李中莹先生通过毕生几十年心理学领域的实证研究发现，从人生的10个真相（情绪、信念、压力、语言、亲子关系、婚姻关系、问题、身份、思维、生命能量）中可以解读到个人的生命状态，然后给出有法可依，有理可循的系统解决方案，让你透过真相突破人生的卡点，真正过上酣畅淋漓的快意人生。本书作为《过好这一生的10个真相》配套练习手册，从问题视角入手，引用大量真实案例，给出切实可行的方法论，并通过小结进行复盘总结。同时将全部练习按照21天习惯养成曲线设置，每天一个练习，养成过好这一生的习惯。让读者切记体察、温故知新、学有所用。

生命能量之情绪
我的“情绪”手账
Day 1 学有所获
Day 2 切己体察
Day 3 吾日三省
生命能量之压力
我的“压力”手账
Day 6 学有所获
Day 7 切己体察
吾日三省
生命能量之信念系统
我的“信念系统”手账
Day 4 学有所获
Day 5 切己体察
吾日三省
生命能量之语言
我的“语言”手账
Day 8 学有所获
Day 9 切己体察
吾日三省
生命能量之亲子
我的“亲子”手账
Day 10 学有所获
Day 11 切己体察
吾日三省
生命能量之两性
我的“两性”手账
Day 12 学有所获
Day 13 切己体察
吾日三省
生命能量之问题解决
我的“问题解决”手账
Day 14 学有所获
Day 15 切己体察
吾日三省
生命能量之身份
我的“身份”手账
Day 16 学有所获
Day 17 切己体察
吾日三省
生命能量之思维
我的“思维”手账
Day 18 学有所获
Day 19 切己体察
吾日三省
生命能量之生命能量的真相
我的“生命能量的真相”手账
Day 20 学有所获
Day 21 切己体察
吾日三省