本书从初学者的角度出发，融汇了多种场景设置、多种讲话风格，将理论和案例充分结合，既给予初学者足够的“干货”，又能提供鲜活生动的案例，帮助你在训练表达能力的道路上有目标、有进度、有选择地取长补短，最终成长为一个不怯场、不跑题、不自卑的即兴演讲高手，让你的学业、事业、家庭乃至整个人生焕发出夺目绚丽的光彩。

尚伟，民建会员，戏剧教育学博士，现任教于武昌理工学院。编剧、导演、演员。曾在话剧《朴园》《打工变奏曲》《突围1978》、儿童剧《名画国奇遇记》、音乐剧《梦回羊楼洞》、电影《头号嫌疑人》《中国天眼》等作品中担任导演、编剧及重要角色。曾获中菲青年国际交流艺术展金奖、全国戏剧文化奖、中国诗歌学会年度诗人贡献奖等。

第一章 上场前的“黄金三分钟”
1 明确主题，你就有灵感
2 不讲大道理，可以有“小实话”
3 你的听众是谁——提供有价值的信息
4 增强信念，相信自己能获得掌声
5 最后10秒：把身体调到最佳状态
第二章 讲话的结构设计
1 四段法：开场、切入、主题、收尾
2 三段法：故事引导、现场提问、总结观点
3 两段法：提出观点、讨论分析
4 一段法：“我只说一件事”
5 无段法：“随便聊几句”
第三章 话术选择：选择最适合的表达方式
1 深刻型：言之有理
2 幽默型：活泼生动
3 坦诚型：自然无痕
4 干练型：简短有力
5 创意型：语惊四座
6 煽情型：直戳泪点
7 激情型：一呼百应
第四章 掌控现场：演讲者+主持人+销售员
1 场面控制：让听众关注你
2 氛围控制：让听众跟随你
3 形象控制：让听众喜欢你
4 声音控制：让听众聚焦你
5 时间控制：让听众接纳你
6 心理控制：让听众满意你
第五章 讲话风格不是一天养成的
1 独树一帜的风格才能印象深刻
2 不同场合需要不同风格适配
3 你的独特从模仿开始
4 挖掘自己的闪光点
5 训练表情和动作
第六章 临场技能：处理突发状况
1 脑子空白：用套路消除尴尬
2 短暂失忆：做好万全准备
3 嘘声四起：以不变应万变
4 残酷冷场：以动制静是最佳策略
5 设备故障：放弃对技术的依赖
6 干扰打断：学会承上启下
7 出现失误：找个合适的“台阶”
第七章 表达能力的日常训练
1 扩充知识储备
2 积累故事素材
3 提升心理素质
4 磨炼社交技巧
5 获取信息反馈
第八章 小型正式场合怎么讲话
1 就职演说：让期待值拉满
2 离职告别：让情绪动起来
3 竞聘上岗：让评委信任你
4 工作部署：让精神传出去
5 团建活动：让全员心聚齐
6 座谈讨论：让分享感溢出
7 主持会议：让气氛热起来
第九章 大型正式场合发言技巧
1 典礼现场：仪式感和大格局
2 节庆活动：言谈带着欢乐感
3 表彰大会：体现你的荣誉心
4 悼念哀思：继承逝者的遗志
5 纪念大会：深沉而不失激情
6 慈善公益：呼唤爱和播撒爱
7 欢送大会：开口洋溢暖心情
第十章 非正式场合的表达秘诀
1 朋友聚餐：三分江湖气，七分赤诚心
2 家族聚会：有爱、有礼、有精神
3 同学重逢：忆旧情，谈未来
4 同事小酌：真心话和场面话

你的心脏怦怦直跳，你
的汗水顺着额头滚落下来，
你的双手发凉甚至有些微微
颤抖……没错，你不是进入
了恐怖片的某个场景，而是
站在了即兴演讲的舞台上。
此时此刻，你痛恨自己为什
么不能潇洒自如地展现自己
，为何不能侃侃而谈地与听
众对话。但这一切都是必然
的，因为你没有在平时提升
即兴演讲的能力。
随着时代的发展，人们
的工作和生活半径在通讯和
交通工具的加持下变得越来
越大。今天你可能在老家与
父母团聚，明天就可能被派
驻外省与客户面谈；多年未
见的同学，只需要一张飞机
票就能马上重逢……这些社
交活动会出其不意地打乱你
原有的计划，却也丰富了你
的人生。然而，当你出席这
些场合时，突然被要求上台
讲话，你的大脑会是一片空
白吗？
苏格拉底有一句名言：“
世间有一种能力可以使人很
快完成伟业，并获得世人的
认可，那就是令人喜悦的说
话能力。”当你拥有了好口
才，你将不再惧怕这些社交
场合；当你拥有了好口才，
你将滔滔不绝地表达自己的
想法。正所谓“一言之辩，
重于九鼎之宝”。形形色色
的社交生活填充了你的人生
，而你出众过人的口才丰富
了社交生活。
不要固执地认为即兴演
讲只是随便说说，更不要一
味抗拒或选择逃避。纵观中
国历史，那些流传千古的大
圣先贤有几个不是能言善辩
的大师级人物呢？一个缺乏
表达能力的人无法准确传递
出自己的思想，更难有机会
展现个人的才华。
和正式演讲相比，即兴
演讲更加考验一个人的应变
能力，它要求讲话者要选择
集中性的话题，听说并行，
有感而发，具有强大的临场
发挥能力。由于没有事先准
备，就需要在平时历练和打
磨出过人的表达技巧，用短
短几分钟的时间让陌生人记
住你、让熟人重新认识你，
这绝非单纯地卖弄口才，而
是能给你的工作、生活、爱
情等种种人际关系带来意想
不到的福利，你的人生甚至
可能因为这几分钟而发生转
折和改变。
或许你性格孤僻，或许
你天生社恐，但无论怎样你
都无法彻底脱离人群。立足
于人群中就要学会与人相处
，而语言就是最有效的工具
。一个只会埋头苦干的人，
很难让别人发现其闪光点，
甚至可能被口齿伶俐者抢走
功劳，断送出人头地的机会
。这就是学习和提升即兴演
讲能力的现实因素。
本书从初学者的角度出
发，融汇了多种场景设置、
多种讲话风格，将理论和案
例充分结合，既给予初学者
足够的“干货”，又能提供鲜
活生动的案例，帮助你在训
练表达能力的道路上有目标
、有进度、有选择地取长补
短，最终成长为一个不怯场
、不跑题、不自卑的即兴演
讲高手，让你的学业、事业
、家庭乃至整个人生焕发出
绚丽夺目的光彩。