本书为国家体育总局科教司组织编写的运动员文化教育统编教材，也是普通高等学校武术与民族传统体育专业教材。本书主要内容包括传统体育养生概述、传统体育养生的沿革、传统体育养生基础理论、传统体育养生“三调”理论与方法、传统体育养生功法功理、传统体育养生教学、传统体育养生交流比赛的组织与规则。本书可作为普通高等学校武术与民族传统体育专业普修课教材，也可作为高职高专院校民族传统体育专业教材、传统体育养生专业研究生教材，还可作为广大养生健身爱好者的工具性知识读物。

第一章 传统体育养生概述
第一节 传统体育养生的相关概念
第二节 传统体育养生的分类
第三节 传统体育养生的基本特点与基本功能
第四节 传统体育养生的学习目的与学习要求
第二章 传统体育养生的沿革
第一节 先秦时期的传统体育养生
第二节 秦汉时期的传统体育养生
第三节 魏晋南北朝时期的传统体育养生
第四节 隋唐五代时期的导引术
第五节 宋辽金元时期的健身气功
第六节 明清时期的传统体育养生
第七节 近现代的传统体育养生
第三章 传统体育养生基础理论
第一节 传统体育养生的哲学基础
第二节 传统体育养生的中医学基础
第三节 传统体育养生的生理学基础
第四节 传统体育养生的心理学基础
第四章 传统体育养生“三调”理论与方法
第一节 调身理论与方法
第二节 调息理论与方法
第三节 调心理论与方法
第五章 传统体育养生功法功理
第一节 太极拳
第二节 内养功
第三节 练功十八法
第四节 导引养生功
第五节 健身气功
第六章 传统体育养生教学
第一节 传统体育养生教学的基本特点与要求
第二节 传统体育养生教学阶段与步骤
第三节 传统体育养生教学中的练功偏差乃其预防与纠正
第七章 传统体育养生交流比赛的组织与规则
第一节 传统体育养生交流比赛概述
第二节 传统体育养生交流比赛的组织
第三节 传统体育养生交流比赛通则和评分
参考文献