本书为普通本科院校开设的公共基础课“大学生心理健康教育”的教材。全书共九章，包括大学生心理健康概述、大学生的人际交往、大学生的恋爱与性心理、大学生学习心理与职业生涯规划、大学生压力管理与挫折应对、生命与死亡教育、大学生的情绪管理、大学生自我意识的培养、大学生健康人格的发展等内容。
本书以培养大学生心理健康自我维护能力为主要目标，以大学生心理健康的“适应”和“发展”为结构的基本逻辑，从不同侧面探讨大学生心理健康的维护及发展，力图体系清晰、体例丰富，内容简练、通俗易懂，突出理论学习与实践操作相结合的学习理念。
本书既可作为普通本科院校“大学生心理健康教育”公共基础课的教材，也可作为高校德育工作者、心理学工作者及其他教育工作者的参考书。

第一章 大学生心理健康概述
第一节 认识心理
一、心理的实质
二、心理现象
第二节 心理健康的含义及标准
一、心理健康的含义
二、心理健康的标准
三、大学生心理健康的标准
第三节 大学生常见心理健康问题及影响因素
一、大学生心理发展的特点
二、大学生常见的心理健康问题
三、大学生心理健康的影响因素
第四节 大学生心理健康的维护与提升
一、提升自我的心理调适能力
二、参与学校心理健康教育
三、有效运用社会支持系统
第二章 大学生的人际交往
第一节 大学生人际交往概述
一、什么是人际交往
二、人际关系的形成和发展
第二节 大学生人际交往的特征和主要问题
一、大学生人际交往的类型
二、大学生人际交往的特点
三、大学生常见的人际交往问题
第三节 提高大学生人际交往能力的策略
一、了解人际交往能力的构成要素
二、掌握合理的人际关系的原则
三、建立良好人际关系的途径
第三章 大学生的恋爱与性心理
第一节 认识爱情与恋爱
一、什么是爱情
二、关于爱情的理论
三、什么是恋爱
四、恋爱中常见的心理效应
第二节 当代大学生的恋爱心理
一、大学校园恋情产生的原因
二、大学生恋爱的时代特点
三、当代大学生常见的恋爱心理问题
四、爱的能力的培养
第三节 大学生的性心理
一、性与性行为
二、大学生的性心理特征
三、大学生中常见的性心理困扰
四、大学生性健康的维护
五、婚前性诱惑的应对
第四章 大学生学习心理与职业生涯规划
第一节 大学生学习心理
一、学习概述
二、影响学习的心理因素
三、大学生学习的特点
四、大学生常见的学习心理问题及应对策略
第二节 大学生职业生涯规划
一、职业生涯规划概述
二、大学生职业生涯规划存在的心理问题及对策
三、制订合理的职业生涯规划
第五章 大学生压力管理与挫折应对
第一节 压力管理
一、压力概述
二、大学生面对的压力
三、压力管理策略
第二节 挫折应对
一、挫折与应对措施
二、挫折的应对
第六章 生命与死亡教育
第一节 生命教育
一、生命及其意义
二、生命教育及其意义
第二节 死亡教育
一、死亡及其价值
二、死亡教育及其意义
第三节 预防自杀教育
一、什么是自杀
二、如何预防和介入自杀
第七章 大学生的情绪管理
第一节 情绪概述
一、情绪的含义及要素
二、情绪的类型
三、情绪与情商
四、情绪的功能
第二节 大学生情绪的困扰
一、大学生健康情绪的含义及标准
二、大学生常见的情绪困扰
第三节 积极有效的情绪管理
一、敏锐地觉知情绪
二、平和接纳情绪
三、合理宣泄情绪
四、有效调控情绪
第八章 大学生自我意识的培养
第一节 自我意识的概述
一、自我意识的内涵
二、自我意识的发生发展
三、良好自我意识的作用及标准
第二节 大学生自我意识的发展及常见问题
一、大学生自我意识发展的特点与具体表现
二、大学生常见的自我意识偏差
第三节 大学生自我完善的途径与方法
一、正确认识自我
二、积极悦纳自我
三、有效控制自我
四、不断超越自我
第九章 大学生健康人格的发展
第一节 人格概述
一、人格的含义
二、人格的影响因素
三、人格的相关理论
第二节 大学生人格发展的特点及影响因素
一、健全人格的内涵
二、大学生人格发展的特点
三、大学生常见人格缺陷及调适
第三节 大学生人格发展的渠道
一、大学生人格发展的环境影响
二、大学生人格发展的自我成长
参考文献

当今时代，智能技术飞速发展，多窗口平行对话成
为常态，快节奏的生活使人们疲于奔命，每个人都在忙
碌地生活，却难以有机会面对自己的内心或与他人进行
片刻的心灵对话。大学生群体作为智能生活的先锋人群
，虽然也享受着智能时代的便捷，但也因此减少了人际
交往与情感沟通的机会，内心的许多困惑或许无处言说
，而现今的大学生与过去相比，面对更为复杂的现实世
界和更为残酷的就业竞争，学业与职业压力普遍存在，
自我发展也尚未成熟，要保持心理健康就更不容易。
“大学生心理健康教育”这门课程可以为大学生提
供一个平台，让他们有机会诉说自己的迷茫与惆怅，缓
解心理压力，在与他人的互动分享中促进生命的成长。
在智能时代的冲击下，课程教学理应坚持先进的教学设
计理念，授课教师需要精心设计课程，打开对话空间，
开辟学生之间对话、师生之间对话的场域，促进学生的
自我认识、自我欣赏与自我激励，并促使学生不断发展
与完善自我。
本教材在充分借鉴国内外同类教材优点的基础上，
经反复修改和完善，在体例上做了较大的开拓与变化，
力图通过不同的体例元素更多地结合学生实际，激发学
生的学习兴趣。学生在阅读教材时从“案例导读”进入
他人生命故事的河流，开启叩问自己心灵的历程；进行
“课前思考”之后；激发“知识学习”的兴趣；在知识
的海洋中进行“知识链接”；通过“心灵寄语”与名人
、学者对话；通过适时参与“心理成长DIY”“心理自
测”活动提升自我；通过“资源推荐”接触更广阔的心
灵世界，拓展自己心灵的空间和弹性；最后通过“课后
反思”获得学习的升华，提炼发现与收获。
本教材由李学容和李彬彬担任主编，龙承建、刘东
、杨怡、吴爽、邹非、黄恩亮参与编写。具体编写分工
如下：李学容编写第一章“大学生心理健康概述”，龙
承建编写第二章“大学生的人际交往”，李彬彬编写第
三章“大学生的恋爱与性心理”及第六章“生命与死亡
教育”，刘东编写第四章“大学生学习心理与职业生涯
规划”，杨怡编写第五章“大学生压力管理与挫折应对
”，吴爽编写第七章“大学生的情绪管理”，邹非编写
第八章“大学生自我意识的培养”，黄恩亮编写第九章
“大学生健康人格的发展”。
在编写本教材的过程中编者借鉴了大量国内外文献
资料，在此向所有被参阅文献的作者致以诚挚的谢意。
由于编者水平有限，书中可能仍有不足之处，诚恳
地欢迎广大读者提出宝贵意见和建议，以便我们加以修
正。