“岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而鄙者自隘”“交友须带三分侠气，做人要存一点素心”……或许你也零星读到过这些文辞优美又富有深意的隽语，顿时产生心灵上的共振——这就是《菜根谭》的魅力，蕴含最朴素也最深刻的人生哲理。
作者自少年时开始读《菜根谭》，历尽半生后再读更有历久弥新的感悟，于是从中撷取240则隽语，简述品读后联想到的古今中外的名人事例或个人感触，赋予其更丰富而新鲜的意义。青少年们可从中撷取自己生命成长需要的养分，将古今贤者的思想汇于自己的心胸，既可帮助自己在语文考场上挥毫泼墨、书写壮丽文章，又可厚植与壮大自己生命的根基，让自己不惧风浪、奋勇向前！

辑一 淡雅清闲的喜悦人生
002 如何度过此生，由你决定
003 你可以选择更高更好的人生
004 美景无限，你却被名利缠缚
005 要为不虚度此生而及早谋划
006 人生要惬意，心态很重要
007 每天都要有快乐的时候
008 心静身闲，看透荣辱是非
009 真味只是淡，至人只是常
010 对忙与闲做适当的比例安排
011 不在天长地久，而在曾经拥有
012 不求精美，但求能品味真趣
013 寻常生活才是真正的安乐窝
014 以简驭繁，从有限领略无限
015 享乐与工作，都要适可而止
016 善用生活各层面的减法
017 人世短暂而渺小，有何可争
018 少一点物欲，多一些雅事
019 从小地方发现大情趣
020 将平淡视为喜悦的人生观
021 快心之事，五分才无殃悔
022 花未全开月未圆，意境更优雅
023 凡事做到十足，接下来只有衰危
024 有诗意与禅味的真生活
025 休闲娱乐不要有太多存心
026 内心快乐最真，患得患失最苦
027 换个角度看人生的苦与乐
028 对贫富与才能的豁达看法
029 知足者常乐，善用者生机
030 成败与生死，终归是一场梦
031 人生应该切忌的两种情况
032 让眼前与身后两全其美
033 保已成之业，防将来之非
034 要能逆来顺受，居安思危
035 宁居无不居有，宁处缺不处完
036 比较不同人生后的领悟
037 淡泊悠闲虽好，也无须否定从前
038 在世而超世，可欲可不欲
039 做人摆脱俗情，为学减除物累
040 在哀乐中破尘情、臻圣境
041 学道要有毅力，得道顺其自然
辑二 随缘适性的自然真境
043 静赏造物主的艺术杰作
044 聆听大自然为我们讲道
045 自然万物都是我们的亲友
046 让身心都融入大自然中
047 各适本性，自由自在
048 相忘乎水，不知有风
049 钟声醒迷梦，山色见本真
050 在欣赏中掌握自然的规律
051 让花鸟在天地间自由生存
052 尊重与欣赏众生的本然
053 胸怀玲珑，触物都能会心
054 心灵应像天体般变化无碍
055 像自然照顾万物般照顾自己
056 人生应如孤云出岫，朗镜悬空
057 接受大自然的潜移默化
058 静如青山绿水，动若鱼跃鸢飞
059 处喧见寂、出有入无的启发
060 宠辱不惊、去留无意的境界
061 让刺激过而不留、空而不着
062 要葆有山肴与野禽的滋味
063 卧雪眠云、吟风弄月的情趣
064 登高舒啸、雨夜读书，心旷神清
065 从天地之气领悟人之性气
066 零落肃杀中的生生之意
067 心念如天气，随起随灭
068 从保全天性到恢复天性
069 返璞归真的无穷意味
070 在自然的情境中阅读与思考
071 钟声与月影，唤醒梦中人
072 不玩物丧志，可借境调心
073 晚霞比朝云更绚丽迷人
074 浓夭不及淡久，早秀不如晚成
075 物出天然适意，就是美好
076 展现如天地般的才情
077 作文与做人，但求恰好及本然
078 以寻常自然的方式求表现
079 一切顺其自然、随缘适性
080 了悟尘中之尘、影外之影
081 超越一切差别，一视同仁
082 从自然中体会无限生机
辑三 光明自在的活泼心念
084 心体光明，所见也一片璀璨
085 心态决定你看到的世态
086 念头稍微不同，境界立刻改观
087 延促由于一念，宽窄系之寸心
088 心机涌动疑鬼，心念平息见真
089 想招福远祸，心态是关键
090 降魔先降心，驭横先驭气
091 卷舒自在，行止在我
092 澄然忘我，让真心映现万物
093 情绪波动时，要保持平常心
094 以我来转物，不让物来役我
095 心情选择记忆，记忆影响人生
096 夜深人静时的体悟与惭愧
097 学习倾听和阅读自己的内在
098 把一切看淡，心静自然凉
099 何必再为暑热与贫穷烦恼
100 停止机心算计，心胸放高远
101 静中见真境，淡中识本然
102 事来心始现，事去心随空
103 看花瓣纷落，心里自在悠闲
104 知身不是我，烦恼更何侵
105 人我无别，动静两忘
106 莫被自以为是的固执蒙蔽
107 放下阻碍真理的偏见
108 摆脱对富贵与仁义的执念
109 保持头脑清醒、身心松弛
110 少事为福，多心招祸
111 热中着冷眼，冷处存热心
112 要动处静得来，苦中乐得来
113 非幻无以来真，虽雅不能离俗
114 苦心中有快乐，得意时生悲伤
115 有功不骄矜，有过要悔改
116 逆境往上爬，顺境朝下走
117 无心求福反得福，有心避祸却招祸
118 恩里由来生害，败后或反成功
119 一费心经营，高雅就沦为庸俗
120 即使是理想，也不要太过
121 要放任或收束身心，操之在我
122 美德与高风，不宜太苦过枯
123 交还乌有先生，不问白衣童子
辑四 破迷除障的红尘修行
125 降伏客气与妄心，恢复正气与真心
126 完成三个目标的三个要求
127 管控好欲理路上的脚步
128 反省欲望的最佳时刻
129 以洞识和毅力节制私欲
130 欲望是马，而你是骑师
131 像对家人般对待你的欲望
132 面临考验时，做出应有的选择
133 如何通过三种情境的考验
134 见多识广，培养气度和品德
135 读书要神会，观物要心融
136 让阅读发挥它实际的功效
137 读书为学要讲求真实造诣
138 领会琴书的弦外之音、言外之意
139 说话与行动，都要受心的管控
140 虚心才能明理

序 越嚼越有劲、越香甜的生命之根
我从少年时代起，就零星读到一些文辞优美而又含
有深意的隽语，譬如“交友须带三分侠气，做人要存一
点素心”“孤云出岫，去留一无所系；朗镜悬空，静躁
两不相干”等，发现它们的出处都是《菜根谭》。
成年后，我不免好奇地买了一本来瞧瞧。翻阅之后
，才知道它是明朝万历年间出版的一本格言录，可说字
字珠玑，比西方的《沉思录》更加言简而意深，也比时
下的“心灵鸡汤”更能启迪心智。更难能可贵的是，它
不只兼容儒、释、道三种文化基因，还将它们融为一体
，成为底蕴深厚而又充满生机、有为有守而又淡定清闲
的人生指南，难怪自问世后的几百年间，一直畅销不辍
，广受各界人士的喜爱。
《菜根谭》的作者洪应明，是个谜一样的人物，从
现有资料中只知他“字自诚，号还初道人，幼慕纷华，
晚栖禅寂”，应该是一个在红尘中打过滚，饱经风霜，
而后看破世情，返璞归真的有道之士。《菜根谭》可以
说是他从人生阅历中析理出来的智慧结晶，之所以会以
“菜根”为名，乃因菜根原本味道苦涩，但在用盐腌制
、发酵后，去除苦涩，冲掉盐分，在阳光中晾干，即成
深具嚼劲，越嚼越能逼出香气的美味佳肴。《菜根谭》
正是洪应明在咀嚼人生后，用心去其苦涩，让我们在品
尝后能齿颊留香的好滋味。
我近月来重读《菜根谭》，觉得它不仅没有因时代
的变迁而出现扞格，反而让我随着年岁的增长而有不同
的领悟。它就像一个历久弥新的智慧金库，不同时代、
不同年纪的人都可以从中撷取自己生命需要的养分。有
鉴于此，我将自己品尝洪应明的这些老菜根后所体会的
新滋味写成本书，与读者们分享。我的品尝或我的书写
，有下面三个要点。
第一，原书有三百六十则隽语，没有分类，前后也
无明显脉络。我从中撷取精髓，并将它们分为淡雅清闲
的喜悦人生、随缘适性的自然真境、光明自在的活泼心
念、破迷除障的红尘修行、真挚宽容的人我关系、谦让
无愧的处世之道六大辑，每辑各四十则，让大家在阅读
时能有较清晰的结构与脉络感。
第二，除了将一些原文中的句子翻译为流畅的白话
文外，我还在每则后都附加一段题为“金句解读”的短
文，简述我在品尝后联想到的相关事例、见解或个人感
触，希望能因此而丰富它们的意义，也更适合现代人的
口味。
第三，洪应明的说法虽然精辟，但还是有少数是我
碍难同意的（这样才正常）。对此，我除了考虑它们可
能的文化与时代因素外，也提出于我而言更具说服力的
当代客观研究和新观点，给读者们做参考。当然，谁说
得更有道理或更适合自己，也还请读者自行领会。
菜根不只越嚼越有劲、越嚼越香甜，它还有另一个
隐义：所有的东西都有它们各自的根，菜有菜根，每个
人的人生也都有它的根—一是父母给我们的遗传基因，
二是我们后天形成的各种观念；前者难以改变，但后者
则有赖自己培养。《菜根谭》里有很多人间修行、待人
处世的精辟观点及做法，若能好好地消化吸收，正可以
厚植与壮大自己生命的根茎。

专为中小学生而写，本书是作者王溢嘉多年来阅读《菜根谭》，每次都有新感悟，于是从中撷取240则隽语，简述品读后联想到的古今中外的名人事例或个人感触，帮助青少年将古今贤者的思想汇于自己的心胸，帮助自己在作文考场上挥毫泼墨、书写壮丽文章！
考场上，你是否总是思绪万千，却无从表达？
是否一个老例子从走说到尾，没有半点新意？
是否洋洋洒洒几百字却立意不高，距高分总是差一步？
240个作文金句，240篇深刻解读，
汇集中外名人事例、古今贤者思想，
成就一篇文采斐然、立意深远的高分作文！