本书首先对心理健康及其素养的相关理论知识进行了简要探讨，其次分别对自我意识、自知之明、情绪、营造人际和谐、如何经营亲密关系等进行深入研究。最后，讨论大众追求心理健康过程中的两大误区，过分追求“正能量”和过分排斥“负能量”。本书的研究目的在于深入了解大众心理健康的相关问题，探寻有效的应对策略和解决方案。通过研究，旨在提高大众对心理健康的重视程度，促进社会对心理健康的关注和投入，改善大众的心理健康状况。

第一章 绪论
第一节 心理健康概述
第二节 心理健康素养研究
第二章 自我意识
第一节 自我认识
第二节 自我接纳
第三章 自知之明
第一节 气质各不同
第二节 性格有好坏
第三节 能力有差异
第四节 需要有层次
第四章 情绪
第一节 认识情绪
第二节 管理情绪
第三节 健康的情绪状态
第五章 营造人际和谐
第一节 人际交往的过程研究
第二节 影响人际交往的因素
第三节 人际交往的原则
第四节 人际交往的恰当认知
第五节 赢得关系
第六节 学会面对冲突
第六章 如何经营亲密关系
第一节 相爱容易相守难
第二节 经营亲密关系
第七章 大众追求心理健康过程中的误区
第一节 过分追求“正能量”
第二节 过分排斥“负能量”
第三节 出现误区的原因
参考文献
后记一
后记二