本书依托高中物理新课程标准，紧扣《高中物理教材（人教版）》（2019年6月第1版，2022年8月第4印次，其中第1～4章对应课本必修一，第5～8章对应课本必修二，第9～11章对应课本选择性必修一的相应章节），对于中学物理的力学部分的知识内容、逻辑体系做了系统的梳理和丰富的展开。本书风格类似课堂实录，以聊天的形式娓娓道来，对于学生学习中的难点、卡点做了巧妙的梳理和解答，以经典习题举例说明高中物理常见问题的分析思路和方法，在不使用超纲知识的前提下对部分内容进行了形象类比和思维点拨。
本书是高度概括的教材与海量习题之间的衔接、过渡、引导与催化，是高中一线物理教师基于中学生知识基础与思维特点的耐心辅导与答疑解惑，类似慈祥长者在饭桌边与自己孩子的平易对话。本书结构新颖，文字活泼幽默，思想深刻自然。
本书适用于高中物理学习的同步指导，也可供学有余力的初中生提前预习、了解高中物理知识，还可作为新入职青年物理教师的“实操攻略”。对于想同孩子交流物理学习的家长，本书可提供很好的引导；对于中学物理教学同行，本书对各“众所周知”的问题提供了一些可能不同的视角，可作它山之石。

第1章 运动的描述
1.1 位置的确定
1.2 位置的变化
1.3 匀速直线运动与变速直线运动：科学起于分类
1.4 位置变化的快慢
1.5 速度随时间的变化
第2章 匀变速直线运动的研究
2.1 中学物理实验
2.2 匀变速直线运动规律
2.3 v-t图像
2.4 匀变速直线运动的一些特殊规律
2.5 常考的实验：研究匀变速直线运动
2.6 自由落体
2.7 习题课
第3章 力
3.1 力是物体对物体的作用
3.2 重力
3.3 弹力
3.4 关于弹力的一些讨论
3.5 摩擦力
3.6 牛顿第三定律与简单受力分析
3.7 力的合成与分解
3.8 实验：探究两个互成角度的力的合成规律/验证力的平行四边形定则
3.9 共点力的平衡
3.10 习题课（一）三力平衡问题再分析
3.11 习题课（二）力的正交分解法的应用
3.12 习题课（三）整体法与隔离法
第4章 牛顿运动定律
4.1 “段子老师”看牛顿
4.2 理解牛顿第一定律
4.3 牛顿第二定律
4.4 力学单位制
4.5 超重、失重
4.6 习题课
第5章 平抛运动
5.1 曲线运动
5.2 运动的合成与分解
5.3 探究平抛运动的特点
5.4 抛体运动的规律
5.5 习题课
第6章 圆周运动
6.1 圆周运动快慢的描述
6.2 向心力
6.3 向心加速度
6.4 生活中的圆周运动
6.5 离心现象
6.6 曲线运动中的超重与失重
6.7 圆周运动和其他运动的合成
第7章 万有引力与宇宙航行
7.1 行星的运动
7.2 万有引力定律
7.3 万有引力理论的成就
7.4 再讨论一下重力
7.5 人造地球卫星
7.6 黑洞双星拉格朗日点
7.7 从绳系卫星到引潮力
第8章 机械能守恒定律
8.1 功和能
8.2 功
8.3 功率
8.4 动能和动能定理
8.5 势能
8.6 机械能守恒定律
8.7 机械能守恒综合练习习题课
8.8 机械能不守恒问题
8.9 系统机械能损失的两种隐蔽情景
8.10 追寻守恒量
第9章 动量
9.1 动量、冲量、动量定理
9.2 应用动量定理分析解决几类典型问题
9.3 动量守恒定律及应用
9.4 碰撞和类碰撞
9.5 实验：验证动量守恒定律
9.6 动量能量综合习题课
第10章 机械振动
10.1 简谐运动
10.2 简谐运动的描述
10.3 简谐运动的回复力和能量
10.4 单摆
10.5 实验：用单摆测重力加速度
10.6 阻尼振动与共振
10.7 习题课
第11章 机械波
11.1 波的形成
11.2 波的描述
11.3 习题课（一）用波的图像与振动图像分析问题
11.4 波的反射、折射与衍射
11.5 波的干涉
11.6 一些干涉现象和应用分析
11.7 多普勒效应
11.8 习题课（二）与波的特性有关的问题
参考文献