孩子见到陌生人就害怕、不跟别人玩、不愿意分享玩具、经常冲撞别人、想交朋友但总被人拒绝、被人欺负不敢说……本书针对0—12岁孩子社交发展特点，为父母提供了提升孩子社交力的实操指南。
书中以社交技能模型为框架，将儿童社交能力拆解为5大能力、16项技能，辅以33种社交游戏，帮助孩子应对各种社交场合，建立并维护高质量的友谊，有效应对社交冲突，远离校园欺凌，最终成长为健康幸福的社会人。
书中提供的方法和练习，皆来自作者多年幼师经验及教育实践，简单有效，在家就可操作；同时，辅以大量日常案例，典型而通俗，非常好读。

唐雯，本科毕业于同济大学，美国亚利桑那州立大学教育学硕士，幼儿教育指导师。
曾任幼儿园园长、国际学校教师、小步在家早教教研总监、美丽中国教师发展总监及支教教师，在中国、泰国、美国等教学数年，有丰富的育儿经验，现专注于家庭教育的深度研究与实践。亲身实践儿童情商教育，将儿童社会情感课程应用于中国家庭，其打造的“唐雯老师说教育”，获得众多家长跟随，为数万个中国家庭解决育儿困惑。

前言
课表上没有的这门课，奠定孩子人生的基调
第1章 社交能力：通往幸福的阶梯
社交的阶段性发展
社交技能模型
第2章 6个原则帮孩子越来越社牛
分主次：情绪第一，问题第二
辨价值：冲突是资产，不是负担
判归属：你的问题vs我的问题
理步骤：事前演练，当场示范，事后反思
做练习：好家长就是好演员
架桥梁：跨越知道和做到之间的“银河”
第3章 解码社交情境
社交技能1：分清我的/别人的/大家的
社交技能2：分辨社交距离
社交技能3：分享
社交技能4：轮流
第4章 进行坚定的沟通
社交技能5：为自己挺身而出
社交技能6：有善意也要有盔甲
社交技能7：给话语注入力量
社交技能8：用好心灵的窗户
第5章 建立并维护高质量的友谊
社交技能9：分辨真假朋友
社交技能10：敢拒绝也敢被拒绝
社交技能11：聪明地反击
第6章 有效处理冲突
社交技能12：提高社交免疫力
社交技能13：冲突解决4步骤
社交技能14：冲突解决8方法
社交技能15：在冲突里学习
第7章 预防欺凌
社交技能16：我能化解欺凌

课表上没有的这门课，
奠定孩子人生的基调
2022年底，我在曼谷和
两位朋友聊天。
在曼谷定居多年的美国
朋友Sam，决定搬去南边的
海边小城华欣。他花了几年
时间在曼谷打拼，事业稳定
，刚刚买房，为什么要搬去
各方面资源都差很多的华欣
？Sam说因为家里的第一个
孩子2020年出生，曼谷的
小区没有同龄孩子，周边也
没有儿童设施，孩子出生之
后难得见到其他孩子，Sam
非常担心孩子的社交发展，
所以决定举家搬迁。华欣的
住处，有已经定居的几位好
友，有孩子的同龄玩伴，有
丰富的儿童设施，有频繁的
社区活动，离海和山都更近
。相比孩子早期的社交发展
，Sam觉得其他一切都显得
没那么重要。到曼谷出差的
互联网连续创业者小孙则向
我抱怨，家里的两个宝贝分
别在2019年、2021年出生
在南京。作为疫情防控时期
出生的宝宝，他们出生之后
，基本没见过除了家人之外
的其他人。2022年能出小
区的时候，家人会有意识地
带着孩子到户外活动，但两
个孩子见到人会把头埋进大
人的肩膀，不敢看人。这种
情况在家里坚持做了一段时
间的玩伴约会①之后，有所
好转。但孩子在南京小区的
社交活动范围依然有限，小
孙正在考虑举家搬到泰国，
住进儿童设施完善的小区，
并把孩子送到泰国的国际学
校，从社区及学校两方面提
高孩子的社交质量。
我想到曾经教过的天才
儿童瑞瑞，学习能力过人，
在学习的各个方面甩开同龄
小朋友几条街。但是他自控
能力差、边界感缺失，经常
有意无意冒犯其他小朋友。
班里没有人愿意和瑞瑞一起
玩。在学校，瑞瑞常常一个
人用期盼又难过的眼神看着
其他小朋友玩耍想要加入却
常常被拒绝。瑞瑞学习成绩
优异，却少有同龄人的天真
快乐。没有朋友、社交能力
滞后，给瑞瑞的童年生活蒙
上闷闷不乐的阴影。
回想我的童年，社交从
来不是我父母一辈会操心的
问题。上小学之前，我在湖
南农村由外婆照料，村里有
同龄小伙伴和我在田间嬉闹
，舅舅姨娘们农忙之余会来
逗着我们玩；上小学之后，
我和父母生活在新疆的工厂
家属区，全厂的员工都生活
在这里。每天放学后，家属
区的一群小朋友会在尘土飞
扬的空地上，玩木头人、攻
城、捉迷藏、跳皮筋，直到
大人们一声声喊走各家的小
孩回家吃晚饭。周末，我们
轮流到不同的朋友家串门。
早上骑着自行车出门，约着
一帮朋友在外面浪一天，摘
桑葚、摸鱼，天黑才恋恋不
舍地回家。
我没有上过幼儿园，但
丰富且密集的社交活动就像
一个社会幼儿园，为我直接
进入一年级做好了准备。小
学之后我的社交圈更大了，
不仅有住在同一个家属区的
伙伴，还有同班同学。现在
我完全不记得小学学过什么
知识，但我清楚记得，我们
为了打赢攻城，一遍遍核对
团队策略，细致到抓对方衣
服的前襟而不是袖子；为了
跳皮筋升级，每晚组队练习
，直到每个人都能跳起用脚
尖够到头顶；为了组织好一
次春游，提前分工，每个人
都尽职带好自己负责的米或
菜。大家在一起玩耍的过程
中，商量，谈判，争执，计
划，分工，执行，问题自然
而然地就解决了。我在丰富
多彩的童年社交活动中自然
形成了内驱力、责任感、成
就感、沟通能力、领导力的
维形。我不记得小学课本上
的内容，但我已经具备了这
些软能力的维形。这些能力
从来没有离开过我，它们成
为我的一部分，伴随我成长
升级。可以说，丰富的社交
就是我最奢华的幼儿园和小
学。
遗憾的是，2010年、
2020年后出生的孩子已经
少有丰富多样的社交活动了
。
在商品房普及之前，我
们的生活高度社区化，大家
或者住在同一个村子，或者
住在同一个厂区，街坊邻居
本来就是同乡或同事，常互
相串门，孩子们自然会凑在
一起玩。随着商品房的普及
，大家物理意义上住在同一
小区，社会意义上却少有联
系：彼此不认识，邻里间的
社交自然就少。以商品房小
区为主的居住方式，大大压
缩了大人和孩子的社交空间
。
一位读者曾告诉我，他
们刚搬到一个别墅区，别墅
区入住率不高，周围配套不
完善，平时连人都难得见到
，别说同龄的小孩了。她非
常担心孩子的社交。如果困
在这样的居住环境下，我也
会为孩子的社交深深担忧。
如果说社区化生活的消
失大大限制了人们的社交，
那么疫情让本就稀少的社交
机会雪上加霜，电子产品的
普及则对社交条件的恶化推
波助澜。有多少孩子把大量
的课余时间花在电子屏幕前
？有多少孩子见到动画和电
子游戏，就再也挪不开眼？
有多少孩子早早戴上了近视
眼镜？
《美国医学会小儿科》
（JAMA Pediatrics）期刊上
的研究显示：现在的孩子，
每天看电视、使用电脑或移
动设备的平均时间，从12个
月大时的53分钟，增加到了
3岁时的150分钟以上。美
国儿科学会建议：不要让18
个月以下的儿童接触屏幕，
引导18至24个月的儿童缓
慢接触屏幕，并将2至5岁儿
童每天接触屏幕的时间限制
在1小时以内。但是在目前
的研究中，87%的儿童接触
屏幕的时间超过了这些建议
。
《光

社交能力不是天生的，不同性格的孩子都能高质量社交。
著名教育专家、幼儿教育指导师、畅销书《情商这门课，只能父母教》作者唐雯，口碑新作。
抓住0～12岁孩子社交发展特点，解锁社交密码，处理社交冲突，预防校园欺凌。
5大社交能力，16项社交技能，33种趣味练习，辅以大量真实案例，实操、实用。
课表上没有的这门课，奠定孩子人生的基调。
随书附赠：冲突解决轮盘海报、沟通风格动物海报、音量表、问题尺书签。

作为校长，我深知社交
能力的重要性。它可能不会
出现在考卷上，但决定了孩
子一生的幸福。这本书帮助
家长培养孩子的社交力，让
孩子学会从小建立井维持有
意义的人际关系。书里的方
法很多老师也会用，能有效
帮助孩子建立友谊，化解冲
突，远离欺凌，高效学习。
作为i人，我参加工作后
多次因社交技能缺失而错失
工作机会。我真希望自己从
小就开展过书里的社交练习
，玩过书里的社交游戏。
——王珂 全国创新学校
分众美丽小学校长
育儿博主有很多，唐要
是其中极少数专业背景和实
践经验兼备的老师之一。信
息冗余且难辨真假的时代，
很庆幸有这样一本书，可以
让我们家长少走弯路，获取
实用、专业的方法，用知识
缓解焦虑。
专业的老师，都是反焦
虑的。唐要老师用她的专业
给了家长们温柔的托举。希
望更多的家长可以因为这本
书，开始松弛育儿。
——文叨叨 写作训练营
主理人、《直抵人心的写作
》作者
当妈已有十个年头，为
了这份“职业”，我做足了功
课并持续学习。然而，当面
对孩子频发的社交冲突，我
依然心力交瘁，甚至一看到
老师来电就心跳加速。社交
问题不仅影响了孩子的学习
，也拉低了全家的生活质量
。用了书里的方法后，我很
快就见到了二宝的变化。这
本书实操性非常强，案例丰
富，深入浅出，讲清了孩子
社交发展的规律，收录了大
量社交练习。推荐给你，希
望你不被孩子的社交难题困
扰。
——袁慧 职业经理人、
两个孩子的妈妈

下面这些孩子表现出的社交问题，有没有让你觉得似曾相识？
16个月的宝宝，见到陌生人会表情很严肃、一动不动，在家和家人在一起时则不会有这样的表现。这种情况是由孩子性格导致的，还是因为平时见人太少了？家长应该如何引导呢？
孩子2岁4个月，很喜欢跟别人玩。每当他想跟别人玩时，就会用手戳对方，或者用玩具去碰别人身体。每次家长都会引导他只能握手，他有时会照做，但大多时候还是继续触碰别人。
孩子2岁9个月，不爱和小朋友玩，只喜欢自己玩或者和我玩，在家很活泼，在外面基本不说话，玩滑梯时有人来了就躲开。我们很担心他上幼儿园会孤僻。
我们家孩子3岁半了，不喜欢跟别人打招呼。他总找一些理由，要么这里痒痒，要么就是衣服不舒服。总要不断地引导，他才会跟别人打招呼。我们也知道强迫孩子不太好，可是不干涉又怕孩子没礼貌。
孩子刚上幼儿园，他个子大，控制不好力度，和小朋友玩闹时，他总是推其他小朋友，我经常被其他家长投诉。
姑娘马上就4岁了，在家里不让弟弟（马上13个月）碰任何玩具，说都是她的。她也从来不跟其他人分享任何东西，怎么劝她都没用。
我家小孩5岁，面对第一次见面的人，比如我同事、朋友，她会撒娇。有些人仅见过几次，她就想在别人膝盖上坐，表现得很熟。这种情况正常吗？
孩子9岁了，最近老把“我不跟谁谁谁玩”挂在嘴边，我很担心他交不到朋友。 孩子11岁了，最近班里转来一位新同学，他和这个同学走得很近。结果我发现，新同学不仅带着他玩电子游戏，还带黄色漫画给他看。我告诉他不能跟这个朋友玩，他委屈地说：“我就这一个朋友，不跟他玩跟谁玩。”
以上孩子的行为，哪些是他们所处年龄的正常的社交行为？哪些提示孩子有社交问题？面对这些行为，家长应该说什么、怎么做？在养育孩子的过程中，我们几乎每时每刻都要面对这些问题。发展孩子社交能力的第一步，就是理清孩子在不同年龄阶段有哪些社交特点。
社交的阶段性发展
我们以笑笑为例，来看看孩子会经历的社交发展阶段。
0～2岁，婴幼儿——家人就是世界
笑笑出生后，白天由爷爷奶奶照顾，晚上由爸爸妈妈照顾。这个阶段笑笑的主要社交对象就是4位照料者。笑笑的社交圈子仅仅局限在家庭内部，看起来好像没啥社交。其实，这一阶段的亲子互动方式是笑笑未来社交能力的关键指标，因为亲子互动方式决定了笑笑的依恋发展，而健康的依恋为一切社交提供安全港湾。
笑笑能作出初级的社会性回应，比如微笑、牙牙学语、指向动作、模仿大人的表情、听懂一些基本对话。他还读不懂社交规则，习惯以自我为中心，很难换位思考。
笑笑经常看到妈妈笑，他也笑；看到妈妈发脾气，他也皱眉头。这种“喜妈妈之科，忧妈妈之忧”的现象在心理上叫作社会多照，也就是面对不确定情境时，参照周围成人的反应对某一事物进行反应。
笑笑虽然还很小，已经表现出了明显的先天气质类型特征：活泼好动，冒冒失失。他会走之后一刻都不闲着，爬沙发、扔手机，不是在国祸，就是在闯祸的路上。笑笑和慢热谨慎的邻居乐乐形成了鲜明对比。笑笑妈和乐乐妈约好一起去公园，她们刚到长椅上坐下，笑笑就跑了出去攀爬河边的护栏，吓得妈妈强行把他抱了回来。下一秒，笑笑又捡起了地上的未知果核塞进嘴里。笑笑已经闯祸一圈了，同龄的乐乐还缩在妈妈怀里，诚慎地看着周围的一切，双脚都没碰过地面。
不管是什么气质类型，这个阶段的笑笑和乐乐除了偶尔把对方当成玩具，碰一下、推一下，基本没有互动。这一阶段儿童的游戏形式主要是独立游戏和观察游戏，偏向于独自玩耍或者与大人玩。
0～2岁的婴幼儿期，孩子的社交范围局限在家里，家长就是整个世界。虽然没有实质上的同龄社交，但亲子互动的质量决定了孩子一生良好社交的生理基础和社会基础。此阶段家长可能存在的误区是忽略这一阶段的社交发展，或操之过急，过早鼓励孩子开展同龄社交。这一阶段，家长的主要任务是多说、多陪伴，帮助孩子形成健康的依恋关系，为孩子一生的发展构筑永恒的心理安全港湾。
2～6岁，托幼阶段——友谊的小船说翻就翻
2岁时，笑笑进入托班。之后，笑笑的社交圈不再局限于家庭。虽然有了同学，不过笑笑和同学的互动依然不多。平行游戏是这一阶段的主要形式，即孩子们在教室里各玩各的，彼此之间会互相观察，但不会一起玩耍。
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