全书共计20个单元，每个单元包含6篇练习，分别是l篇选词填空（11选10，俗称“小猫钓鱼”题型）、1篇完形填空、3篇阅读理解和1篇选句填空。
所有文章的文长（词数）、难度、题目均与最新上海高考命题特点保持一致。
所选语篇的话题丰富多样、贴近时代，满足新课标“立德树人”等核心素养的要求。
每个单元中的选文均为精选练习，体裁灵活多样，包含说明文、记叙文、应用文和议论文等不同体裁，读来生动有趣，能拓展学生的阅读面、知识面，也有助于提高学生的学习主观能动性。
每个单元末尾的“帮你学词用句”板块聚焦所读语篇中的重点“核心词句”，为读者学习积累语言知识提供丰富的词块和句型。

第一章 基础篇
Unit 1
A.旅游帮你找到全新的自我
B.体育锻炼提高学习成绩
C.你就像一颗钻石
D.走进新加坡
E.孩子智力测试有争议
F.破解不被他人喜欢
Unit 2
A.减少餐间零食
B.领导力需要培养
C.支付小费的规则
D.EFP课程
E.社交媒体影响者
F.是否应该圈养濒危动物？
Unit 3
A.宽扎节的来历和习俗
B.北斗导航系统
C.美国能源进口
D.剧院订票信息
E.勿盲目发展旅游业
F.定位分享软件
Unit 4
A.揭秘生食饮食
B.植物，人类离不开你
C.享受背包客乐趣
D.软件安装故障排除法
E.面部锻炼防衰老
F.拳击运动利与弊
Unit 5
A.少年派的奇幻漂流
B.颜色与情绪和行为
C.音乐对人的影响
D.迷你云服务
E.出土文物的可悲命运
F.替代能源——风能
Unit 6
A.勇于探索
B.生态旅游意义大
C.奥运难民代表队
D.日记三则
E.品牌的魅力
F.能源收集新技术
第二章 提高篇
Unit 7
A.智能家居时代来了
B.气候变暖勿惊慌
C.作家杰克·伦敦
D.游走“丝绸之路”
E.电子烟禁令惹争议
F.表扬孩子有学问
Unit 8
A.食物是否能替代药物治疗？
B.“最后一英里”难题有解
C.用词不当的致歉
D.如何申请中国大学
E.脱离社交媒体的实验
F.自尊对你我的影响
Unit 9
A.无人机参与生态保护
B.学会应对同龄人压力
C.“脂肪替代品”安全吗？
D.帮你卖房子
E.成长由自我决定
F.快闪博物馆—欣赏艺术的宝地
Unit 10
A.荷兰如何应对食物浪费
B.时尚对环境的影响
C.蓝锆石的遗憾
D.特色耳机的功能
E.压力背后的原因
F.大学排名与毕业生表现
Unit 11
A.移居火星不是梦
B.音乐与大脑
C.迷人的《小妇人》
D.好处多多的无限卡
E.创造力需要努力与付出
F.主观年龄让你年轻
Unit 12
A.生态保护，中国在行动
B.观看电影的历史变迁
C.迪士尼的成功故事
D.大峡谷国家公园
E.鸟类并不逊色人类
F.音乐发烧友的新工具
第三章 突破篇
Unit 13
A.荷兰国名的选择
B.脑力训练游戏真有用？
C.骄傲的教训
D.巴拿马八日游
E.吃塑料的虫子
F.三招应对分散精力
Unit 14
A.书面写作益处多
B.女子施工队喜获建筑大奖
C.科幻作家的成功秘诀
D.自动烘干机保修说明
E.减少温室气体排放的新视角
F.选择专业
Unit 15
A.温布尔登网球锦标赛
B.女孩阅读写作能力强之谜
C.“我也经历过”
D.有声学习网站
E.鼓励各抒己见
F.理解人类语言的高手——狗
Unit 16
A.美国的闲聊文化
B.提升小企业员工的幸福感
C.改变人生的假期活动
D.结束饥饿需要你的参与
E.保持健康需要快走还是慢走？
F.改变饮食，挽救人类
Unit 17
A.机器人会抢走你的工作吗？
B.有必要缩小数字化的性别差异
C.MaLrCo的机智勇敢
D.ClrdrkeQuay的特色活动
E.主题公园的设计技巧
F.街头采访的技巧
Unit 18
A.三思我们的食物消费
B.企业成功之关键一组织文化
C.真正的跑步者
D.应对脚、背疼痛的鞋子
E.由狼进化而来的狗
F.培养孩子情商的科教产品
Unit 19
A.塑料废物危及绿海龟
B.远离睡眠短信
C.距离产生美
D.值得一读的四本图书
E.登上珠穆朗玛峰的人更多了
F.爱迪生与大众文化
Unit 20
A.古代的桌面游戏
B.瓶装水安全吗？
C.面部识别困难
D.超先进的助听器
E.工作与业余爱好
F.纸质阅读效果更好
答案详解