本教材充分考虑高职学生的心理特点，遵照高职学生的成长规律和认知需求对教材内容进行系统设计。各章节内容均结合高职学生学习、生活实际，采用理论与实践相结合的模式，通过章节前的“幸福指示牌”“幸福广播台”，章节中的“幸福加油站”“幸福体验馆”“幸福小测试”及章节后的“幸福训练营”“修炼幸福”“幸福书馆”等环节，打造看幸福、听幸福、感幸福、测幸福的“四位一体”模式，增强学生的实际体验。
本教材以亲切、自然的写作方法，结合大量实例，深入浅出地讲解心理健康知识，既突出心理健康教育教材的科学性、严谨性和针对性，又兼顾高职学生教材的可读性、互动性和实用性，引导高职学生主动去发现、探索和学习，提高自助和助人的能力，实现发展和成长，以积极的心态迎接未来的挑战。

第一章 健康“心”理念——心理健康与大学生活
第一节 心理健康知多少
第二节 高职学生的心理健康
第三节 幸福人生，从“心”开始
第二章 学海行舟——学习的奥秘
第一节 学习和学习心理
第二节 学海行舟中的风浪
第三节 幸福从快乐学习开始
第三章 寻找幸福的“我”
第一节 “我”是谁，谁是“我”
第二节 “我”的岔路口
第三节 幸福从欣赏自我开始
第四章 我的人格风采——塑造积极人格
第一节 踏人人格秘密之地
第二节 高职学生的人格特点
第三节 幸福从塑造积极人格开始
第五章 我的情绪我做主——情绪及情绪管理
第一节 与情绪对话——了解情绪
第二节 情绪的力量
第三节 幸福从体验积极情绪开始
第六章 逆风起航——挫折应对
第一节 挫折从何而来
第二节 挫折是个多面体
第三节 幸福从笑对挫折开始
第七章 建立和谐朋友圈——人际交往伴我同行
第一节 结伴同行——人际交往概述
第二节 人际交往的困惑——交朋友的层层障碍
第三节 幸福从交朋友开始
第八章 爱的千言万语——大学生恋爱心理调适
第一节 什么是爱情
第二节 爱情降临
第三节 幸福从培养爱的能力开始
第九章 珍惜生命，感恩生活
第一节 解开生命的密码
第二节 让人困惑的生命价值
第二三节 幸福从珍爱生命开始
第十章 虚拟世界中的得与失——互联网与高职学生心理健康
第一节 现代的虚拟世界——互联网
第二节 虚拟世界中的“我”
第三节 幸福从合理用网开始
第十一章 我的未来不是梦——规划成就梦想
第一节 我的未来在哪里——聚焦职业生涯规划
第二节 不知路在何方——高职学生职业规划的心理现状与困惑
第三节 幸福从职业生涯规划开始
第十二章 心理咨询，助力幸福生活
第一节 你身边的助力机构——大学心理咨询中心
第二节 开放心态——走出心理咨询误区
第三节 学会积极自助探寻幸福人生
主要参考文献
课程实践教学手册
后记