当代著名教育家叶圣陶说：“什么是教育，简单的一句话，就是要养成良好的习惯。”青少年正处于习惯养成的关键时期，尽早培养他们良好的学习习惯对于他们的成长十分重要。对孩子来说，好的学习习惯一旦形成，就会终身受用，这是一种无形的力量，是助力孩子成才、成长的积极因素。
本书主要分析学生在学习过程中应该注意的关键要素，结合许多优秀学生的学习经历，从培养学生学习习惯的细节着手，引导孩子克服学习过程中的不良习惯，养成高效学习的习惯，从而不断提高学习成绩。

岳志兵，中小学高级教师，现任教于成县陕西师范大学成州中学。甘肃省骨干教师，陇南市市级学科带头人、陇南市市级骨干教师、成县“名教师”、全国高中物理竞赛一等奖辅导教师。课程被评为“2021年基础教育精品课省级优课”，负责甘肃省“十三五”教育科学规划课题结题一项、发表国家级省级教育教学论文十余篇，多次获得高考质量奖及各级优秀教师优秀班主任等荣誉称号。

第1章 学习习惯好，学习效率自然翻倍
找到学习目的，提高学习能力
远离不良情绪，积极面对学习
合理的学习计划，让你事半功倍
敢于提问，有疑问才能促进学习
第2章 高效率听课，利用课堂45分钟拿高分
把握课堂45分钟，胜过课后几小时
抓住课堂关键点，提升学习效率
带着问题听课，带着思考交流
多与老师互动，不会走神效果还好
做好课堂笔记，好记性不如烂笔头
第3章 做好预习和复习，轻松应对学习重难点
做好预习应注意的事项
掌握预习技巧，学习上快人一步
有效复习胜过盲目学习
有效复习的常用方法
第4章 制订学习计划，让学习内容有章可循
计划，让学习成为习惯
科学地制订学习计划
学习计划要有效结合课堂和课余
善于平衡学校安排和自我计划
确保学习计划的灵活性和可执行性
第5章 培养自学能力，充分利用时间
确定学习方向，提高学习效率
掌握自学方法，学什么都快
主动自觉学习，摆脱拖延症
因时制宜，充分利用课余时间学习
利用寒暑假巩固学习成果
第6章 巧用“题海战术”，始终保持题感和效率
掌握答题技巧，独立做题不发愁
利用好错题集，提高复习效率
做题目讲究质量，而不是数量
规范答题思路，选择性做题
第7章 善于管理时间，做时间的主人
掌握技巧助你学习时间更充沛
抓住学习的黄金时段，莫负好时光
合理安排时间，将效率最大化
劳逸结合，把握好学习节奏
第8章 拓展课外阅读，让孩子视野更开阔
每天读书可以让人最快增值
广泛阅读，学习各个学科的知识
多阅读不同领域的高质量书籍
掌握阅读方法，提升阅读效果
英语课外阅读，提升英语学习能力
第9章 敢于质疑提问，学习要有创造性思维
独立思考，别总是随波逐流
有疑即问，别让问题过夜
向自己发问，每天睡前自省
向同学请教，在共同学习中提高
第10章 破解考试秘诀，轻松取得理想成绩
考试没有捷径，主动学习才是王道
端正心态，轻松迎考
临场应试技巧，提高考试成功率
放松心情，缓解大考前的焦虑心理
参考文献

有人说：“播种一种行为
，收获一种习惯；播种一种
习惯，收获一种性格；播种
一种性格，收获一种命运。
”习惯对于人一生的重要性
不言而喻，尤其是学习习惯
。学习习惯不但影响学生的
学习，而且对他们以后的工
作也会产生很大的影响。
现实生活中，许多孩子
在学习习惯方面都存在不同
的问题。比如有的孩子写作
业拖拉、看题不认真、忘记
写作业、写完作业没有检查
的习惯等。并非这些孩子智
商不够高，而是他们一直以
来的学习习惯不好，所以导
致成绩较差。好的学习成绩
离不开良好的学习习惯，对
于自主性养成阶段的孩子来
说，良好的学习习惯不仅影
响着孩子的学习，还有可能
对孩子其他方面的习惯养成
起到引导性作用。
培养良好的学习习惯，
是孩子成材的一个至关重要
的问题。古人曾说：“养其
习于童蒙，则作圣之基立于
此。”小学6年是孩子形成良
好学习习惯的重要时期，应
及早培养。等孩子长大成人
，再想纠正坏习惯、培养好
习惯就很难了。孩子要学会
学习，必须培养良好的学习
习惯，这对发展孩子的智力
和能力，提高学习成绩都有
极其重要的意义。
学习习惯是指学生在长
期的学习实践中逐渐形成的
不需要意志努力和监督的自
动化行为倾向。学习习惯有
好坏之分，比如自主整理课
本的知识框架、建立错题集
、阅读积累、课前预习课后
复习、认真完成作业等都是
良好的学习习惯。具备良好
的学习习惯，学生才可以轻
松快捷地学好知识。
良好的学习习惯是一种
良好的非智力因素，是学生
必备的素质。虽然良好的学
习习惯只是众多良好习惯的
一小部分，但是培养良好的
习惯是素质教育的归宿，素
质只有化为习惯，才能成为
终生受用的财富。良好的学
习习惯有利于激发学生学习
的积极性和主动性，有利于
形成学习策略，提高学习效
率，有利于培养孩子的自主
学习能力、创新精神和创造
能力，使孩子终生受益。对
孩子来说，拥有了良好的学
习习惯，心中就多一份自信
，人生就多一份成功的机会
和机遇，生命里就多一份享
受美好生活的能力。
编著者
2022年7月

对低效学习说No！好的学习习惯，让孩子终身受用！
好的学习成绩离不开良好的学习习惯，良好的学习习惯有利于激发学生学习的积极性和主动性，有利于形成学习策略，提高学习效率，有利于培养孩子的自主学习能力、创新精神和创造能力，使孩子终生受益。
本书结合优秀学生的学习经历，从培养学生学习习惯的细节着手，帮助孩子克服学习过程中的不良习惯。

找到学习目的，提高学习能力
我们一直被那句振奋人心的“为中华之崛起而读书”教育着、激励着。年纪尚小的我们不知道其真实含义，长大后才开始确立具体的学习目标。有的人为了脱离贫困的生活而学习，有的人为了文凭而学习，有的人为了将来的铁饭碗而学习，有的人为了升官发财而学习，有的人为了升职加薪而学习。学习功种性越来越强，不免让我们大脑中产生了问号：我到底为何而学习？
这是一位初中学生的日记：
进入初二之后，老师天天挂在嘴边的就是中考、高中，班会课上老师总是说：“我希望在座的同学能够认清学习的目的，从现在开始，努力学习，为了最后一年的冲刺打下坚实的基础，两年后，我希望你们都能进入自己理想的高中。”而父母经常说的一句话就是：“好好学习，为了自己能有一个美好的将来。”可那美好的将来不就是希望自己能过得很好吗？要想过得好金钱是必不可少的。难道学习真的是为了挣更多的钱吗？
学习到底是为了什么呢？学习就是为了考高中、考大学，为了那张文凭，之后出来还不是挣钱，说到底我们这么拼命学习就是为了挣钱吗？可表哥没有上学，也成了大老板，车子房子都有了，这又作何解释呢？我一直在为这个问题苦恼着，直到今天爸爸的一番话，我才醒悟过来，他对我说：“上高中并不是为了挣钱，而是为了学知识，学习就是不断地丰富你的人生，丰富你的心灵。有知识的人，他的气质、修养、内涵都是不一样的，拿文凭只是一个功利性目的。”
事实上，学习的最终目的不是为了金钱，也不是为了文凭，而是为了完善自我，丰富心灵，充实自己的生活，妆点自己的人生。学习并不是单纯地学习，我们可以通过学习学到很多做人的道理，怎么说话、怎么与人交际、怎么取得成功、怎么解决问题。在学习的过程中，我们的智力得到了挖掘，大脑得到了开发；在学习过程中，我们不断地变得聪明，变得知识丰富；在学习过程中，我们还能感受到学习带来的愉悦，精神上莫大的满足。作为学生要认清学习的目的，这样才有利于端正自己的学习态度。
现在我们生活在和平时代，也许读书报国的使命感、责任感没有那么的强烈。但是，当你看到我国奥运健儿在奥运会上获得金牌就会明白，这样的使命感、责任感、民族荣誉感一直都在，当运动健儿经过艰辛的训练获得了成功，当五星红旗在奥运会赛场冉冉升起时，每一个中国人都会感到由衷的骄傲与自豪。那么，当你在学习上取得了荣誉，为班级、为学校，甚至为国家争得荣誉的时候，相信你的感觉是一样的，这就是为什么周总理的那句“为中华之崛起而读书”一直激励着我们。
如果你以功利性为目的地学习，那只能培养出自己浮躁的拜金主义，是学不到真本领的。功利性地学习是不稳定的，当你发现学习不能为你谋取经济利益时，就会转向其他方面。甚至到某些时候，只要能挣到钱，不管这样的学习内容适不适合自己，都硬着头皮学，结果只会使自己事倍功半。 一位中考状元在谈到自己的目标时说：“我从小的梦想就是考上复旦大学，当我疲惫不想坚持的时候，我就想到自己的梦想；当我遇到困难想逃避的时候，我的梦想告诉我不能放弃；当我获得小成功时，我告诉自己笑到最后才是赢。”学习需要策略，而制定策略的第一步就是明确自己的目标，有目标才会有动力。
目标应该是需要跳起来才能够得着的果实。假如你顺手就可以摘到或跳得再高也够不着那都不叫目标。学习目标不能定得太高，也不能太低。目标太高，会觉得太难而丧失信心；目标太低，会觉得太容易而丧失积极性。假如你现在是中下游的水平，那么学习目标就应该是进步；假如你是上游水平，那学习目标就应该是进一步提升。每个学生需要根据自己的情况制订自己的目标，只有当你总想跳起来去摘成功果实的时候，才算是找准了学习的方向。
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