本书内容采用最新的事例和研究成果，贴近当今社会学生面临的诸多问题，从心理觉察、心理自测、心理课堂、心理训练到心理赋能，理论与实践相结合，促使大学生在学习过程中进行自我思考、自我学习、自我探索、自我成长。

项目一 大学生活，从“心”开始
心理觉察
心理自测
心理课堂
任务一 了解大学生常见的适应问题
任务二 学会调适不良的适应心理
心理训练
心理赋能
项目二 健康人生，助人自助
心理觉察
心理自测
心理课堂
任务一 健康概述
任务二 认识大学生的心理健康
任务三 了解心理咨询
心理训练
心理赋能
项目三 心灵之窗，自我开启
心理觉察
心理自测
心理课堂
任务一 了解大学生常见心理问题
任务二 大学生常见心理问题产生的原因
任务三 大学生常见心理问题的应对方式
心理训练
心理赋能
项目四 发现自我，完善自我
心理觉察
心理自测
心理课堂
任务一 认识自我
任务二 大学生自我意识发展的特点与偏差
任务三 大学生自我意识完善的训练策略
心理训练
心理赋能
项目五 自我发展，健全人格
心理觉察
心理课堂
任务一 人格的相关概念
任务二 高职学生常见的人格障碍及人格问题
任务三 健全人格的培养
心理训练
心理赋能
项目六 学会学习，激发潜能
心理觉察
心理自测
心理课堂
任务一 了解高职学生为何而学
任务二 在学习中遇到的心理问题及调适
任务三 学会快乐学习的方法
心理训练
心理赋能
项目七 驾驭情绪，理性生活
心理觉察
心理自测
心理课堂
任务一 认识情绪
任务二 大学生的情绪特点与困扰
任务三 大学生情绪管理的策略训练
心理训练
心理赋能
项目八 心灵桥梁，和谐人际
心理自测
心理课堂
任务一 了解人际交往
任务二
心理训练
心理赋能
项目九 做好准备，邂逅爱情
心理觉察
心理自测
心理课堂
任务一 大学生的爱情
任务二 大学生恋爱心理
心理训练
心理赋能
项目十 应对挫折，战胜压力
心理觉察
心理自测
心理课堂
任务一 认识压力
任务二 认识挫折
任务三 压力管理与挫折应对
心理训练
心理赋能
项目十一 生命教育，应对危机
心理觉察
心理自测
心理课堂
任务一
任务二 心理危机概述
任务三 心理危机的预防和应对
心理训练
心理赋能
项目十二 善用网络，筑梦未来
心理自测
心理课堂
任务一 了解大学生常见的网络心理障碍
任务二
培育健康的网络心理
心理训练
心理赋能
项目十三 认识职业，步入职场
心理自测
心理课堂
任务一 了解大学生择业心理
任务二 培育大学生正确的入职与择业观
任务三 认识自己的职业兴趣
心理训练
参考文献