大学生的心理健康状况关系着大学生个人的成长与发展。本书围绕着大学生生活中常见的成长议题，包括自我认识、人格、情绪、学业、人际交往、恋爱情感等话题，结合大学生的心理发展特点，以及心理学相关原理与技巧，帮助大学生适应大学的学习与生活，并能掌握心理调适的技能与方法，从而引导大学生关注自身心理健康，提升个人潜能和幸福感。本书的写作注重实用性和生动性，除理论知识外，还包含心理小故事、心理测试以及补充阅读等方面的内容，增加了教材的可读性与趣味性。　　本书的读者对象是高等院校的大学生以及关注学生心理健康的班主任、辅导员和心理健康课程教师。

第一章 心理健康与精彩人生——大学生心理健康教育概述
第一节 新的旅程，请关注心理健康
第二节 走出心灵的阴影，学会调节和求助
第三节 心理健康与大学生个人成长
第二章 自我之歌——“我”的美丽与哀愁
第一节 自我的迷思
第二节 自我的困惑
第三节 自我的完善
第三章 认识人格——你本来就很美
第一节 人格概述
第二节 人格与心理健康
第三节 人格的培养
第四章 大学生情绪管理——擦亮心灵的窗户
第一节 认识情绪
第二节 情商
第三节 情绪管理
第五章 学习与心理学——做自己的“学霸”
第一节 新的学习，新的挑战
第二节 个性差异与学习心理
第三节 教你成为学霸
第六章 大学生的人际交往——无招胜有招
第一节 人际关系概论
第二节 如何拥有良好的人际关系
第三节 人际困扰的心理调适
第七章 恋爱心理与性健康——学会爱与被爱
第一节 了解爱与爱情
第二节 成长与爱的能力
第三节 科学认识两性
第八章 描绘我的未来梦——做自己生涯的主人
第一节 我的生涯，我知道
第二节 生涯规划初尝试
第三节 健康职场心理保健
第九章 大学生生命教育——托起生命的希望
第一节 认识生命，感悟人生
第二节 体验生命，澄清价值
第三节 珍惜生命，舞出人生
第十章 幸福与心理学——从今天起，做一个幸福的人
第一节 幸福的误区
第二节 幸福在哪里
第三节 幸福的秘密
第十一章 跨文化校园中的心理适应——教你顺利适应异国生活
第一节 跨文化冲突与适应
第二节 跨文化心理适应与应对
参考文献