪一只？
眼睛里有一套循环系统？
耳鸣的时候听到的是什么？
耳朵除了听声音以外还有重要的作用！
观察耳朵的形状可以代替 DNA 鉴定？
你的惯用耳是左耳还是右耳？
表达爱意的时候朝着对方的左耳说比较好
害羞的时候会脸红的原因
不能频繁掏耳朵！
人类的鼻子能够分辨 300 多种气味？
气味为什么能唤起从前的记忆？
鼻呼吸其实是由左右鼻孔交替进行的
为什么会鼻塞？
比起用嘴，用鼻子吸入的空气更干净？
Chapter
嘴里的冷知识
刷完牙之后漱口一次就够了！
注意！致龋菌是会传染的！
“肠胃不好就会口臭”是误会
唾液是预防口臭的好帮手
一不小心就会满嘴“毒气”？
如果那位武将好好护理口腔，历史说不定就会改变？
嘴巴的肌肉也会酸痛？
全身最硬的部位是哪里？
学会区分口腔炎症和舌癌
我们能尝出的味道只有 5 种！
我们每天的唾液量和尿量是相等的！
增加唾液量大有好处！
口罩会发臭并不是因为唾液
舌苔有什么不为人知的作用？
喷嚏的速度比新干线还要快！
日本人牙齿短命之谜
牙痛真的是心肌梗死的前兆吗？
Chapter
脖子、喉咙和肺部的冷知识
落枕是在起床的时候发生的？
脖子为什么会咔咔响？
围巾的作用很强大！
喉结的英语不知为何直译过来是“亚当的苹果”
为什么年龄越大吞咽越困难？
喉糖溶水后再喝对身体不好？
喉咙里的“吊坠”原来很重要
人类是唯一一种能用嘴呼吸的哺乳动物
所有肺泡摊开能铺满一个网球场！
肺为什么有 2 个？
肺部健康的人更难患上阿尔茨海默病？
大喊能让身体更健康？
咳嗽是身体的防御反应
打嗝其实还有很多未解之谜？
看相声能锻炼肺部？
吸烟会导致肺部变黑是误会？
Chapter
心脏的冷知识
心脏将血液送往全身的原理
为什么心脏不会患癌症？
人类的心脏可以用蔬菜做出来？
心跳会随音乐变化
心脏产生的能量等于一辆卡车消耗的能量？
认识心率和脉搏的关系
心脏是横冲直撞的冲动型器官？
心脏能靠“做运动”得到锻炼
“眼前一黑”的原因是大脑的供血量不足
为什么心跳的声音是从左胸传来的？
Chapter
胸部和子宫的冷知识
一边乳房的重量大概和一个苹果差不多
左边的乳房永远比右边的大？
吃卷心菜能丰胸？
你知道大豆异黄酮吗？
母乳和奶粉有什么区别？
喝母乳长大的人不容易患心肌梗死？
决定乳房形状和大小的因素
男性也能产出母乳？
男性也有子宫？
子宫内的羊水其实是尿液？
子宫内的宝宝也能听到音乐
塑料纸摩擦的声音有什么功用？
子宫越锻炼越强大？
Chapter
消化系统的冷知识
很多时候你意识不到自己噎住了
食管感觉不到烫，但还是会被烫伤
胃是由 3 层肌肉组成的
胃与食管的分界线
烧心的真相是什么？
胃液为什么会倒流入食管？
胃液为什么不会溶解胃？
在胃里也能存活的幽门螺杆菌的强大力量
为什么一紧张就容易胃痛？
胃是最“啰唆”的内脏
胃药的效果不止一种！
爱干净的胃会自己打扫卫生
肚子叫的意思是“打扫完了！可以吃下一顿了”
打嗝的“嗝”是什么？
胃在你夜晚睡觉的时候也很活跃
积食是怎么回事？
为什么刚吃完饭就跑步会导致侧腹疼痛？
喝酒会脸红的人和不会脸红的人的区别
不喝酒的人得了脂肪肝更危险？
神奇的肝！就算只剩 30% 也能在几周后完全复原
肝是“沉默的器官”
你的心情和肠有关？
肠为什么会被称为“第二大脑”？
人类的肠比老鼠还聪明？
小肠的长度超过 5 米！
盲肠其实是一个非常重要的器官？
香蕉便原本也是液体状的
便秘分为三大类
在浴缸里放屁会导致大肠杆菌溶入洗澡水？
屁是由臭气和空气组成的
智能马桶圈的妙用
痔疮和肛裂哪个更痛？
快要憋不住了，可是找不到厕所！怎么办？
肛门的最大直径是 35 毫米！
排便也有时间限制？
Chapter
尿液、血液和淋巴的冷知识
尿液为什么是黄色的？
为什么小便完之后会猛地抖一下？
男性憋尿的能力更强一些
为什么越冷越容易有尿意？
人每天的原尿能够装满一个油桶
淋巴到底是什么？
全身血管的总长度足足有 10 万千米！
吻痕的真面目是吸吮性皮下出血
血型和性格有关系吗？
为什

前 言
常常有人说，日本是世界上人均寿命最长的国家。
随着医学的发达和民众健康意识的提高，日本人的平均
寿命每年都在延长。与此同时， 日本人也不再单纯追
求延长“ 寿命”，而是开始强调能动性更强的“ 健康
寿命”的必要性；换句话说，就是让自己的老年生活远
离医院，让自己充满活力地度过每一天。
为了延长健康寿命，许多人已经在日常生活中开始
努力尝试各种方法了，例如去健身房锻炼身体，或者通
过节食来减少热量的摄入等。这些努力对维持身体健康
自然是非常重要的，但实际上许多人并不理解它们重要
在哪里，又会以怎样的方式对身体产生影响、为健康助
力。可以说，大多数人努力养生，都只是知其然而不知
其所以然。
重要的是，我们要了解自己的身体结构和心理健康
程度，明白怎么做才能对身体和心灵更有益。事实上，
要学习这些知识，并不需要专门去读那些难啃的大部头
医书和其他学术书籍。只要了解一些杂学小知识， 带
着兴趣随缘记一记这些健康原理，久而久之，积少成多
，你的日常生活也会变得健康且充实。
本书收录了人体从头到脚的各个部位（包括五脏六
腑），以及心理情绪方面的大量冷门杂学知识，力求读
者在轻松阅读的同时，获得对自己的身体和心灵的初步
了解。从头发到脚尖，你身体的各个部分都隐藏有许许
多多帮你迅速找回活力的健康小窍门，因此，闲暇时不
妨翻翻这本幽默清新的小书吧。这本书给你的各种小提
示，可以帮助你延长寿命，健康快乐活到100 岁。
希望这本书的每一位读者，都能在日常生活中灵活
运用这些实用的人体冷知识，获得健康快乐的人生。
东京有明医疗大学保健医疗学部针灸学科教授 川
岛朗

告白时最好对着对方左耳？
叹气是最好的放松方式？
刷完牙之后漱口一次就够了？
气味能唤起从前的记忆？
人类是唯一一种能用嘴呼吸的哺乳动物？
大脑是全身“最贪吃”的器官？
观察耳朵的形状可以代替DNA鉴定？
肠子被称为“第二大脑”？
心脏不会患癌症？
小便之后会猛地抖一下？
……
为什么，这都是为什么啊？！
这本小书包含了眼、耳、鼻、舌、口、心、肝、脾、胃、肾等全身各部位的冷知识。重要如大脑，轻忽如毛发，原来都有自己的“小秘密”！异想天开，造化神奇，让你忍不住马上就想找小伙伴“嚼舌头”“咬耳朵”！

后 记
我开设了东京女子医科大学附属青山自然医疗研究
所诊所，这是日本大学中第一个能够提供综合诊疗的机
构。在这里，我日日以将现代西医与替代医疗、辅助医
疗、传统医疗相结合为目标。我们诊所采取自由诊疗的
完全预约制形式，工作人员将花时间为每一位患者提供
符合其想法和状况的医疗服务。在持证医师之中，会采
用这种综合医疗服务方式的人还比较少，因此，每天都
有许多患者来到我们诊所。在这期间，我像朋友一样倾
听每位患者的故事，确实感觉到我们能通过这种方式提
出更好的应对方法。
我经常跟各位患者说，其实最了解他们身体状况的
是他们自己。想要治疗疾病，首先患者还是需要充分了
解自己的身体状况，敏锐地察觉到自己的不适之处或者
身体的反常状况。我认为，我们医生原本的职责就是协
助患者去寻找面对自己疾病的方法。
从这个角度来说，我也希望能有更多人了解人体的
构造和机制。看完本书之后，你应该会觉得身体的基本
构造、优点甚至缺点很有趣，从而开始关注自己的身体
，这是非常重要的。
如果你看完这本书，觉得“人体太了不起了！”或
者 “人体真是不可思议！”，那么我希望你能以此为
出发点，进一步了解自己的身体。这样一来，你的身体
也一定会更加健康。如果能让更多人认真关心自己的身
体，进而延长自己的健康寿命，那么我编写这本书的努
力也就有了回报。
东京有明医疗大学保健医疗学部针灸学科教授 川
岛朗